。在一般呼吸的情況下，只有其中的80%—90%能充分地工作，剩下的肺泡處于浪費(fèi)狀態(tài)。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起來。當(dāng)采用胸部深呼吸的時(shí)候，位于肺上部的肺泡開放;而在腹式深呼吸時(shí)，肺下部的肺泡也打開了。工作中所有的肺泡都在產(chǎn)生前列腺素，而且通過深呼吸還可使原來就在工作的80%—90%的肺泡產(chǎn)生比原來更多的前列腺素。這樣，更多的前列腺素進(jìn)入血管，從而使血管擴(kuò)張，從而就可以起到降低血壓的作用了，所以如果我們老年朋友們在生活中出現(xiàn)了高血壓的癥狀了，那么我們大家是可以經(jīng)常練習(xí)深呼的動作的，這樣可以有效的緩解病情的。

相信我們大家現(xiàn)在對于老年人日常生活中經(jīng)常做深呼吸的一些好處也是有所了解了

，我們可以知道，老年朋友們經(jīng)常做一做深呼吸的動作，那么既可以防治呼吸系統(tǒng)的一些疾病，還可以起到非常好的防治高血壓的作用。

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