文章目錄一、喝茶會(huì)加重老人便秘嗎 二、日常老年人緩解便秘的方法三 、老年人長(zhǎng)期便秘的危害喝茶會(huì)加重老人便秘嗎1、喝茶會(huì)加重老人便秘嗎
茶中含有的鞣質(zhì)較多,則會(huì)影響排便的情況
。不過(guò)并不是說(shuō)所有的茶都不能喝,而是要選擇適合的茶。具體的如下介紹:
加重老人便秘嗎.png)
一般說(shuō)來(lái),綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵,茶葉中所含的鞣質(zhì)較多;而紅茶、普洱茶等經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉,鞣質(zhì)含量相對(duì)較少。所以,便秘的人可選擇紅茶
、普洱茶飲用。而一些半發(fā)酵茶,如烏龍茶或是鐵觀音,性味偏溫,適合老年患者以及體質(zhì)寒涼的人群,寒性便秘的患者適當(dāng)飲用,也會(huì)有一定的益處
。
2
、老人易患便秘的原因
患器質(zhì)性疾病(如腸道腫瘤、腸結(jié)核
、腸息肉等)易引起便秘
。
排便是通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)完成的,焦慮
、恐懼均可造成便秘
。
由于老年人各組織器官功能下降,活動(dòng)量減少,致使液體攝入量不足而易發(fā)生便秘
。
由于身體活動(dòng)不便,盡量抑制排便,造成大便干結(jié),胃腸功能紊亂,形成腸易激綜合征,也可引起便秘。
老年人因消化功能下降,普遍攝入量減少,偏食,平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜和水果,喜進(jìn)精制食物,導(dǎo)致纖維素缺乏,而使飲食結(jié)構(gòu)不合理,或過(guò)少食用粗纖維食物和水分,而造成便秘
。
3
、治療老人便秘的食療
米湯蛋花湯
原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個(gè)。
做法及用法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成
。此湯可在每日早飯前服用
。
食用功效:此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用
。
木耳鶴鶉蛋湯
原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個(gè),冰糖30克
。
做法及用法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí),然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成
。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用
。
食用功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄
、潤(rùn)燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用
。
芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
做法及用法:先將黑芝麻炒熟待用
。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成
。此粥可每日早、晚各吃1次
。
食用功效:此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用
。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。
日常老年人緩解便秘的方法早晚按摩神闕穴
每天早上醒來(lái)躺床上,將頭向上伸,腳用力下拉,讓全身盡量伸直,然后雙手張開(kāi)疊在一起,手心放在神闕穴(肚臍眼)上,順時(shí)針按摩36圈;然后背部朝上,雙手握拳,用食指
、中指和無(wú)名指的骨頭壓在命門(mén)穴,按摩36次
。晚上睡覺(jué)前,以神闕穴為中心,右手五指并攏,順時(shí)針從內(nèi)往外至滿腹揉200圈;隨后右手手掌對(duì)準(zhǔn)神闕穴拍按100次;然后換成雙手食指和中指,按壓神闕穴順時(shí)針按揉100次,最后用雙手大拇指順著胸外骨,往下刮50次。
散步拍打增強(qiáng)便意
每天吃完晚飯后,外出散步,每天最少8000步,多的時(shí)候要走***步
。散步時(shí),有一個(gè)拍打訣竅:右腳向前,右手拍打左下腹,左手心拍打右肩,左腳向前時(shí)左手拍打右下腹,右手心拍打左肩
。這個(gè)方法很容易產(chǎn)生便意,我每天走完回家第一件事就是如廁。
早晚用溫水洗肛門(mén)
每天早晚無(wú)論有無(wú)大便都蹲廁所一次,每次3-5分鐘
。事后用溫水清洗肛門(mén),最好把肛門(mén)浸在水中,提肛36次,然后輕揉肛門(mén)四周,促進(jìn)血液循環(huán)
。
老年人長(zhǎng)期便秘的危害1、誘發(fā)直腸肛門(mén)疾病
由于老年人胃腸功能減弱,通常就會(huì)導(dǎo)致排便困難,而如果糞便不能排出的話,就會(huì)滯留在直腸,糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間較長(zhǎng)就會(huì)造成便秘,干硬糞塊的刺激容易使局部水腫
、血運(yùn)障礙,又可引起或加重直腸肛門(mén)疾病(直腸炎
、肛裂,痔瘡、潰瘍等)形成惡性循環(huán)
。
2
、損害肝臟功能
便秘時(shí)糞便就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi),有毒物質(zhì)容易被重新吸收入肝臟,作為解毒器官的肝臟負(fù)擔(dān)加重,長(zhǎng)期下來(lái),就會(huì)損害到肝臟功能。同時(shí),腸道內(nèi)有毒物質(zhì)長(zhǎng)期滯留,會(huì)增加老年人患結(jié)腸息肉
、結(jié)腸癌的患病率
。
3
、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
便秘本身雖然不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn),但是如果本來(lái)就患有心腦血管疾病的老年人,那便秘就會(huì)成為一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素
。因?yàn)樵谂疟銜r(shí)用力,血壓會(huì)比平常高,機(jī)體的耗氧量增加,容易誘發(fā)如心絞痛
、心肌梗塞、腦出血
、中風(fēng)猝死等危險(xiǎn)
。
老年人大量飲茶有哪些危害
前言
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)
，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素
，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老
，具養(yǎng)生保健功能
，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸
，喝茶對(duì)于清油解膩
，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
但并不是喝得越多越好
，也不是所有的人都適合喝茶
。一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次
，每次2-3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)摹?br>[編輯本段]（一）哪些人不適宜喝茶
1）缺鐵性貧血者：
茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收
，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮
，引起基礎(chǔ)代謝增高
，加重失眠。
2） 神經(jīng)衰弱者：
3） 動(dòng)性胃潰瘍患者：
咖啡因刺激胃液分泌
，加重病情
，影響潰瘍愈合。
4） 泌尿系結(jié)石者：
茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多
。
5） 肝功能不良者：
咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝
，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)
。
6） 便秘者：
鞣發(fā)有收斂作用
，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘
。
7） 哺乳期婦女：
咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)
，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血
，還會(huì)影響孩子的睡眠
。
8） 心臟病者：
飲茶過(guò)多
，會(huì)使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊
。
9） 孕婦：
飲茶過(guò)多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱
。
10） 醉酒者：
酒精對(duì)心血管刺激很大
，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用
，對(duì)心臟功能欠佳者
，十分危險(xiǎn)。
[編輯本段]（二）喝茶要注意
1.忌空腹飲茶
，茶入肺腑會(huì)冷脾胃
。
2.忌飲燙茶，最好56℃以下
。
3.忌飲冷茶
，冷茶寒滯、聚痰
。
4.忌沖泡過(guò)久
，防止氧化、受細(xì)菌污染
。
5.忌沖泡次數(shù)多
，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
6.忌飯前飲
，茶水會(huì)沖淡胃酸
。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化
。
8.忌用茶水服藥
，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。
9.忌飲隔夜茶
，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)
。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎
。
11.忌飲濃茶
，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶
、霉變茶
、串味茶
[編輯本段]（三）喝茶有講究
一、講究四季有別
，即：春飲花茶
，夏飲綠茶
，秋飲青茶，冬飲紅茶
。其道理在于：春季
，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪
，濃郁的香苛
，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。夏季
，以飲綠茶為佳
。綠茶性味苦寒，可以清熱
、消暑
、解毒、止渴
、強(qiáng)心
。秋季，飲青茶為好
。此茶不寒不熱
，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液
。冬季
，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫
，含有豐富的蛋白質(zhì)
，能助消化，補(bǔ)身體
，使人體強(qiáng)壯
。
二
、講究喝茶有量
，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸
，飲茶對(duì)于清油解膩
，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用
，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶
。一般來(lái)說(shuō)
，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模瑢?duì)于患有神經(jīng)衰弱
、失眠
、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病
、心臟病
、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶
，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶
。
三、不飲過(guò)濃的茶
。濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)
、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響
。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速，甚至心律不齊
，造成病情反復(fù)
。
四、臨睡前不飲茶
。這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要
。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難
，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)
。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意
。
五
、進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙
，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶
，會(huì)影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收
。應(yīng)特別注意的是
，在喝牛奶或其他奶類(lèi)制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類(lèi)制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽
，并排出體外
，使奶類(lèi)制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低。
六
、酒后不宜飲茶
。飲酒后，酒中乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛
，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸
，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶
，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用
，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用
，所以會(huì)影響腎功能
，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此
，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大
，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一
，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激
，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
七
、品茶不是越新鮮越好
。營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講最新鮮的茶葉其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉
，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置
，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類(lèi)物質(zhì)
、醇類(lèi)物質(zhì)
、醛類(lèi)物質(zhì)，還沒(méi)有被完全氧化
，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶
，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)
。太新鮮的茶葉對(duì)病人來(lái)說(shuō)更不好
，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者
，這些人更不適合喝新茶
。新茶會(huì)刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適
，甚至?xí)又夭∏椤?br>（四）女性喝茶四不宜
茶雖然有很好的保健作用
，可不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意
，以免身體越喝越差
！女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為：
1.月經(jīng)期間
女性朋友在月經(jīng)期間
，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果
，像菠菜
、葡萄和蘋(píng)果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸
，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收
，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合
，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象
。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率
，會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量
，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙
。
3.哺乳期間
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶
，則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)
，進(jìn)而抑制乳汁的分泌
，造成奶水分泌不足
。另外
，茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利
。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外
，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁
、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象
，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段
，最好適可而止
，免得把身體給搞壞！
[編輯本段]·引申義
、比喻
因?yàn)橛蟹甘孪右桑ū热缧孤﹪?guó)家機(jī)密）被執(zhí)法機(jī)關(guān)帶去做記錄
，被戲稱(chēng)為“某人被請(qǐng)去喝茶”
通常出現(xiàn)在比較隱晦的網(wǎng)絡(luò)文章中
[編輯本段]喝茶四大誤區(qū)危害您的健康
據(jù)研究，茶含有600余種化學(xué)成分
，其中有五大類(lèi)是對(duì)人體非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。然而，在日常生活中
，人們對(duì)茶的認(rèn)識(shí)也存在不少誤區(qū)
，可能會(huì)給健康帶來(lái)隱患。
誤區(qū)一：濃茶“醒酒”。有人認(rèn)為
，酒后喝濃茶
，有“醒酒”作用，這是一種誤解
。 因人們飲酒后
，酒中乙醇經(jīng)過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛
，再轉(zhuǎn)化為乙酸
，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶
，茶中咖啡堿等可迅 速發(fā)揮利尿作用
，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損
。
誤區(qū)二：品新茶“心曠神怡”
。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形
、色
、味上乘，品飲起來(lái)確實(shí)是一種享受
。但因茶葉存放時(shí)間太短
，多酚類(lèi)、醇 類(lèi)
、醛類(lèi)含量較多
，如果長(zhǎng)時(shí)間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象
。同時(shí)新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸
、咖啡因等，過(guò)量飲新茶會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮
，可產(chǎn)生四肢無(wú) 力
、冷汗淋漓和眠等“茶醉”現(xiàn)象。
誤區(qū)三：飲茶會(huì)使血壓升高
。茶葉具有抗凝
、促溶、抑制血小板聚集
、調(diào)節(jié)血脂
、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防 止膽固醇等脂類(lèi)團(tuán)塊在血管壁上沉積
，從而防冠狀動(dòng)脈變窄
，特別是茶葉中含有兒茶素
，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低
，從而使血壓下降
。因 此，飲茶可防治心血管疾病
。
誤區(qū)四：“茶醫(yī)百病”
。有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料
，也是治療疾病的 良藥
。殊不知，對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)
，是不宜喝茶的
，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮
、失眠
、代謝率增高，不利于休息
；還可使高血壓
、冠心病、腎病等患者 心跳加快
，甚至心律失常
、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)
。此外
，咖啡堿還能刺激胃腸分泌
，不利于潰瘍病的愈合
；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動(dòng)變慢
，加重便秘
。
喝茶容易便秘嗎
你愛(ài)喝茶嗎？怎樣飲茶最健康
？
茶是大家熟悉的飲品
，飲茶還有專(zhuān)門(mén)的茶道，講的是茶禮
、茶藝
、茶文化。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講
，喝茶需要注意的事情也不少
，如果飲用不當(dāng)也會(huì)影響您的身體健康
。對(duì)不少的人來(lái)說(shuō)，飲茶不是“?div id="d48novz" class="flower left">
！狈炊恰暗湣?div id="d48novz" class="flower left">
，怎樣飲茶最健康呢？
哪些病人不宜飲茶
——患有便秘的人不宜飲茶
。因?yàn)椴枞~的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用
，因此便秘患者若飲茶會(huì)加重便秘。
——患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人不宜飲茶
。由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類(lèi)病人若飲茶會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息
。
——患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶
。因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血
。
——患有缺鈣或骨折的人不宜飲茶
。因?yàn)椴枞~中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松
，使骨折難以康復(fù)
。
——患有潰瘍病的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性
，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸
。胃酸過(guò)多必然會(huì)影響到潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效
。
——患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人不宜飲茶
。由于茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會(huì)加重結(jié)石的發(fā)展
。
——發(fā)燒時(shí)不宜飲茶
。因?yàn)椴枞~中所含茶堿能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減以至消失
。因此
，發(fā)燒患者不宜飲茶。
茶水療疾別出心裁
茶水是普通的日常飲料
，如能巧妙地應(yīng)用
，可解除或防治許多常見(jiàn)疾病。
——防治兒童齲齒：茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷
、脫鈣
，故常用茶水漱口可防齲齒。
——口臭或吸煙過(guò)度引起心慌
、惡心
，可用茶水漱口并飲用適量濃茶來(lái)解除
。
——刷牙時(shí)牙齦易出血者：可經(jīng)常飲茶，因茶中富含維生素C
、鐵質(zhì)及止血成分
，可使牙齦堅(jiān)韌，毛細(xì)血管彈性增加
，防止出血
。
——暈車(chē)暈船：事先用一小杯溫茶水，加2—3毫升醬油飲下
。
——腹瀉：茶中的鞣酸有收斂止瀉作用
，喝濃綠茶，可止腹瀉
。
——嬰幼兒皮膚皺褶處發(fā)炎紅腫時(shí)：可用茶葉熬水
，放至適宜溫度后給嬰幼兒外洗。
——?jiǎng)诶圻^(guò)度：泡新茶一杯飲用
，能較快地消除疲勞
，恢復(fù)精力。
——過(guò)食油膩不適者：可飲用較濃的熱茶
，如飲磚茶或沱茶
，解膩效果更好。
——膽固醇高并伴有心血管疾病者：每天飲茶水一杯
，能降低膽固醇
，保護(hù)心血管。
——食欲不振
、小便黃赤者：可多飲用些淡茶水。
太新鮮的茶不宜喝
許多人認(rèn)為茶葉是越新鮮的越好
，剛剛從茶樹(shù)上摘下來(lái)的茶葉是最好的
。其實(shí)呢
，這種認(rèn)識(shí)是不正確的
。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講最新鮮的其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的
，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置
，有些對(duì)身體有不利影響的物質(zhì)
，如多酚類(lèi)物質(zhì)、醇類(lèi)物質(zhì)
、醛類(lèi)物質(zhì)
，還沒(méi)有被完全氧化
，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉
、腹脹等不舒服的反應(yīng)
。太新鮮的茶葉對(duì)病人來(lái)說(shuō)更不好，像一些患有胃酸缺乏的人
，或者有老年性慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶
。新茶會(huì)刺激他們的胃黏膜
，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?br>/ShowZx.asp?ID=15545
喝茶必須適量得法
，切忌貪多貪濃
。正常人，特別是中老年人
，每天4－5杯為宜
。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人
，每天以喝1－2杯中等濃茶為佳
。飲茶過(guò)多，體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)增加心
、腎負(fù)擔(dān)
。濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮，心跳加快
，尿頻
、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜
。烏龍茶沖泡二分鐘左右即從茶壺倒入茶杯飲用
。溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如沸水泡茶充分，但飲用時(shí)
，以溫茶為宜
，不宜喝過(guò)熱、燙嘴的茶
，那樣會(huì)對(duì)咽喉
、食道和胃造成強(qiáng)刺激，可能引起這些器官的粘膜病變
；也不宜喝冷茶和沖泡過(guò)久茶
，因?yàn)槔洳鑼?duì)身體有寒滯、聚痰負(fù)作用
。沖泡太長(zhǎng)時(shí)間或是過(guò)夜的茶有效成分會(huì)大為降低
，茶水中有害微生物會(huì)增多
。空腹時(shí)忌喝茶
，因?yàn)椴栊匀敕胃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?huì)冷脾胃，容易“茶醉”
。飯前
、飯后不宜立即飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑?huì)沖淡胃酸
，使飲食無(wú)味
，還會(huì)影響消化器官的吸收功能。飯后立即飲茶
，茶中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)
、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對(duì)蛋白質(zhì)
、鐵元素的吸收
。不宜用茶水服藥，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀
，影響藥效
。酒后喝茶無(wú)助于解酒，只會(huì)傷腎
，損心
。盡管飲茶對(duì)人的健康好處多多，但飲茶應(yīng)因人而異
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