對于老年人來說
,在年紀(jì)大的時候就容易出現(xiàn)聽力的問題了吧,很多人的耳朵都出現(xiàn)了問題補充鋅和維生素D現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
,內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退,因此,必須適量補充鋅。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D代謝異常有關(guān)。因此,在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素D的食物,主要有瘦肉
、豆類人在步入花甲之年后
變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管
補充鐵元素可以擴張微血管,軟化紅細(xì)胞
通過了我們上面的介紹之后
1.要減少脂肪的攝入
要保持身心的愉快,根據(jù)個人情況參加一些文娛體育活動
一、隨著老齡人口的增長
本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/5524.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
老年人心梗人群的飲食原則
?" onerror="nofind(this)" >