，老年斑的情況是很常見(jiàn)的，雖然說(shuō)老年斑本身不是什么大問(wèn)題，但是這樣的情況對(duì)老年人的外觀影響是很大的，所以在平時(shí)就需要學(xué)會(huì)方法改善才行，而通過(guò)飲食改善老年斑問(wèn)題很不錯(cuò)，下面就讓我們一起看看什么食物比較好。

西紅柿

西紅柿是我們非常熟悉的一種蔬菜了，而且西紅柿具有保養(yǎng)皮膚

、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。而且我們常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，這是我們?cè)诔缘臅r(shí)候要小心的，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更要少吃才行。

香菇

香菇是大家熟悉的一種食物了

，在香菇中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)無(wú)疑會(huì)有幫助，而且香菇還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類(lèi)等。而且香菇可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥