骨質(zhì)疏松一般會(huì)出現(xiàn)中老年人的階段
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、維生素K建造骨骼的蛋白質(zhì)
，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時(shí)髖骨骨折的概率增加30%疏松最不能缺少的營(yíng)養(yǎng).png)
2、鎂
骨質(zhì)疏松的女性嚴(yán)重缺鎂
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骨骼雖然看起來(lái)不夠“活潑”，其實(shí)它們非?div id="m50uktp" class="box-center"> ！懊β怠?div id="m50uktp" class="box-center"> ，一直處在不斷的分解和合成過(guò)程中
骨質(zhì)疏松的老年人不能缺少的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)骨質(zhì)吸收和利用來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和效果，還能有增強(qiáng)人體免疫力的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的營(yíng)養(yǎng)素是要補(bǔ)充的。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/3128.html.
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