心悸的發(fā)生是因人而異的，不過一般來說這樣的問題在老年人身上是會更容易產(chǎn)生的
多吃豆類及豆制品
很多時候心悸問題的產(chǎn)生都是由于體內(nèi)激素的變化及雌性激素降低所引起和導(dǎo)致的
適度運動
很多老年人都擔心運動會對健康造成影響
，所以在平時不選擇進行運動，但是實際上這樣的做法很錯誤，我們在平時應(yīng)該適度的做些運動，這樣才可以更好的增強人體免疫力，不僅強身健體，還能緩解心悸癥狀，但是要特別注意，千萬不能進行劇烈運動，這樣反而會加快心率的速度，可以選擇一些低強度運動項目，比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太極拳等活動，都是很適合老年人進行的，同時還能有效緩解心悸問題產(chǎn)生。心悸的問題在平時很常見，特別是對老年人來說
，更容易產(chǎn)生心悸的問題，我們在平時需要合理方法解決，上面推薦的這些方法效果還是非常不錯的，對老年人來說也是同樣如此，首先要多吃豆制品，同時還要適量進行運動，這樣可以改善心悸問題本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/3289.html.
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