冬季是非常容易引起感冒的，因為冬季天氣寒冷
老年人冬季吃什么預防感冒好
老年人冬季為了預防病毒
老年人冬季吃什么預防感冒
1、雞肉
老年人在冬季可以吃雞肉預防感冒
，老人冬季容易感冒這常常和體質(zhì)弱有關(guān)、所以冬季多吃一些蛋白質(zhì)和能增加能量的食物，適當增加脂肪，比如說雞蛋、牛奶、肉類。專家指出，多吃雞肉，雞肉是溫性，含蛋白質(zhì)非常豐富。而且雞肉的營養(yǎng)成分可以防止得呼吸系統(tǒng)疾病，可以預防感冒。2
、蘑菇冬季老年人可以吃蘑菇驅(qū)除毒素，預防感冒
。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產(chǎn)生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜。3
、綠茶綠茶里面的維生素C是非常適合老年人預防感冒的
4
老年人在冬季可以吃茴香籽預防感冒
5
全脂牛奶也是非常適合老年人預防感冒的。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)
老年人冬季預防感冒多喝湯
1
、姜蒜紅糖湯做法：生姜30克、大蒜30克
、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替功效：姜蒜紅糖湯是非常適合老年人冬季預防感冒的，紅糖可以治療咽喉腫疼
2、白菜牛百葉湯
做法：鮮白菜500克
功效：白菜牛百葉湯非常適合感冒、身熱口渴
老年人在冬季的時候
本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/6928.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
上一篇:
冬季適合高血壓老年人服用的粥
.png)
生切記不要去做的事情有哪些.png)
？" onerror="nofind(this)" >
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應對策略.png)
