、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān)，兩者對身體健康和補血都有重要作用。菠菜可以有補血養(yǎng)血的作用，還可以有補充豐富維生素的效果哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，而且還可以有促進新陳代謝的作用呢，同時也可以有滋補的效果，老年人可以經(jīng)常吃菠菜。

3、柑橘

不但味道甜美

，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

關(guān)于老年人氣血虛弱適合的一些養(yǎng)生食材，大家都知道了吧

，這些食物雖然很常見，但是具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的一種。具有補氣補血的作用，滋陰養(yǎng)血，老年人氣血虛弱調(diào)理有很好的作用，所以經(jīng)常食用的話還可以促進代謝，對健康有幫助。

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