人都是有一個衰老的過程
，面對不同程度的衰老牛奶：隨著年齡的增長
，人體對鈣的需求也在增加，因此每天食用含有豐富鈣質(zhì)的食品便顯得非常重要。脫脂牛奶在這方面可能成為最好的選擇因此，專家建議人們一天喝2杯脫脂牛奶或相當(dāng)于此量的脫脂酸奶
菠菜：含有豐富的鐵
雞肉：是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質(zhì)并能夠預(yù)防骨萎縮
黑果越橘：含有大量抗氧化劑
，可預(yù)防白內(nèi)障、青光眼、靜脈擴張、痔瘡、胃潰瘍、心血管疾病和癌癥。老年人不易衰老的秘訣
，上面的這些食物你知道了吧，不僅可以有提高免疫力預(yù)防疾病的作用，而且還可以補鈣促進(jìn)代謝，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯的養(yǎng)生不易衰老的食物哦，大家不妨試試本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/6129.html.
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老年人過分溺愛孩子的調(diào)理方法
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