老年人旅游穿什么鞋好(老年人穿什么鞋最好)

生活小常識 2023-07-13 22:27:37

文章目錄一

、老年人旅游穿什么鞋好二

、老年人穿什么鞋好三、老人適合穿平底鞋嗎老年人旅游穿什么鞋好1、老年人旅游穿什么鞋好

外出旅游我們應該休息的有很多,特別是對老年人來說,由于他們的年齡都比較大,所需要注意的地方很多

。在此我們注重來討論一下老年人出游應該選擇什么樣的鞋子,穿什么樣的鞋子出門旅行這是一個很重要的問題,一般對于老年人來說,他們的身體狀況就不占優(yōu)勢,又加上他們的靈活性也不是很強,所以說老年人出門旅行一定要選擇一雙舒適安全的旅行鞋子。由于老年人的喜好愛好都不相同,所以要根據(jù)他們自己的愛好選擇,適合老人們出游的鞋子一般是比較輕便的旅游鞋,還有就是防滑鞋,這些都會助于他們的旅行,減輕老年游客們的旅行負擔,讓他們的旅行變得更加輕松,同時充實了老年人的旅行生活,讓他們充分的體會到旅游的快樂

。

、老人外出旅游前要準備什么

2.1、出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作,并預存話費

。

2.2

、要適當攜帶一些醫(yī)藥用品。比如,暈車藥

、鎮(zhèn)定劑(可避免乘車時因過度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐

、眩暈等),

傷風感冒劑(治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒,最好攜帶沒有副作用的),腸胃不調(diào)劑(旅行疲勞

、飲食不當常常容易引起拉肚子,帶些治拉肚子的藥可以預防腸胃不適),消化藥,消炎藥,麝香膏,創(chuàng)可貼等

。

2.3、糖尿病患者在出發(fā)前應做特別的準備

。帶一些能預防低血糖的食物,如方糖

、果汁、汽水等;準備一些小點心,供誤餐時食用,如餅干

、水果等;穿雙方便走路的鞋

。

3、老人出門旅行注意事項

3.1

、選擇適宜的季節(jié)

對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說,寒冷的天氣不宜出游,炎熱的夏季對老人也是不適宜的

。容易引起中暑。

故而最佳的時期,應該是春秋兩季,有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光

。

3.2

、選擇適宜的景點

對于老年人來說宜少游山,多玩水,多游古典園林,因為游山免不了要登高涉險,老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎瓮嬲憬奈骱?div id="jfovm50" class="index-wrap">、無錫的太湖

、蘇州的古典園林等,這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目,美不勝收。

3.3

、結(jié)伴同行

最理想的是老人與一位比較年輕的人結(jié)伴同行

。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根拐杖,以助一臂之力,確保行走安全

。

3.4

、旅游時間適度

一般以一星期為宜。這是因為旅游時間過長,體力消耗過多,對身體健康反而不利,這就需要“適可而止”

。

老年人穿什么鞋好1

、要保溫性能好。使腳的溫度保持在28-32,此時感覺最為舒適

。低于22,會影響血液循環(huán)

。

2、要透氣性能好

。穿了鞋的腳,皮膚濕氣散發(fā)量老人為每12小時15-40克

。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4-5小時,腳越濕,散失的熱量越多,進而易導致著涼。

、要防滑性能好

。老年人最好空布底鞋,鞋幫不宜用尼龍織物或是人造革,最好是用棉布。那種“千層底”布鞋更佳

。體重超重的老年人應將后跟適當墊高2厘米,這樣既然輕便,又可維持足弓

。

4、要少穿拖鞋

。老年人在室內(nèi)休息的時間較長,很容易養(yǎng)成久空拖鞋的習慣,但這種習慣對健康卻寄存器多益少

。人們平時穿著的布鞋,皮革等后跟都有一定的弓度,鞋底也有一定的高度,體重均勻分布在全腳掌,以支撐整個身體進行各種政黨的活動,并使脊柱保持自然彎曲。而拖鞋大多為平底,結(jié)果使身體的負荷在足部分配不均,改變了人體的姿勢和內(nèi)臟的位置,長期下去足弓可有微弱下陷,使人感到疲勞,不利于老年人的身體健康

。

、要合腳。既不要太大,也不要太小,應避免穿高跟鞋或中跟鞋,運動時應穿軟底運動鞋

。

老人適合穿平底鞋嗎生理角度來講人到老年,足底肌肉和韌帶會發(fā)生退行性衰老變化,足弓彈性喪失,負重能力大大下降

。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長,容易感到足

、踝、膝

、髖

、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經(jīng)常穿平底鞋,有可能會促進足弓的彈性喪失,更不利于老年人負重和行走

。

物理角度來講無跟的鞋定向轉(zhuǎn)動性最大,也就是穩(wěn)定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩(wěn)定,以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷

。

抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退,站立或行走的時間過長,還容易引起頭昏頭痛等不適