老年人食欲不振的原因介紹,老年人的飲食注意及保健方法_

，因肝病引發(fā)的老年人食欲不振經(jīng)常很極端化，嚴(yán)重時(shí)老人會(huì)一點(diǎn)食欲都沒有，其次想腎病甲狀腺技能不足等內(nèi)分泌疾病以及心臟病，腦腫瘤等疾病也會(huì)對胃口有影響。

5 鋅元素與口腔唾液蛋白的組成有著密切關(guān)系，所以鋅元素的確實(shí)也會(huì)影響到味覺

，老年人缺鋅會(huì)使身體出現(xiàn)各種障礙，表現(xiàn)最明顯的就是會(huì)感到味覺異常，不愛吃東西。

三

、老人開胃的方法介紹

1

、勾芡淋汁好味道

一般來說，老年人的飲食應(yīng)該少鹽少糖

。在這樣的原則下，做菜時(shí)，先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖。

2

、多按摩足三里

平時(shí)多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一

。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時(shí)，可將拇指指端按放在足三里處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1―3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。

3

、來點(diǎn)音樂放輕松

人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌，與精神狀態(tài)有關(guān)

，適當(dāng)改善就餐環(huán)境，播放些輕松的音樂，無疑會(huì)改變老人心情，進(jìn)而增進(jìn)食欲。

4

、少量多餐，以點(diǎn)心補(bǔ)充營養(yǎng)

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比較差

，往往一餐吃不了多少東西，而且進(jìn)食時(shí)間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng)，營養(yǎng)師建議，不妨讓老年人一天分5到6餐進(jìn)食，在3次正餐之間另外準(zhǔn)備一些簡便的點(diǎn)心，如低脂牛奶泡餅干