、鉀、磷含量都非常豐富，這是其他主食難以媲美的。將土豆和其他主食換著吃，有助于老人獲得均衡的營養(yǎng)。

吃了豆制品就要減少吃肉

粉色的食物包括肉類

、魚類、蛋黃、豆類、如果吃了豆制品，肉的量就要相應減少。

有句話這么說

，豆類是地里長出來的肉。

它們益處：肉和魚富含蛋白質(zhì)

、鐵、鋅、B族維生素、肉也是核黃素的主要來源;魚類對防治心臟病癥有明顯效果，還富含維生素A、D和鐵;豆類可以提供蛋白質(zhì)、纖維、鐵、鋅和磷;蛋類可以提供蛋白質(zhì)、維生素A和D還有核黃素。豆類的食物可以經(jīng)常吃，適合春季，這樣的話可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

關(guān)于春季老年人養(yǎng)護肝臟的一些飲食原則，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了

，從上面的這些內(nèi)容中我們不難發(fā)現(xiàn)的是春季老年人養(yǎng)護肝臟的一些飲食還是很重要的哦，不要小看它們，從飲食中獲取營養(yǎng)是再好不過的了。

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