<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
    

    


    
    
    
        
    老年人血脂高怎么辦,日常防治高血脂的6款食療方
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-03 02:01:26
        
    

        
    
           
    一
    、防治高血脂的食療方是什么
    1、山楂粥山楂30～45g(或鮮山楂60g)
    ，粳米100g，砂糖適量
    。將山楂煎取濃汁，去渣
    ，與洗凈的粳米同煮
    ，粥將熟時放入砂糖，稍煮一二沸即可
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺鳇c心熱服
    ，每天1次，10天為一療程
    。此粥可降壓通便
    ，降血脂
    ，清肝明目
    。適用于高血壓
    、高血脂癥
    ，以及習(xí)慣性便秘等
    。2
    、菊花決明子粥菊花10g，決明子10～15g
    ，粳米50g，冰糖適量
    。先將決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出
    ，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁
    ，放入粳米煮粥
    。粥將熟時
    ，加入冰糖再煮一二沸后，即可食用
    。食此粥可健脾胃
    ，助消化
    ，降血脂
      。適用于高脂血癥、高血壓
      、冠心病，以及食積停滯
      、肉積不消
      。3
      、冬瓜海帶湯冬瓜200g
      ，海帶50g
      。將冬瓜洗凈去瓤籽，連皮切成塊;將海帶先蒸半小時
      ，用蘇打粉少許搓后放入清水中泡2小時
      ，撈起切成絲;將冬瓜塊和海帶煮成湯
      ，起鍋后加米醋少許
      。吃冬瓜
    、海帶，喝湯
    。本方有降血脂和減肥的功效
    ，尤其有降甘油三脂的作用
    。主治高甘油三脂血癥或合并肥胖者
    。4
    、大蒜泡菜魚獨頭大蒜、四川泡菜各100g
    ，草魚1條
    。將草魚去鰓和內(nèi)臟后
    ，切成塊;將大蒜
    、魚塊入鍋，加入泡菜，再放入料酒
    、生姜
    、蔥各10g
    ，食鹽2g
    ，水適量
    ，煮熟即可
      。吃蒜
      ，食魚
      ，喝湯。主治高脂血癥
      ，特別是膽固醇血癥。合并高尿酸血癥
      、痛風(fēng)者禁用。5
      、紅薯魚餅紅薯250g，面粉10g
      ，魚肉50g
      ，姜蔥適量
      。將紅薯洗凈后蒸熟、去皮
      ，壓成泥狀
      ，加入面粉
    。取凈魚肉剁碎
    ，加醬油5g
    。鍋中放山茶油或花生油30ml，燒熱后下姜粒
    、蔥花各10g炒香
    ，再下魚肉略炒
    ，做成餡;將魚肉餡摻入紅薯泥面中
    ，壓成餅，上籠蒸熟即可
    。早、晚餐代主食食用
    。本方有降血脂、通大便的功效
    。主治高膽固醇血癥而又便秘者
    。注意合并痛風(fēng)者不宜常吃
    。6、黑豆粥黑豆30g
    ，粳米50g
    。將淘洗后的黑豆與粳米一齊下鍋
    ，加水500ml
    ，先大火煮沸，再改小火煮至爛熟即成。最好不放油
      、鹽等調(diào)料
    。可早
    、晚做主食食用。主治高脂血癥
    、高脂血癥合并動脈粥樣硬化。腹脹者每天只服一次
    。
    二、高血脂患者可以多吃的食物有什么
    大豆：大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸
    、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。尤其重要的是
    ，大豆及其制品中還含有大豆的皂苷(如豆?jié){煮漲時浮起的那層泡沫狀物質(zhì))
    ，這種物質(zhì)能有效降低血脂
    ，還具有減肥和預(yù)防動脈硬化的作用。黃瓜：黃瓜中含有細(xì)纖維
    ，具有促進腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用
    。另外
    ，黃瓜中含有的丙醇二酸
    ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
    ，尤其適用于心血管病患者
    。大蒜：英 國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量
    。大蒜粉劑制品可降低8%的膽固醇
    ，而新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%
    。大蒜 的降脂效能與大蒜內(nèi)所含的物質(zhì)——蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成分有抗菌
    、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化
    ，降低血糖和血脂等
    。實驗發(fā)現(xiàn)將幾滴蒜素滴入牛 奶，牛奶中的膽固醇大為降低
    ，北方人比南方人愛吃生蒜
    ，患心臟病少得多
    ，就是因為大蒜有降低血中膽固醇及甘油三脂的緣故
    。洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)，這些物質(zhì)屬于配糖體
    ，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化
    ，是防止心血管疾病的理想食物
    。
    三
    、高血脂患者治療方法是什么
    1、飲食、運動治療：目的是降低血漿膽固醇
    ，保持均衡營養(yǎng)
    。運動和降低體重除有利于降低膽固醇外
    ，還可使甘油三酯和高血壓降低，增加HDL膽固醇
    。2
    、藥物治療：經(jīng)飲食及體育鍛煉治療后
    ，如仍存在下列情況之一者
    ，應(yīng)考慮用藥物治療：①無其他危險因子
    ，LDL膽固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);②有2個危險因子(例如吸煙、高血壓
    、HDL膽固醇低
    、早年發(fā)生冠心病家族史等)，LDL膽固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);③甘油三酯≥4mmol/L(500mg/dl)
    。35歲以下男性或絕經(jīng)期前婦女，如無其他危險因子
    ，可暫緩藥物治療。降脂藥物主要有：(一)膽酸結(jié)合樹脂 如考來烯胺(cholestyramine)
    ，每次口服4～5g，3次/d
    ，考來替泊(colestipol)
    ，每次4～5g
    ，3次/d。用藥期間宜定期作血常規(guī)
    、肝功能和血電解質(zhì)檢查
    。(二)煙酸類(nicotinic acid,niacin)用于治療高膽固醇和高甘油三酯血癥同時存在者
    ，開始0.1g
    ，3次/d
    ，以后根據(jù)血脂變化和耐受程度
    ，增加至1～2g，3次/d
    ，有皮膚潮紅、瘙癢
    、胃部不適
    、消化不良
    ，血糖升高，血尿酸升高
    ，消化性潰瘍等副作用
      ，長期應(yīng)用要注意檢查肝功能。阿西莫司(acipimox)
      ，每晚睡前服250～500mg，如病情需要可在早餐時加服250mg
    。(三)苯氧芳酸( fibrate)類
    ，氯貝特(clofibrate)，每次口服0.5g
    ，3次/d
    。
    四
    、如何正確診斷高血脂呢
    目前
    ，國內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇超過572毫摩爾/升
    ，甘油三酯超過1.70毫摩爾/升，診斷為高脂血癥
    。將總膽固醇在5.2～5.7毫摩爾/升者稱為邊緣性升高
    。根據(jù)血清總膽固醇
    、甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測定結(jié)果
    ，通常將高脂血癥分為以下四種類型：1、高膽固醇血癥：血清總膽固醇含量增高
    ，超過572毫摩爾/升，而甘油三酯含量正常
    ，即甘油三酯
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/62622.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
    
                        
    一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老年人常吃豆腐對于健康不利
    
                        
    老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因為豆腐不僅味道非常好，而且吃起來也比較有營養(yǎng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進行
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒