在日常的生活里面
，我們總是會聽到一些老年人早上起來說渾身酸痛無力
，這種原因的可能性有很多
，但是有一些人對這方面的知識并沒有那么的了解，下面小編就來給大家介紹一下
。老人起床以后渾身酸痛無力到底是由哪些原因造成的
，想要了解這方面知識的朋友就跟著小編一起來看看吧
。
中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
，當自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時候，那么就有可能是因為身體里面缺鈣而導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)
，白天做了比較嚴重的體力活
，晚上睡覺就好像是身子虛弱，如果第二天起來還是有點酸痛的話
，就可以喝一些補藥或者是熬一些湯來喝
。
老年人早上起來出現(xiàn)渾身酸痛無力，還可以通過休息來進行治療
，或者是通過一些物理的方法來治療
，可以使用一些活血舒筋膏加舒筋丹來進行外敷就可以治療，也是一種傳統(tǒng)的黑藥膏外敷進行治療
，局部的滲透能力比較長
，這樣就可以改善局部的微循環(huán)
，可以消炎活血，還可以舒筋活絡(luò)
。還可以活血化瘀消除水腫，改變局部長時間因為積累性勞損而引起的軟組織粘連萎縮等情況
，還可以放松局部的肌肉
。
上面給大家介紹的就是老年人早上起來以后渾身酸痛無力，到底是怎么回事
，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧
，也給大家介紹了一些治療的方法，家里面如果老人有這樣的情況
，那么就可以告訴他們這樣的方法
。老年人需要好好保護自己的身體，因為年紀越大
，身體的抵抗能力就會變得越不好
，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
每天早上起床感覺全身酸痛是什么原因呢？
每天早上起床感覺全身酸痛是什么原因呢？
全身酸痛的原因很多： 1：過度運動后
，因體內(nèi)肌酸分泌過多
，故覺得酸痛 2：感受風(fēng)寒溼邪后，外邪與機體正氣交爭與營衛(wèi)之間
，人體會覺得酸痛 3：風(fēng)溼因子作用于四肢關(guān)節(jié)
，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：血液回圈不好.多泡熱水澡就好了. 5：與睡姿有關(guān)
，另一方面可能和床的硬軟度有關(guān)
。可以適當?shù)母淖円幌滤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，或是換個硬度稍微大點的床
。另外，平時還應(yīng)該多注意鍛煉身體
，多走動一下
，疏通身體的經(jīng)絡(luò)。在飲食上要注意加強營養(yǎng)
。祝您健康
！
我在每天早上起床渾身酸痛是什么原因
你可能是體虛上火，少運動
，心情過于抑郁
，壓力過大
，肝火太旺！或你上網(wǎng)時間過久加上是秋燥時期
，秋燥又分“溫燥”和“涼燥”
，當溫度跟溼度發(fā)生較大變化時，人的體力就會下降
，抵抗力量就會下降
，，最常見就是感冒
，咳嗽
，口乾，鼻塞
，咽喉痛發(fā)熱
，疲勞，微感風(fēng)寒
，軀體酸痛
，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制
，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗的緣故
！你要多喝水，多吃青菜水果
，多注意睡眠
！不要吃 *** 性的食物，要吃清淡食品
！不要抽菸
，保持口腔衛(wèi)生！要注意睡眠有足夠時間
！多吃清淡食物
！食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進補一些山藥
，大棗
，蓮子，百合
，木耳
，梨，胡蘿卜
，芝麻等
！利尿通便，清熱解毒！
每天早上起床 ，全身浮腫是什么原因
？？浮腫表現(xiàn)為機體細胞外液中水分積聚所致的區(qū)域性或全身腫脹
。體內(nèi)增加太多水分排不出去時
，就是浮腫
每天早上起床背部很痛是什么原因?
哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不愛運動而體質(zhì)虛弱的上班族和搬運工
，最易罹患腰酸背痛
！事實上，從青年人
、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。尤其是從事久站
、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者
，如司機、店員
、搬運工
、護理人員和電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛
；另外的因素可能是內(nèi)心的焦慮
，對工作的不滿或有家庭糾紛，或是經(jīng)常失眠者
。而長期的苦悶
、憂郁會使身心緊張，背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛
，又因疼痛而使苦悶
、焦慮加重！ 如何治療腰酸背痛 1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度
，也可增強肌肉的強度和耐力
，進而增進全身的氣血回圈和紓解身心壓力。運動也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛
，是治療腰酸背痛最主要的方法
，也是有效的方法，目前最好的輕量運動
，是太極
、氣功和游泳。 2.推按療法：推拿
、 *** 有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉
，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牽引療法：本法對于椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者
，有助拉開椎體間的距離
，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)
，并有助減緩疼痛癥狀。 4.針灸療法：針灸可促進氣血回圈
，并有鎮(zhèn)痛作用
，對于急性的疼痛有相當?shù)寞熜АＨ羰且话懵匝趽p的患者
，可施以區(qū)域性的溫灸
，有著舒筋活絡(luò)的效果。 5.物理治療：包括超音波
、電療
、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織
，產(chǎn)生熱能
，有助止痛和消腫。電療是利用電 ***
，使肌肉細胞規(guī)律運動
，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用于急性疼痛的一
、二天內(nèi)
，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用于慢性痛
，有改善區(qū)域性回圈
，增進組織復(fù)原能力。 6.藥物治療：區(qū)域性瘀腫熱痛者
，可外敷活血消腫清熱的藥物
，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏
。內(nèi)服方式
，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時務(wù)必先請醫(yī)師診處
。
每天早上起床腳頸走路會酸痛,是什么原因啊!!
運動過度 或者 夜間睡覺受涼
早上起床感覺全身酸痛怎么回事
，急那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩
，低氣溫使血管收縮
，血液回流能力減弱血液回圈不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火
，缺少運動
，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過大
，心情過于抑郁寡歡
，上網(wǎng)時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發(fā)生較大變化時
，人的體力就會下降
，抵抗力量就會下降，
，最常見就是感冒
，咳嗽，口乾
，鼻塞
，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒
，乏力
，煩躁，軀體酸痛
，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀
，這是由于心肺功能受抑制
，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起
希望采納
這是因為肌肉的活動完全受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配
，當我們剛醒時
，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程剛過去，全身肌肉仍然處于松弛狀態(tài)
，肌肉只要不活動
，就不會產(chǎn)生力量。所以覺得渾身沒力
，通過睡眠已經(jīng)完全消除疲勞的肌肉
，只要稍活動一會兒，人就會馬上感到清醒
，有力
有時候早上起來感覺全身酸痛
，是什么原因啊？運動醫(yī)學(xué)上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動后疼痛立即出現(xiàn)
，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛
。 另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)
，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀
。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢
，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞
。 我們常說的肌肉酸痛主要是指后一種
，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的
。實際上
，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)
。人們往往在力量訓(xùn)練或一個不太適應(yīng)(運動量偏大或新的運動專案等)的運動練習(xí)后
，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時間后會自然消失
，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生
。而運動導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變
，如細胞變性
、細胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運動或訓(xùn)練
，還可能會帶來較嚴重的后果
。拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現(xiàn)
，而肌肉酸痛則是逐漸加重的
。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷
，牽拉反而會使疼痛加重
。 總之，運動后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同
。肌肉酸痛可以通過休息
、牽拉、 *** 等得到緩解
。而肌肉(或韌帶)損傷
，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。為何肌肉會酸痛 肌肉酸痛產(chǎn)生的機制較復(fù)雜
，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積
。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷
。④其他因素
。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等
，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎樣產(chǎn)生的 人體運動是需要能量的
，如果能量來自細胞內(nèi)的有氧代謝
，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解
，就是無氧運動
。有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外
，對人體無害
。而無氧運動時葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過呼吸排除
，就形成了乳酸堆積
。肌肉酸痛的自我處理休息 休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進血液回圈
，能加速代謝產(chǎn)物的排除
，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常
。靜態(tài)伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解
，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對酸痛區(qū)域性進行靜態(tài)牽張練習(xí)
，保持伸展狀態(tài)2分鐘
，然后休息1分鐘，重復(fù)進行
，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣
。拍打 *** 對酸痛區(qū)域性進行 ***
，使肌肉放松
，促進肌肉血液回圈，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解
。當然也可以進行自我放松治療
，一般以頸背、四肢為主
，頭部和胸腹為輔
，具體手法是： 1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部
。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩
、后背、腰部和下肢等部位
。拍打時
，注意背部宜輕
，下肢可偏重。 2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿
。 3. 抖動雙腿：站或坐位
，腿部肌肉放松并抖動，同時可進行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動
。 4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴
，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘
，然后五指分開
，由前額發(fā)際推擦至百會穴5～6次，反復(fù)操作30次
，每次間隔5～10秒鐘
。 5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次
；并從左至右環(huán)形推揉腹部
，反復(fù)做20次。熱敷 是最有效的一種方式
，對酸痛的區(qū)域性肌肉進行熱敷
，可促進血液回圈，提高新陳代謝
，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)
，尤其是配合輕微的伸展運動或 *** ，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛
，促其恢復(fù)正常
。怎樣避免運動后腰酸腿痛熱身運動 運動前做好充分的準備活動，就像是低強度的有氧運動
，或低負荷的重量訓(xùn)練
，將能使肌肉活動部位的關(guān)節(jié)放松，加速血液回圈
，并要適當?shù)厣煺够顒蛹∪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。循序漸進 運動的負荷、運動的時間要采用漸進式的方式逐漸增加
，不要超過個人的能力范圍
。避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動型態(tài)，特別是從事反復(fù)離心肌肉收縮運動時
，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象
，所以應(yīng)該避免離心性收縮的運動。避免陌生運動 中老年人對于不熟悉的運動專案
，應(yīng)盡量避免參與
，除非有教練指導(dǎo)
，否則易出現(xiàn)肌肉酸痛或運動傷害。避免過度運動 不少人平時很少運動
，偶爾運動一次
，要把自己累得不行才覺得“過癮”，這樣難免第二天腰酸腿疼
，所以不常運動的人要注意運動時適可而止
。因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的，反而對身體有害
。放松運動從事激烈運動后的放松運動是非常重要的
，尤其是配合活動部位的伸展，可促進回圈
，可有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的發(fā)生
。規(guī)律性運動 運動貴在長期堅持，且有規(guī)律性
，如此不僅能鍛煉身體
，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發(fā)生
。
全身酸痛，口中無味 ，無力
，是什么原因，需
全身酸痛 ，口中無味
，無力，是什么原因
，需這些癥狀通常是感冒引起的癥狀
，你可以用一些抗感冒的藥物對癥處理
。
全身酸痛無力
，總想睡，是什么原因貧血大部分的人是因為攝入鐵質(zhì)不足而導(dǎo)致貧血的
。所以
，在日常生活中可以從飲食中來調(diào)理，最好是吃一些含鐵質(zhì)較高的食物如：黑木耳
、紫菜
、發(fā)菜
、薺菜、黑芝麻
、蓮藕粉等
。
全身酸痛無力雙腿脹痛是什么原因
月經(jīng)期間, 人有疲勞感, 身體進入亞健康狀態(tài)了, 是否腦力和體力有透支情況發(fā)生了呢, 身體需要調(diào)養(yǎng)拉, 全身酸痛無力雙腿脹痛是身體警報.
我全身酸痛無力，請問是什么原因
？運動醫(yī)學(xué)上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動后疼痛立即出現(xiàn)
，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛
。 另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)
，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣
、僵硬等癥狀
。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)
，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞
。 我們常說的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛
。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的
。實際上，肌肉酸痛是一種正常的
、積極的生理表現(xiàn)
。人們往往在力量訓(xùn)練或一個不太適應(yīng)(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適
。而這些癥狀在休息一段時間后會自然消失
，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生。而運動導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了
，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變
，如細胞變性、細胞壞死等等
，不僅影響繼續(xù)運動或訓(xùn)練
，還可能會帶來較嚴重的后果。拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷
，會因一個損傷性動作而突然出現(xiàn)
，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解
，而如果是運動損傷
，牽拉反而會使疼痛加重。 總之
，運動后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同
。肌肉酸痛可以通過休息
、牽拉、 *** 等得到緩解
。而肌肉(或韌帶)損傷
，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。為何肌肉會酸痛 肌肉酸痛產(chǎn)生的機制較復(fù)雜
，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積
。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷
。④其他因素
。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛
。乳酸是怎樣產(chǎn)生的 人體運動是需要能量的
，如果能量來自細胞內(nèi)的有氧代謝，就是有氧運動
；但若能量來自無氧酵解
，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳
，可以通過呼吸很容易被排出體外
，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物
，不能通過呼吸排除
，就形成了乳酸堆積。肌肉酸痛的自我處理休息 休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象
，并可慢慢促進血液循環(huán)
，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)
，使之恢復(fù)正常
。靜態(tài)伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)
。對酸痛局部進行靜態(tài)牽張練習(xí)
，保持伸展狀態(tài)2分鐘，然后休息1分鐘
，重復(fù)進行
，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。拍打 *** 對酸痛局部進行 ***
，使肌肉放松
，促進肌肉血液循環(huán)
，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解
。當然也可以進行自我放松治療
，一般以頸背、四肢為主
，頭部和胸腹為輔
，具體手法是： 1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部
。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩
、后背、腰部和下肢等部位
。拍打時
，注意背部宜輕，下肢可偏重
。 2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿
。 3. 抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動
，同時可進行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動
。 4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復(fù)8～10次
，每次之間停頓5～10秒鐘
，然后五指分開，由前額發(fā)際推擦至百會穴5～6次
，反復(fù)操作30次
，每次間隔5～10秒鐘。 5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸
，反復(fù)20次
；并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次
。熱敷 是最有效的一種方式
，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環(huán)
，提高新陳代謝
，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運動或 ***
，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛
，促其恢復(fù)正常。怎樣避免運動后腰酸腿痛熱身運動 運動前做好充分的準備活動
，就像是低強度的有氧運動
，或低負荷的重量訓(xùn)練，將能使肌肉活動部位的關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)
，并要適當?shù)厣煺够顒蛹∪?div id="jfovm50" class="index-wrap">。循序漸進 運動的負荷、運動的時間要采用漸進式的方式逐漸增加
，不要超過個人的能力范圍
。避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動型態(tài)，特別是從事反復(fù)離心肌肉收縮運動時
，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象
，所以應(yīng)該避免離心性收縮的運動。避免陌生運動 中老年人對于不熟悉的運動項目
，應(yīng)盡量避免參與
，除非有教練指導(dǎo)，否則易出現(xiàn)肌肉酸痛或運動傷害
。避免過度運動 不少人平時很少運動
，偶爾運動一次，要把自己累得不行才覺得“過癮”
，這樣難免第二天腰酸腿疼
，所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的
，反而對身體有害
。放松運動從事激烈運動后的放松運動是非常重要的，尤其是配合活動部位的伸展
，可促進循環(huán)
，可有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的發(fā)生。規(guī)律性運動 運動貴在長期堅持
，且有規(guī)律性
，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性
，減少肌肉酸痛的發(fā)生
。
發(fā)燒后全身酸痛無力頭昏是什么原因
全身酸痛,無力是典型的病毒性感冒,建議吃點抗病毒顆粒,感康,這樣就能緩解你的癥狀,還有就是多喝點水.很快就會好起來.
月經(jīng)來前全身酸痛，四肢無力是什么原因？每次月經(jīng)來的前十天左右就雙腿酸痛
，小腹脹痛，很容易急躁
，月經(jīng)來了也是雙腿酸痛
，月經(jīng)快結(jié)束了并有像朧狀的異物，有異味
。月經(jīng)前四肢酸痛無力
你好：
月經(jīng)有異味考慮有婦科炎癥的可能
，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科進行 *** 分泌物檢查，診斷明確后對癥治療。m
大便之前全身酸痛無力不舒服是什么原因
腰酸腿軟
，全身無力
，腎虧征象，預(yù)防腎虛首先要注意休息
，勞逸結(jié)合
，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力
，釋放不良情緒
。均衡飲食、規(guī)律生活
。另外
，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體
、預(yù)防腎虛
，也可作為腎虛者的輔助治療。如 每天搓腳心：兩手對掌搓熱后
，以左手擦右腳心
，以右手擦左腳心，早晚各1次
，每次搓300下
。或者每天做縮肛運動：全身放松
，自然呼吸
；呼氣時，做縮肛動作
，吸氣時放松
，反復(fù)進行30次左右
全身酸痛無力是什么原因？拜托了各位 謝謝
天氣熱
