老年人補心護心的護心丹藥

老年人可以經(jīng)常吃一些具有保護心臟的食物，因為老年人患有心血管疾病的越來越多，所以保護心臟是很重要的一個問題。老年人吃什么具有補心護心的作用?下面就來推薦一些具有護心作用的食物，對于老年人保健有好處，還可以預(yù)防疾病。

1.芹菜

芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。芹菜富含纖維素、營養(yǎng)價值高。最新研究結(jié)果顯示，多吃一些纖維素的食物，可以有預(yù)防心血管疾病的作用，而且芹菜可以有降壓的作用，是不錯的補心護心的食材。

2.花生

花生內(nèi)含有可預(yù)防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量。此外，花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低，使血管保持軟化，而且也可以讓血液暢通，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，而且也可以減少疾病的出現(xiàn)，所以花生是不錯的補心護心的食物。

3.土豆

土豆中含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等元素，尤其鉀含量最為豐富，每100克土豆中含鉀約500毫克。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃土豆，既可補鉀，又可補充糖類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，有助于預(yù)防心臟病。所以說經(jīng)常吃土豆不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且有提高人體免疫力的功效，對于預(yù)防心血管疾病有好處。

老年人適合吃的補心護心的食物，上面推薦了幾種，這些食物雖然是比較常見的食物類型，但是對于心臟的保護是有一定的作用和效果的，而且也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，日常生活中這樣的食物可以經(jīng)常吃，而且也可以有預(yù)防心血管疾病的功效。

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