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老年人吃西紅柿生津止渴健胃

夕陽紅 2023-04-26 19:43:00

老年人吃西紅柿生津止渴健胃

西紅柿的食療價(jià)值非常高,男女老少都可以食用

。西紅柿具有清熱止渴、養(yǎng)陰涼血
、健胃消食的功效
。平常老年人如果食欲不振、呃逆少是
,可以吃點(diǎn)西紅柿制作的菜肴,有助于增加食欲
,還可以生津止渴
,西紅柿是非常適合老年人經(jīng)常食用的。

老年人吃西紅柿生津止渴健胃消食

西紅柿我們在春夏秋冬四季都可以吃到

,西紅柿有很高的食療價(jià)值。西紅柿味甘
、酸
,性涼
,微寒
。能清熱止渴,養(yǎng)陰
,涼血
,歸肝
、胃
、肺經(jīng)。具有生津止渴
,健胃消食,清熱解毒
,涼血平肝
,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效,可治口渴,食欲不振

西紅柿對老年人來說

,可以用于熱病煩渴
,或胃熱口渴
、舌干。能降低血壓和毛細(xì)血管的通透性
,并有一定抗炎
、利尿作用
。肝陰不足
,目昏眼干或夜盲;陰虛血熱,鼻衄
、牙齦出血
。西紅柿富含糖類(葡萄糖
、果糖)
、蛋白質(zhì)、脂肪
、蘋果酸
、檸檬酸
、胡蘿卜素
、維生素B1、B2
、C
,煙酸
、鈣
、磷、鋅
、鐵
、硼、錳
、銅、碘
、腺嘌呤、胡蘆巴堿、膽堿
、番茄堿等成分。

西紅柿富含番茄紅素番茄紅素的作用

西紅柿是非常適合老年人經(jīng)常吃的一種抗氧化

、抗衰老
、提高免疫力的食物,為什么這么說呢?是因?yàn)榉鸭t素具有很強(qiáng)的抗氧化活性
,實(shí)際上
,番茄紅素的名稱是來源于番茄
,是茄科番茄屬
。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源。番茄紅素有以下作用:

第一

、老年人吃西紅柿可以降低眼精黃斑等的退化和色素沉淀:番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑
,更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑
。補(bǔ)充番茄紅素
,抵抗衰老,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
,減少疾病的發(fā)生
。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化
、減少色斑沉著

第二、老年人吃西紅柿可以幫助保護(hù)心血管

、抗衰老:由于其很強(qiáng)的抗氧化作用
,可以有效地減輕和預(yù)防心血管疾病
,降心血管疾病的危險(xiǎn)性

第三、老年人吃西紅柿可以有助于抗癌:番茄紅素通過有效清除體內(nèi)的自由基

,預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷
,抑制DNA的氧化,從而降低癌癥的發(fā)生率
。研究表明,番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌
、消化道癌
、肝癌
、肺癌、乳腺癌
、膀胱癌、子宮癌
、皮膚癌等

老年人食用西紅柿的注意事項(xiàng)

西紅柿是非常可口誘人的

,所以,在生活中
,老年人可以經(jīng)常選購一些個(gè)大
、圓潤、豐滿
、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿
,因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤
。西紅柿不宜長久加熱烹制后食用。長久加熱烹制后會(huì)失去原有的營養(yǎng)與味道
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;加屑毙阅c炎
、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用

老年人怎樣辨別催熟的西紅柿

首先看外形,催熟西紅柿形狀不圓

,外形多呈棱形

其次要看內(nèi)部結(jié)構(gòu),掰開西紅柿查看

,催熟西紅柿少汁,無籽
,或籽是綠色
。自然成熟的西紅柿多汁,果肉紅色
,籽呈土黃色?div id="m50uktp" class="box-center"> ?诟械膮^(qū)別

最后看西紅柿的口感

,催熟的西紅柿果肉硬無味,口感發(fā)澀
,自然成熟的吃起來酸甜適中

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了老年人在日常中吃西紅柿的好處

,西紅柿對老年人來說,有非常高的食療價(jià)值
。不但可以幫助老年人保護(hù)眼睛
,預(yù)防黃斑病
,還可以保護(hù)心血管
、抗衰老。老年人吃西紅柿還有助于抗癌
,吃西紅柿的好處是如此多
,但是老年人也要注意會(huì)區(qū)別西紅柿的好壞,還要注意食用西紅柿的禁忌
,這樣才會(huì)吃的更加放心。

多吃西紅柿好嗎

適當(dāng)多吃西紅柿對身體有一定好處

,如:1
、多吃西紅柿能夠補(bǔ)充番茄紅素,番茄紅素對男性前列腺的保護(hù)作用非常強(qiáng)
,因此適當(dāng)多吃西紅柿補(bǔ)充番茄紅素,在降低前列腺癌
、前列腺增生
、前列腺炎方面的好處非常明顯。2
、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C
,可以很好的促進(jìn)免疫物質(zhì)生成
,能夠提高機(jī)體免疫力
。3、能夠健脾開胃
,因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸能夠刺激消化液分泌
,因此對食欲不振
、消化不良的人都有很好的健脾開胃的好處

西紅柿營養(yǎng)豐富
,美味可口,除具有水果和蔬菜的功能外
,還有保健作用
。西紅柿中含有的番茄紅素是很強(qiáng)的抗氧化劑
,它能抵抗衰老
,增強(qiáng)免疫力,減少疾病的發(fā)生
,番茄紅素還能降低眼睛黃斑退化
,減少色斑沉著。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素
、維生素pp、維生素b和維生素c
,能保護(hù)心血管
,減少心臟病的發(fā)生,還有抗癌的功效
。西紅柿能健胃消食,潤腸通便
,防止便秘的發(fā)生
,還有降脂降壓,預(yù)防牙齦出血的作用

吃西紅柿的好處有以下幾點(diǎn)
,第一
,西紅柿中含有維生素C
,由于維生素C具有抗氧化功能,可以延緩人體衰老
,經(jīng)常吃西紅柿?xí)谷似つw變得光滑
,有美容的功效。第二
,西紅柿中含有番茄紅素,它可以降低人體患癌癥和患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
。第三
,長期吃西紅柿有利于防止小兒的佝僂病、夜盲癥
,西紅柿中所含的維生素A可以促進(jìn)人體的鈣吸收
,對人體牙齒有很重要的作用。

吃西紅柿有利于什么

番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素

,能減少心臟病的發(fā)作
。 番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基
,保護(hù)細(xì)胞
,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞
,能阻止癌變進(jìn)程
。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防作用外,還能有效減少胰腺癌
、直腸癌、喉癌
、口腔癌、肺癌
、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)
。 番茄中的維C,有生津止渴
,健胃消食
,涼血平肝
,清熱解毒
,降低血壓之功效,對高血壓
、腎臟病人有良好的輔助治療作用
。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙
。 尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成
,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚
。所以食用西紅柿對防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助
。西紅柿多汁
,可以利尿
,腎炎病人也宜食用
。 經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者
,吃番茄有助于改善癥狀。 番茄所含的蘋果酸或檸檬酸
,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化
。 番茄適合人群:一般人群均可食用
。 1. 適宜于熱性病發(fā)熱
、口渴、食欲不振
、習(xí)慣性牙齦出血
、貧血、頭暈
、心悸、高血壓
、急慢性肝炎
、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用
;2. 急性腸炎
、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用
。 番茄食療作用:西紅柿性甘
、酸、微寒
,歸肝
、胃、肺經(jīng)
; 具有生津止渴,健胃消食
,清熱解毒
,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效
; 可治口渴
,食欲不振
。 番茄食物相克:西紅柿忌與石榴同食
。 番茄做法指導(dǎo):1. 西紅柿常用于生食冷菜,用于熱菜時(shí)可炒、燉和做湯
。以它為原料的菜有“西紅柿炒雞蛋”
、“西紅柿燉牛肉”
、“西紅柿蛋湯”等
。 2. 青色未熟的西紅柿不宜食。 3. 烹調(diào)時(shí)不要久煮
。 4. 燒煮時(shí)稍加些醋
,就能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

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