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      老人泡溫泉多長時間最好
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-13 18:05:17
        
      

        
      
           
      泡溫泉對身體有很好的理療作用。每年去泡溫泉的人都絡繹不絕，那么老人泡溫泉多長時間最好呢？我們一起來看看
      。
      老人泡溫泉多長時間最好
      一般建議泡溫泉時間建議以5-10分鐘為一次循環(huán)
      ，10分鐘后可以慢慢起身
      、稍微休息一下
        ，因為溫泉水溫較高
        ，肌膚表面的血管會稍微擴張、促進血液流通
        ，并幫助身體能量代謝
        。
      但要注意：有些老人因為體質(zhì)不同，泡湯時可能會出現(xiàn)頭暈
        、昏眩
        、肌膚乾燥的狀況，這時建議先慢慢起身
      ，移動到溫泉旁稍作休息
      。在身體浸入泉水前，可以先用手指探測水溫后
      ，再讓四肢開始緩緩浸泡到泉水中
      ，而泡湯的水溫最好別超過43℃。
      老人泡溫泉的注意事項
      一
      、飯前30分鐘和飯后一小時內(nèi)不可泡溫泉
      ，因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運作和食欲中樞
      。
      二
      、酒后或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速
      ，血壓升高
      ，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少
      ，易引發(fā)頭暈摔倒意外
      。
      三、患以下癥狀的老年人不能泡溫泉：有傳染性疾病
      、高血壓
      、心臟病、惡性腫瘤
      、血友病
      、腎臟病、耳膜破洞患者
      ，大小便失禁
      、癲癇患者，皮膚敏感變差
        、感覺障礙患者 
        。
      四、泡浴時如果有任何不舒服
        ，譬如頭暈
        、心跳過快、呼吸困難或反胃現(xiàn)象
        ，要立刻離開溫泉池
        。
      五、不要單獨泡
        ，最好找個伴
      。
      六、老人泡溫泉不要貿(mào)然跳入溫泉池要先淋低溫水
      ，讓身體習慣水溫
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/87033.html.
      
          
      
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