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    老人腸胃吸收不好怎么辦,飲食要細嚼慢咽
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 02:09:09
        
    

        
    
           
    由于老年人在上了年紀之后其腸胃功能會逐漸下降，因此常會出現(xiàn)消化不良吸收不好
    、腹瀉脹氣以及胃酸等癥狀
    ，是老人的身體健康受到了很大的影響
    。那么老人腸胃吸收不好應(yīng)該怎么辦呢?建議各位老年患者在生活中積極做好以下幾點
    ，以有效改善腸胃吸收不好的癥狀
      。
    1
    、注意飲食衛(wèi)生
    如果老人出現(xiàn)了腸胃吸收不好的情況
    ，那么在日常飲食中一定要講究衛(wèi)生，避免經(jīng)常吃不干凈的食物
    ，不要喝不干凈的水
    ，并且堅持做到飯前便后洗手
    ，在進餐時最好單獨使用餐具或公筷。
    2
    、細嚼慢咽
    老年人在上了年紀之后
    ，牙齒功能和咀嚼功能會有所下降，因此食物通常沒有咀嚼充分就吞入肚子里
    ，大大增加了腸胃消化和吸收的負擔
    。而由于老年人的腸胃消化功能有所減退，若在進食的時候沒有細嚼慢咽
    ，就會因腸胃負擔過重而出現(xiàn)吸收不好的情況
    。因此建議各位老年人在進食的時候注意細嚼慢咽，以減輕腸胃的負擔
      。
    3
      、少吃不易消化的食物
    各位老年人在生活中注意經(jīng)常食用糯米以及油膩食品等不易消化的食物
      ，以免加重腸胃的負擔
      ，進而影響腸胃的正常運作功能，最終使老年人出現(xiàn)腸胃吸收不好的情況
      。
    以上就是有關(guān)老人腸胃吸收不好怎么辦這一問題的詳細介紹
      ，相信各位老年人看完上文的介紹之后也知道應(yīng)該怎么做才能有效改善病癥了吧?除此之外，各位老人在日常生活中還可以通過補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的方式來提高腸胃的消化和吸收能力
      ，并在日常飲食中多吃一些富含纖維的蔬菜和水果
      ，以增加腸胃蠕動的速度，從而達到防治便秘和促進腸胃吸收的效果
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/62664.html.
    
          
    
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