做法：夏季的最好和最壞食物你知道嗎五花肉1塊、土豆1只
老人飲食保健
5種食物殘渣營養(yǎng)價值驚人◎纖維含量高
，剛開完刀或剛排氣的人，不適合吃。4.日本東京大學對130種食物的功效進行研究后發(fā)現，紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。三、什么時間喝酸奶能減肥
高考前心理減壓
小麥被稱為“五谷之貴”。中醫(yī)認為它能養(yǎng)心安神
、除煩去燥。對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，雖然含量很少，但為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。此外，血壓血糖低，脾胃虛寒者也不宜多吃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生中醫(yī)如何補腎
做法：山藥去皮洗凈壓成細末;魚肉片放人碗中加適量淀粉
冬寒正是養(yǎng)腎時
冬至前后
中醫(yī)以為
養(yǎng)精保腎
食藥粥溫腎元
適當運動
銀耳冰糖滋陰——補腎食品
[原料]銀耳10克，雞蛋1個
[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭
，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成[用法]早晨或睡前服食。
[作用]潤肺補氣
[評注]銀耳所含多糖類物質對AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖
補腎壯元氣 吃豬腰或枸杞
過去的補腎做法常透過吃豬的腰子等達成
其他適合老人家食用的補腎食品還有山藥
、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常見痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養(yǎng)。枸杞也有補腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯，但老人家仍應避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補腎作用。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/60670.html.
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