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經(jīng)常喝濃茶好不好,老年人一定要注意

夕陽紅 2023-04-26 13:48:41

經(jīng)常喝濃茶好不好,老年人一定要注意

老年人都喜歡飲茶

,不同的茶品口感不同
,保健的效果是不一樣的呢。喝茶可以養(yǎng)生
,大家都知道應(yīng)該如何飲茶的嗎。一些濃茶很多人都愿意喝
,老年人喝濃茶要注意一些問題的哦,來看看這些注意事項(xiàng)吧

1.經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一

。原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失

2.經(jīng)常喝濃茶易引起貧血?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)

,特別是餐后喝茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致貧血
,所以在飲用的時(shí)候一定要注意這個(gè)問題,老年人不要喝

3.經(jīng)常喝濃茶會(huì)使多種營養(yǎng)素流失

。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會(huì)增加尿量
,引起鎂
、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失
,而且老年人過量飲濃茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷
。濃茶可以導(dǎo)致營養(yǎng)的流失
,而且還會(huì)加重心臟的負(fù)荷
,對健康不利。

4.大量喝濃茶尤其是新茶會(huì)導(dǎo)致醉茶

。新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高
,易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮
,對神經(jīng)衰弱
、心腦血管病患者十分不利。老年人飲用濃茶的話可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的興奮
,而且還會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病

關(guān)于老年人飲用濃茶的注意事項(xiàng),大家都知道了吧

,可以看出的是濃茶會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷的加重
,而且還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)的流失
,對于老年人出現(xiàn)心血管疾病有一定的影響,所以最好不要飲用濃茶
,會(huì)導(dǎo)致身體的不適,大家可以試試

請問:長期喝濃茶對身體有什么影響

分類:健康/養(yǎng)生 >> 保健常識
解析:

久喝濃茶易傷骨

日飲濃茶五六杯骨折概率增七成 久喝濃茶易傷骨 有喝濃茶習(xí)慣的人不少,可能認(rèn)為它有多種保健功效

,能提神醒腦
。實(shí)則喝濃茶除會(huì)引起"茶醉"和失眠外,久喝亦傷骨


據(jù)專家對美國3170名50歲以上的老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險(xiǎn)的分析表明,每天飲濃茶5杯的人
,髖骨(骨盆處)骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70%;每天飲濃茶超過7杯者
,其相對危險(xiǎn)性達(dá)80%以上
。這是因?yàn)椴柚械目Х纫蚩擅黠@遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出
。由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑
,使體內(nèi)缺鈣而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,日久便出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
,容易導(dǎo)致骨折。

不久前
,我國營養(yǎng)研究所、食品衛(wèi)生研究所對國內(nèi)20種茶葉的含氟量測定發(fā)現(xiàn)
,每公斤茶葉中,氟化物含量平均為186.2毫克
,高出其它食品數(shù)十至百倍
;其中廣西
、四川的磚茶每公斤中含氟量高達(dá)430毫克至521毫克
,長期飲用,尤其是泡成濃茶喝
,可引起氟中毒。
四川某地的居民
,就因長期飲用此類茶
,氟骨癥的檢出率高達(dá)72.6%。 此外
,茶葉中的鋁和草酸含量也比較高,農(nóng)藥殘留量超過國家允許標(biāo)準(zhǔn)的為數(shù)也不少
。從飲食健康出發(fā),每日飲茶量宜控制在5克-10克之間


喝濃茶會(huì)導(dǎo)致氟中毒

新聞背景:有報(bào)道稱
,美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),許多速溶茶里的氟化物含量超標(biāo)
,過量飲用會(huì)引發(fā)骨骼氟中毒。美國食品和藥品管理局所規(guī)定的瓶裝水及飲料中每升所含氟化物標(biāo)準(zhǔn)是不得超過2.4ppm
,而市場上銷售的普通型立頓速溶茶的氟化物為每升含6.5ppm。3月29日
,農(nóng)業(yè)部茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢測中心正式公布
,被檢測的立頓系列產(chǎn)品氟含量全部符合國家標(biāo)準(zhǔn)


立頓紅茶的氟化物超標(biāo)問題
,雖說是讓人虛驚一場,但卻讓我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)長期被忽視的健康問題:喝茶還可能導(dǎo)致氟中毒
。茶是我國傳統(tǒng)的保健飲料
,對人體健康有眾多好處
,但就像吃食物要了解食物的性味一樣
,喝茶也要了解茶性。飲茶如果不注意方法
,茶也會(huì)傷害你的健康,比如
,經(jīng)常過量喝濃茶就會(huì)引起氟中毒


人體攝入氟的安全值是每日3~4.5毫克,如果長期超量喝茶
,會(huì)導(dǎo)致氟斑牙和氟骨癥。預(yù)防氟中毒
,要注意以下三點(diǎn):

1.每日飲茶最好不超過5克。2.少飲含氟高的磚茶。3.老年人
、腎功不良的病人不宜大量飲茶


有些人喜歡喝濃茶
,是因?yàn)椴柚械目Х葔A
、茶堿、可可堿會(huì)引起中樞神經(jīng)的興奮作用
,但這樣一來,無疑加重了氟中毒的可能
。所以
,對于身處懷孕期、哺乳期
、月經(jīng)期的女性,以及潰瘍病患者
,嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓的病人
,失眠者
,發(fā)熱病人都要注意少飲或不飲茶


要想健康飲茶
,還要注意“十二忌”:1.忌空腹飲茶,茶入肺腑會(huì)冷脾胃
。2.忌飲燙茶,最好56℃以下
。3.忌飲冷茶,冷茶寒滯
、聚痰。4.忌沖泡過久
,防止氧化、受細(xì)菌污染。5.忌沖泡次數(shù)多
,茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。6.忌飯前飲
,茶水會(huì)沖淡胃酸
。7.忌飯后馬上飲茶
,茶中的鞣酸會(huì)影響消化
。8.忌用茶水服藥,茶中鞣酸會(huì)影響藥效
。9.忌飲隔夜茶,茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)
。10.忌酒后飲茶
,酒后飲茶傷腎。11.忌飲濃茶
,咖啡因使人上癮中毒。12.不宜飲用的茶葉有:焦味茶
、霉變茶
、串味茶


有人鼓勵(lì)肥胖者餐前空腹喝濃茶
,或飯后喝濃茶減肥
。所持的道理是,餐前空腹喝了濃茶后
,胃囊裝滿了茶水,自然就有飽脹感
,不想再吃東西。而飯后吃濃茶
,則可以刮除油脂
,防止油膩積滯


茶葉的成分包括有咖啡堿、茶葉堿
、可可堿
、兒茶素
、黃酮類及其苷類化合物等
,其中
,咖啡堿的含量最高
,占成茶干物質(zhì)總重量的百分之四左右。

咖啡堿是一種白色絲光針狀的結(jié)晶體
,進(jìn)入 人體后
,能 *** 中樞自律神經(jīng)系統(tǒng),提高人體代謝速率
,促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化
,而茶葉堿、可可堿的作用
,也和咖啡堿一樣
,所以,飯后喝茶能幫助消化
,是可想而知的
,但能不能刮除油脂則很難說。

反而
,要注意的是
,茶泡得太濃
,喝得太多,會(huì) *** 胃酸和腸胃液增加
,引起腸胃不適
。尤其空腹喝濃茶,因?yàn)榭Х葔A的作用
,常會(huì)使心臟機(jī)能亢進(jìn),精神興奮
,有人會(huì)一夜失眠到天亮,對心臟病及高血壓患者而言
,值得注意


對胃腸不好的人來說,則更有 *** 導(dǎo)致胃潰瘍
、十二指腸潰瘍之慮


飯前喝濃茶,有損腸胃
,飯后喝濃茶,則恐怕會(huì)加速 *** 中樞自律神經(jīng)
,使胃腸消化加快,不消一會(huì)兒功夫
,我們就會(huì)感到肚子餓了
,又想吃東西了。

如果此時(shí)不能控制忍耐
,在下一餐還沒到時(shí)間之前,吃了一堆點(diǎn)心
、餅干
,豈不白費(fèi)苦心,還談什么減肥呢


“喝濃茶好不好
?”不能一概而論,應(yīng)該根據(jù)不同的情況
,因人而異。

一般說
,正常人每天宜飲中等濃度的茶,一杯水放三克茶葉就夠了(大約是一攝)
,每杯茶以沖泡三次為宜
。一般人常飲太濃的茶不妥,因?yàn)樘珴獾牟?div id="m50uktp" class="box-center"> ,含有大量的咖啡堿,可 *** 神經(jīng)
,特別是晚上飲濃茶可造成失眠。

患有心臟病
、高血壓、胃病
、便秘、失眠
、神經(jīng)衰弱、甲狀腺亢進(jìn)
、缺鐵性貧血的人
,喝濃茶等于“雪上加冰”
,會(huì)引起胃腸不適。

正在哺乳的婦女
,不要喝濃茶
,因?yàn)椴柚卸喾樱瑢θ橹惺諗孔饔?div id="4qifd00" class="flower right">
,影響乳汁分泌?

大量飲用濃茶會(huì)使心跳加快,這對心動(dòng)過速的冠心病人
,有誘發(fā)和加重病情的作用。

但有些人
,有些情況飲濃茶反而有利
。濃茶不清熱解毒
、潤肺化痰、利水通尿、消食去膩的功用
。“上了火”的人
,喝濃茶可利水通尿;口腔發(fā)炎
,咽喉腫疼的人
,飲濃茶有消炎殺菌作用;患有齲齒的人
,飲濃茶有防治作用;患竇房傳導(dǎo)阻滯或完全性房室傳導(dǎo)阻滯的冠心病人飲濃茶
,可提高心率
,有輔助治療作用


女性“四期”不適宜喝濃茶

經(jīng)期 由于經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分
,因此婦女在月經(jīng)期和經(jīng)期過后要多吃含鐵豐富的食品
,而濃茶中含有大量鞣酸
,在腸道中極易與鐵結(jié)合發(fā)生沉淀
,妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收,從而導(dǎo)致缺鐵性貧血


孕期 孕婦喝濃茶
,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養(yǎng)供給
。濃茶內(nèi)含有較高濃度的咖啡因,可增加孕婦的心率和排尿量
,加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)
,從而誘發(fā)妊娠中毒癥狀
,不利于母親和胎兒的健康。

臨產(chǎn)期 臨產(chǎn)期飲過多的濃茶可引起失眠
。產(chǎn)前睡眠不足,往往使產(chǎn)婦體力不支
,宮縮無力,從而發(fā)生難產(chǎn)


哺乳期 濃茶中的鞣酸被吸收入血后會(huì)抑制乳腺的分泌功能,造成乳汁分泌不足
,從而影響新生兒發(fā)育。

喝多濃茶會(huì)傷胃
,飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液
,降低胃液的濃度
,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良
、腹脹、腹痛等癥
,胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍


經(jīng)常飲用過濃的茶,還會(huì)使心血管和腎的負(fù)擔(dān)增加
,有可能會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶
、尿頻、尿急、頭暈等癥狀
。因?yàn)闈獠柚械目Х纫颍苁谷梭w心跳加快
、從而使血壓升高;進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)


長期喝濃茶的老年人容易骨折。1991年
,美國布朗大學(xué)會(huì)同波士頓大學(xué),共同研究和發(fā)現(xiàn)了濃茶中咖啡因的新問題
,那就是濃茶會(huì)大大增加老人發(fā)生骨折的可能性。具體研究結(jié)果顯示
,每天飲濃茶達(dá)5杯的人,出現(xiàn)骨盆骨折的危險(xiǎn)比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70%
,甚至達(dá)到80%以上。也就是說
,老年人飲茶的濃度越高
,面臨的骨折可能性也就越大。

在午休前
、睡眠前有飲濃茶的習(xí)慣可導(dǎo)致失眠,影響睡眠質(zhì)量
,茶葉中含有咖啡因興奮神經(jīng),久而久之可引發(fā)腦神經(jīng)衰弱


喝濃茶還容易產(chǎn)生便秘癥
。因?yàn)椴枞~中的鞣酸能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白
,從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。如不及時(shí)糾正
,甚至?xí)黾佑卸疚镔|(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的危險(xiǎn)


酒后飲濃茶更不好。有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為
,飲酒過量之后喝濃茶可以解酒。事實(shí)并非如此
,酒精和濃茶都有興奮心臟的作用,酒后加上濃茶
,更加重對心臟
、心血管的負(fù)擔(dān)
。如果是心臟功能不好甚至于是心臟病者
,其后果不堪設(shè)想
。因此,在酒后飲濃茶非但不能解酒
,反而有害身體。

此外
,飲用大量濃茶后有可能造成缺鐵性貧血
。茶葉中的鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響

老年人喝茶需要注意什么

老年人喝茶因?yàn)橛羞@各自不同的習(xí)慣和偏好

。他們會(huì)做出不同的選擇。但是還是要根據(jù)茶的功效進(jìn)行合理的區(qū)分。一定要結(jié)合自身的身體體質(zhì)來做出正確的選擇
。無論老年人還是年輕人,都不易喝過濃的茶
。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因
。過濃的茶葉會(huì)造成人體吸收咖啡因過量,容易對心腦血管帶來不利的影響

老人還需要特別注意,空腹的時(shí)候不能喝茶

。喝茶清淡最好
。并且選取的時(shí)候要適量?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在有的茶葉具有降血脂和預(yù)防心腦血管疾病的功效
。老年人可以做出相應(yīng)的選擇。臨睡前一定不要喝茶
,因?yàn)椴枞~有提神醒腦的作用
,茶葉中的咖啡因會(huì)促進(jìn)神經(jīng)興奮。晚上臨睡前喝茶會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠

茶葉里面有著特殊的成分,它所富含的鞣酸會(huì)與胃酸生物堿發(fā)生作用

。茶葉具有解藥的性能,它可以降低藥物的功效
。使藥物無法被人體吸收
。所以經(jīng)常服藥的老年人
,尤其是患有一些慢性疾病的老年人
,在服藥期間最好停止飲茶?div id="m50uktp" class="box-center"> ?赡苡械娜藭?huì)有喝茶的習(xí)慣,但是要及時(shí)中斷
。否則的話
,吃藥會(huì)沒有任何療效

老年人隨著年齡的變化

,身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰弱狀態(tài)
。所以在喝茶的時(shí)候,即便是你非常喜歡的一款茶葉
,也要注意合理適當(dāng)
。茶葉是具有養(yǎng)生功效的
,但是如果飲用不當(dāng)
,對健康就容易造成危害

老人經(jīng)常喝茶與不喝茶,差別大嗎
?喝茶需要注意什么?

老人經(jīng)常喝茶與不喝茶
,差別大嗎
?喝茶需要注意什么

對于老年人喝茶的利弊
,網(wǎng)絡(luò)上眾說紛紜,有人說老年人經(jīng)常喝茶能防病治病
,對身體有益
;也有人說老年人經(jīng)常喝茶會(huì)導(dǎo)致胃部不適、失眠和夜尿頻多
,對身體有害。那么老人經(jīng)常喝茶與不喝茶
,差別大嗎
?喝茶需要注意什么

老人常常喝茶與不喝茶

,區(qū)別大嗎?

?茶葉中的有利成分有什么

茶葉中富含多種多樣成分

,如茶多酚
、礦物、碳水化合物
、茶色素、咖啡堿
、茶堿及其脂多糖等
,在其中大部分成份對身心健康全是有利的
。 茶多酚,研究發(fā)現(xiàn)有顯著的抗氧化性和降低膽固醇的功效
,在防止心血管疾病層面具備一定的作用, 可以減少甘油三酯和總膽固醇偏高成分
,還有利于改進(jìn)血壓值
,尤其合適血壓高病患者食用。

? 為何老年人喝茶能有利于心血管健康

老年人心血管功能早已發(fā)生衰退

,毛細(xì)血管也慢慢硬底化
, 老年人是心血管疾病的重點(diǎn)對象
。 大部分老年人都合適喝茶, 茶在防止心血管疾病層面的作用
,恰好可以減少老年人在這方面病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)性

有研究發(fā)現(xiàn)

,每日喝茶2杯
,?可以減少心血管疾病的患病率。在對血壓值的危害層面
,每日攝取茶多酚400-500mg
,可以合理地緩解血壓值升高, 可以改進(jìn)肺動(dòng)脈表皮依賴感毛細(xì)血管左室
,改進(jìn)血壓高。茶多酚還可以抑止膽固消化吸收
,減少高密度脂蛋白水準(zhǔn),改進(jìn)高血脂
,進(jìn)而避免血管硬化

以上說的這種科學(xué)研究大部分來自于日本,而日本是全世界認(rèn)可的長命之國

,除開膳食層面的緣故之外
,日本老人酷愛喝茶和健身運(yùn)動(dòng)也是其長命的緣故
。 別的生活習(xí)慣同樣的情形下,常常喝茶的老人心血管疾病患病率更低
,也很有可能更為長命。

?喝茶必須注意什么?

?不空著肚子喝茶

有些人感覺喝茶會(huì)造成腸胃不適

,這很有可能就是這個(gè)緣故吧。由于茶葉中也帶有茶堿
, 空著肚子喝茶會(huì)使胃液稀釋液
,減少消化吸收作用,造成腹痛腹脹
、消化不好等

?不必喝太濃的茶

茶葉中的成分針對身體而言大部分有利,但還要留意供給量

, 茶葉中還帶有鹽酸,濃茶水中檸檬酸成分更高一些
, 很多喝濃茶水
,攝取鹽酸濃度值過大,非常容易在身體內(nèi)產(chǎn)生草酸鹽結(jié)晶體
,進(jìn)而造成泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生。

?不要在睡覺前喝茶

茶葉中一樣帶有咖啡堿

,咖啡因有醒腦提神的功效
。有一些老年人對咖啡堿特別敏感
,在臨睡前喝一杯茶便會(huì)造成徹夜失眠癥,那樣反倒對人體不好
, 提議在晚飯后半小時(shí)到1鐘頭喝
,既能消脂提味,也不會(huì)危害晚間睡眠質(zhì)量

?不能用茶湯吃藥

老人經(jīng)常防止不上服藥,但謹(jǐn)記不能用茶湯吞服

,由于茶葉中帶有單寧酸
,可與多種多樣藥品相結(jié)合形成沉積
,危害藥力

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