老年人冬季如何保暖,三個(gè)原則是重點(diǎn)

老年人的體質(zhì)是比較差的，而且還要注意一些養(yǎng)生保健的方法

，老年人要注意保暖的方法，多穿衣服，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，出汗可以促進(jìn)血液循環(huán)的哦。老年人如何保暖呢，下面的這三個(gè)原則是重點(diǎn)。

注意重點(diǎn)部位的保暖

在外出的時(shí)候，人體皮膚直接與刺骨的寒風(fēng)接觸是最難以忍受的。而且很多老年人患有風(fēng)濕等疾病

，重點(diǎn)關(guān)節(jié)和腸胃等地方是絕對(duì)不可以被冷風(fēng)吹到的。所以，在日常保暖的過程中一定要注意重點(diǎn)部位的保暖，不能讓一些老毛病在冬季加重。

被子

、衣物需要常常換洗

很多老年人因?yàn)樽陨硇袆?dòng)能力不便，又不愿意麻煩子女

，使得自己的被褥難以經(jīng)常換洗，被褥結(jié)節(jié)變硬，導(dǎo)致保暖效果變差。

而衣服經(jīng)常洗曬亦能加強(qiáng)保暖效果

，很多老年人穿的很厚實(shí)卻仍然不保暖就是因?yàn)椴唤?jīng)常換洗衣物，這也就要求子女們多關(guān)心關(guān)愛老人，多為老人換洗被褥、衣物等。老年人要注意保暖，冬季的衣服和被子要及時(shí)的去更換，這樣可以減少一些濕氣侵入人體，造成疾病。

注意房間通風(fēng)

冬季老年人為了保暖常常使用取暖設(shè)備，不論是傳統(tǒng)的暖氣供應(yīng)

、電熱毯，還是現(xiàn)在的空調(diào)