老人在冬季的時(shí)候，要多注意進(jìn)補(bǔ)
老人冬季吃山藥的好處有哪些
山藥的吃法是非常多的
，可以做湯，可以蒸熟吃，或者炒菜，營(yíng)養(yǎng)豐富價(jià)格實(shí)惠。老人在冬季的時(shí)候養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)可以選擇山藥，山藥外形為細(xì)長(zhǎng)的圓柱狀，有著土褐色的外皮，并長(zhǎng)著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內(nèi)質(zhì)，它肉質(zhì)潔白細(xì)嫩、質(zhì)地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體的健康十分有益。
山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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、益肺止咳：老人冬季吃山藥可以潤(rùn)肺止咳，因?yàn)槎镜睦先朔浅Ｈ菀谆加锌人?div id="4qifd00" class="flower right">3
、滋腎養(yǎng)生：老人冬季吃山藥還可以滋腎養(yǎng)生，山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價(jià)格比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山藥切記不要和香蕉一起食用，會(huì)引起腹瀉。4、預(yù)防心血管疾?div id="d48novz" class="flower left">
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山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道好
，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，吃法多樣化，可以燉湯本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/7308.html.
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