，將會獲得由食物引導(dǎo)的一次良好睡眠?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；痣u可以有安神的效果，如果你經(jīng)常失眠，常吃一些這樣的肉食也是不錯的選擇呢。

關(guān)于老年人失眠的一些食物

，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物對于提高免疫力和體質(zhì)有一定的效果，還好可以有調(diào)理老年人失眠的問題哦，如果老年人經(jīng)常失眠一定要引起重視，選擇食物來調(diào)理還是很不錯的呢。

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