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老年人飲用茶水的注意事項

夕陽紅 2023-04-26 08:32:05

老年人飲用茶水的注意事項

茶水在我們的生活中是非常常見的

，有些是一些老年人
，在生活中更是經(jīng)常會喝一些茶水了
，當(dāng)然了
，適當(dāng)?shù)娘嬘貌杷畬τ谖覀內(nèi)梭w的健康也是有好處的
，但是大家要知道
，飲用茶水的注意事項也是比較多的哦
，下面我們就來一起看看吧
。

1、飲茶不過量

茶有提神

、消除疲勞的功效
，但不可過量。因為茶中的主要成分是咖啡因
，過量可引起興奮
、不安、失眠
。

2

、飲茶不宜過濃

濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速

、心律不齊
，尤其是哪些患有有冠心病、肺心病
、高血壓的老年人喝茶更要以清淡為主
，并且不能多喝哦。

3

、飯后不要立即飲茶

飯后立即飲茶會引起消化不良和某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏

。

4、睡前不宜飲茶

因為茶有非常不錯的提神興奮

、利尿作用
，如果我們在睡覺前喝茶，那么會影響我們睡眠質(zhì)量的
。所以晚間不要喝茶
，以免興奮失眠、多尿
，影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開水
。

5、不要用茶水服藥

因為茶中的鞣質(zhì)可和藥物結(jié)合而沉淀

，這樣會改變藥性
，阻礙吸收，影響藥效
。

6

、不要喝隔夜茶

茶水?dāng)R置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化

，如果經(jīng)常飲用隔夜茶
，那么對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，有時候還會引起腹瀉的癥狀
，所以喝隔夜茶有害身體健康的哦
。

上面我們了解了許多的飲用茶水的注意事項了

，所以尤其是我們愛喝茶的老年朋友們，在生活中喝茶的時候
，就要多注意了
，千萬不要經(jīng)常喝濃茶，不然會影響我們肝臟的正常功能
，另外
，隔夜茶最好不要喝哦，不然對于身體健康也是有危害的
。

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