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    老人怎么轉(zhuǎn)核桃有益健康
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 13:08:39
        
    

        
    
           
    核桃怎么吃豐胸?都知道吃核桃可以豐胸
    ，但是核桃要怎么個(gè)吃法可以起到豐胸的效果呢?對(duì)于急速想讓胸部變豐滿的朋友，看看下面的幾種不同的核桃吃法合不合你得胃口呢?
    核桃怎么吃豐胸
    ，現(xiàn)在推薦三種營(yíng)養(yǎng)美味的吃法
    ，讓你得胸部再次發(fā)育。
    核桃粥
    原料： 核桃2兩
    ，紅棗10粒，米半斤
    。
    做法：在鍋里加適量水少開
    ，放入核桃，紅棗和米
    ，煮成粥
    。
    吃法：早中晚都可當(dāng)主食吃
    。
    功效：補(bǔ)氣血豐胸
    ，美容養(yǎng)顏
    。
    核桃花生漿
    原料：核桃2兩
      ，花生2兩
      ，水2杯
      。
    做法：把核桃和花生用溫開水泡一夜
      ，在第二天早上把核桃和花生撈出
      ，放入榨汁機(jī)
    ，加2杯水一起打成汁
    ，倒在鍋里燒開
    ，加適量糖
    ，即可飲用
    。
    吃法：早晚各一杯
    ，既豐胸又養(yǎng)顏
    。
    核桃豆腐羹
    原料：核桃2兩
    ，芝麻，蓮子適量
    ，豆腐一盒，高湯一大碗
    。
    做法：將核桃
    ，芝麻
    ，蓮子分別用小火干炒后壓碎
    。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘
    。
    最后將豆腐出鍋，撒上核桃
    ，芝麻，蓮子的碎末即可
    。
    上面3種核桃不同吃法的介紹之后，相信你現(xiàn)在知道核桃怎么吃可以豐胸了吧!
    老人怎么轉(zhuǎn)核桃有益健康
    老年人玩核桃的好處
    我國(guó)自古就有“核桃不離手
    ，能活八十九”的說法。很多老人都有手里玩核桃的習(xí)慣
    ，玩核桃又叫叫“文玩核桃”
    ，在中國(guó)有著悠久的歷史
    。
    老人在擠壓、揉搓
    、轉(zhuǎn)動(dòng)核桃時(shí)
    ，可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)
    ，使手掌反射區(qū)相對(duì)應(yīng)的臟腑得到良性刺激
    ，還可以提高手指的靈活性和協(xié)調(diào)性讓老人骨骼
    、肌肉
    、指節(jié)關(guān)節(jié)也得到充分的鍛煉
    ，老年人平時(shí)動(dòng)手機(jī)會(huì)不多
    ，容易不用則廢
    ，把玩核桃對(duì)于老年人來說就是一節(jié)很好的手指操
    。
    下面小編為您介紹老年人玩核桃的好處：
    1、老人在玩核桃過程中利用核桃的尖刺
    、凸起和棱角，采取揉
    、搓
    、壓
    、扎
    、捏
    、蹭
    、滾等技法運(yùn)動(dòng)雙手
    ，按摩掌上穴位
    ，刺激手上反應(yīng)區(qū)
    ，達(dá)到舒脈通絡(luò)
    、活血化淤
    、強(qiáng)身健體的效果
    。
    2
    、老人每天揉核桃
    ，可以通筋脈
    ，養(yǎng)臟腑
    ，調(diào)虛實(shí)
    ，定氣血
    ，維系人體正常的功能
    。而且盤玩時(shí)間一長(zhǎng)
    ，核桃自然光滑潤(rùn)澤
    ，產(chǎn)生脂玉一般的質(zhì)感
    。
    3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)的作用
    ，能延緩機(jī)體衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病
    、避免中風(fēng)有很大作用
    。
    4
    、老人常用手把玩核可以增加手部靈活性
    ，帶動(dòng)周身血液循環(huán)鍛煉大腦
    ，對(duì)于老年癡呆癥有良好的預(yù)防作用
    。
    老年人把玩核桃的方法
    1
    、旋轉(zhuǎn)核桃
    以旋轉(zhuǎn)鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)
    ，兩核桃各自翻滾在掌中成對(duì)應(yīng)之勢(shì)，猶如日月輪番交替
    ，能使陰陽(yáng)之間調(diào)和互補(bǔ)
    。這種方法是一種常見的核桃把玩方法
    ，尤其適合老年人使用
    。
    2、手指敲擊
    將核桃置于掌心
    ，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定
    ，此式合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節(jié)奏和力道的叩擊加強(qiáng)核桃紋路對(duì)手指肚穴位的刺激
    。由大拇指開始，依次反復(fù)叩擊
    。
    3
    、指肚按壓
    核桃有尖頂
    ，可以利用大尖頂
    。如果沒有
    ，例如是悶尖獅子頭
    ，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止
      。三五分鐘后就換一個(gè)手指
    ，如此循環(huán)效果更佳
    。此式可以刺激整個(gè)手掌上很多穴位，如果發(fā)現(xiàn)刺激某一個(gè)穴位異常疼痛
    ，就說明其對(duì)應(yīng)的身體內(nèi)部器官有異常，老人可以著重刺激這里的穴位
    ，對(duì)該部位對(duì)應(yīng)的器官有一定的療效
    。
    4
      、搓揉核桃
    雙手分別持兩個(gè)核桃
      ，用大拇指，食指和中指將其包裹在內(nèi)
      ，撰拳頭一樣的反復(fù)揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚
      、指節(jié)壁
      ，直至有酸痛的感覺為止
      。此式為盤核桃常用手式
      ，因?yàn)槠淙婺Σ梁颂?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，故常用此式可使核桃更容易上色
      、掛磁出褒漿
      ，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用
      ，可快盤核桃出成果
      。
    5
      、用力握拳
    將核桃握在兩只手中，用力攥住
    ，要感覺到又麻又痛
    ，堅(jiān)持3-5秒松開
    ，將核桃轉(zhuǎn)個(gè)方向重復(fù)以上動(dòng)作3
    、4次，再放開核桃
    ，盡力舒展手掌，這種方法能夠刺激手掌中的血管
    ，雖然刺痛感較強(qiáng)
    ，但非常具有效果
    ，有利于身體健康
    ，經(jīng)常使用這種方法
    ，還能夠治療便秘
    。
    無(wú)論怎樣玩核桃
    ，最重要的還是老人高興
    。以上就是老年人玩核桃的好處及方法，下面小編再給大家介紹如何挑選核桃
    。
    

          
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