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    ?老人多吃橘子有益健康
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 18:20:00
        
    

        
    
           
    橘子的好處：
    中醫(yī)認(rèn)為：橘子具有潤肺、止咳
    、化痰
      、健脾
    、順氣
    、止渴的藥效
      ，是男女老幼(尤其是老年人
    、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品
    。
    橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價(jià)值較高，其皮
    、核
    、絡(luò)、葉都是“地道藥材”
    。
    橘皮入藥稱為“陳皮”
    ，具有理氣燥濕、化痰止咳
    、健脾和胃的功效
    ，常用于防治胸脅脹痛、疝氣
    、乳脹
      、乳房結(jié)塊
      、胃痛
      、食積等癥。其果核叫“橘核”
      ，有散結(jié)
      、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛
      、乳腺炎性腫痛等癥
      。
    橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)
      ，有通絡(luò)化痰
      、順氣活血之功效
      ，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)殚俳j(luò)含有豐富的維生素P
      ，所以能有效防治高血壓
      ，老年人多食，有益健康
      。橘葉具有疏肝理氣
      、消腫散毒之功效，為治脅痛
      、乳痛的要藥
      。
    橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“橘紅”
      ，具有理肺氣
      、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽
    、呃逆等癥
    。
    橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖
    、蔗糖)
    、維生素、蘋果酸
    、檸檬酸
    、蛋白質(zhì)、脂肪
    、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等
    ，澳洲科學(xué)及工業(yè)研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示，每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌
    、喉癌和胃癌)的侵襲
    。
    橘子的壞處：
    中醫(yī)認(rèn)為：橘子性溫，多吃易上火
    ，會出現(xiàn)口舌生瘡
    、口干舌燥、咽喉干痛
    、大便秘結(jié)等癥狀
    。因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適
    ，因此
    ，最好不要空腹吃橘子。
    此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素
    ，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多
    ，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。此時(shí)除了多喝水
    、暫時(shí)不吃橘子類水果外
      ，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經(jīng)過1個(gè)月左右后
      ，皮膚的顏色就會恢復(fù)正常
      。
    老人多吃橘子有益健康
    日本《朝日新聞》近日的一篇文章指出，日本果樹研究所發(fā)布的公開調(diào)查表明：多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化
      。
    研究所專家指出
      ，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
      ，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高
      ，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低
      。
    在日本
      ，男性飲酒的情況非常普遍，而眾所周知
      ，過度飲酒會造成酒精肝
      、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此
    ，專家專門對每天攝入25克乙醇(也就是 640毫升以上啤酒)的男性進(jìn)行了調(diào)查
    ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)以下柑橘的人
    ，比每天吃3～4個(gè)柑橘的人
    ，患酒精肝的可能要高出將近一倍。
    專家認(rèn)為
    ，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力
    ，對保護(hù)肝臟有益
    。
    此外，專家指出
    ，動(dòng)脈硬化會隨著人年齡的增長而惡化
    ，飲食
    、吸煙
    、飲酒等生活習(xí)慣都會對其造成影響，高血壓、高脂血癥
    、糖尿病
    、肥胖等也會成為造成動(dòng)脈硬化的主要原因。
    而這次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
    ，人的血清中類胡蘿卜素含量高的人
    ，比含量低的人，患動(dòng)脈硬化的可能要低2～3倍
    。這證明
    ，多吃柑橘，攝取大量類胡蘿卜素
    ，可以避免患動(dòng)脈硬化
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/56469.html.
    
          
    
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