、老人吃什么降血脂之苦瓜

苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1

、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富,能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用。

2

、老人吃什么降血脂之芹菜

芹菜性涼,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪

。國(guó)外已有研究證實(shí),經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。

3、老人吃什么降血脂之黃瓜

黃瓜中富含有很豐富的細(xì)纖維,具有促進(jìn)腸道的腐敗物質(zhì)的排泄以及可以很好的降低膽固醇的作用

。另外,黃瓜中還含有丙醇二酸,可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化讓它們轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其只用于心血管疾病患者。

4、老人吃什么降血脂之茄子

茄子又叫落蘇

。其含有多種維生素,尤其是其含有維生素P,具有很好的增強(qiáng)細(xì)胞黏著性、改善微血管彈性、防止微血管出血的作用。而且研究發(fā)現(xiàn)了,經(jīng)常吃茄子的話對(duì)于降低人體的膽固醇來(lái)說(shuō)有一定的好處,同時(shí)也可以有預(yù)防老年人出現(xiàn)的三高疾病,對(duì)于老年人降血脂來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

5、老人吃什么降血脂之大豆

含有豐富的不飽和脂防酸,維生素E和磷脂

。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。大豆和豆制品適合老年人使用,對(duì)于降低膽固醇有好處,還能有很好的降血脂的作用。

6

、老人吃什么降血脂之綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發(fā)芽過(guò)程中,維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多

。綠豆芽中的維生素C可以有促進(jìn)膽固醇排泄的作用,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處,還能有很好的降血脂的作用。

老人降血脂喝什么茶1

、蘋(píng)果茶:

蘋(píng)果2個(gè),苞米粉50g,紅糖20g

。先把蘋(píng)果放進(jìn)清水里浸泡半小時(shí),反復(fù)清洗凈后,連皮切碎,剁成蘋(píng)果糊,備用。取鍋加清水適量的,調(diào)入苞米粉,大火煮沸,后改用小火煨煮,調(diào)制成稀糊,再加入蘋(píng)果泥,紅糖攪拌均勻,小火煮沸而成