在我們古代的時候
1
、山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還有“食物藥”的功效
。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)我們腸胃功能作用的發(fā)揮。另外就是山藥里邊含有很多的維生素和微量元素，對于我們平時預(yù)防一些心血管疾病有很大的作用，能夠起到一定的延年益壽的作用。
2
、花生我們在過年的時候
，很多家里面都會買花生。這是我們很多人都非常喜歡的一種食物。但是很多人可能不知道3、豆腐
豆腐在我們生活當(dāng)中是非常多見的一種食物
，經(jīng)常吃豆腐額度話，能夠延長他們的壽命。隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美?div id="4qifd00" class="flower right">上面的就是一些有關(guān)于延年益壽的飲食方法，健康長壽是我們每個中國人都想要的
，但是很多人不能長壽的的原因就是他們的飲食不正確。所以大家可以參考一下我們上面所說的這幾種飲食，對于大家的身體是非常有幫助的。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/819.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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