• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      老年人冬季身體水腫吃什么好
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-04-26 19:49:52
        
      

        
      
           
      冬季的時(shí)候
      ，很多老年人會(huì)出現(xiàn)腿部
      、身上水腫的情況
      。水腫是因?yàn)楹芏嘣驅(qū)е碌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，?duì)老年人來說
      ，體內(nèi)鹽分過多
        ，導(dǎo)致水分不好排除
      ，脂肪囤積
      ，排毒不暢
      ，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降
      ，所以身體的新陳代謝和循環(huán)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致水腫
      。
      老年人冬季身體水腫吃什么好
      冬季老年人身體出現(xiàn)水腫
      ，一定要注意從飲食上調(diào)理
      ，如果不是病理性的，就可以通過飲食的辦法來調(diào)理
      。在寒冷的冬季節(jié)
      ，尤其是不活動(dòng)的時(shí)候，下肢特別是腳部會(huì)感到冷
      ，這是正常的生理現(xiàn)象
      。但有的人即使氣候并不太冷，鞋的保暖作用也很好
      ，仍感下肢寒冷
        、麻木，這是身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
        。
      老年人身體水腫吃些什么食物
      1
        、紅豆
      紅豆是我們生活中消除水腫的理想食物，紅豆含有豐富的鉀元素
        ，有助于排出體內(nèi)多余鹽分
        。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效
      ，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分
      ，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。
      2
      、綠豆
      綠豆可以幫助人們?nèi)コ[
      ，清熱解毒，綠豆具有清熱解毒
      ，利尿
      、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素
      ，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分
      ，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用
      ，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常
      ，保護(hù)肝、腎
      、脾等功能
      。
      3、冬瓜
      冬瓜可以燉湯
      ，也可以炒菜
      ，是非常有助于利尿消腫的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫
      、清熱消渴等作用
      ，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素
      ，幫助人體排除多余的鈉鹽
      ，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素
      ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材
      。另外
      ，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中
      ，具有促進(jìn)人體新陳代謝
      ，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。
      4
      、海帶
      海帶具有消除水中的功效
      ，海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手
      。海帶中含有大量的碘元素
      ，這種碘元素對(duì)治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象
      。而且
      ，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟
      、血管和腸壁等的沉積
      ，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物
      。
      薏仁冬瓜湯
      材料：薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;紅棗6顆;姜片2片
      。
      做法：
      1、首先把1冬瓜去除外皮
      ，然互清洗干凈
      ，切成小塊。冬瓜皮切成小片及籽留著備用
      。
      2
      、薏仁、茯苓
      、紅棗直接加入適量清水清洗干凈備用
      。
      3、把準(zhǔn)備好的薏仁、冬瓜皮
      、冬瓜籽
      、茯苓、紅棗
      、姜片一起放入鍋中
      ，加入適量水煮至薏仁熟后，然后繼續(xù)加入冬瓜塊續(xù)煮
      ，等冬瓜熟后調(diào)味即可食用
      。
      功效：薏仁冬瓜湯是非常適合老年人冬季喝的一款湯，冬瓜潤(rùn)肺生津
      、化痰止渴
      、減肥降脂、美容養(yǎng)顏;薏米有健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效。
      冬季的時(shí)候
      ，很多人會(huì)有身體水腫的情況
      。老年人也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，所以
      ，在日常中
      ，老年人可以選擇一些有助于消腫利尿的食物，幫助去除水腫
      ，那么老年人在生活中吃什么可以幫助消除水腫呢?我們?cè)谏厦鏋榇蠹医榻B了
      ，紅豆、綠豆
      、冬瓜和海帶
      ，還有薏仁冬瓜湯，都是非常適合老年人消腫利尿的食物
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/6993.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       ？)" rel="prev">
                                            老人冬季腳后跟裂的治療偏方(誰(shuí)有腳后···
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一
      、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？冬季來了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
      ，一句話
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
      ，而且吃起來也比較有營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對(duì)自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
      ，那樣最后受傷的只是自己，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許
        ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高，人們的飲食選擇越來越豐富了
        ，包括老年人
        ，他們的飲食選擇也是非常的豐富，通常不太注意飲食習(xí)慣
        ，因而
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
        ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
        ，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃
        ，還能預(yù)防醉酒
        。2、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
        、清胃熱
        、促食欲的“良藥”，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重
      ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)，所以說夏季去濕氣是很重要的方面