、消化不良、暈車(chē)船等;嚴(yán)重癥狀包括:直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。這些癥狀主要因血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。有部分人群是無(wú)癥狀。

長(zhǎng)期如此使機(jī)體功能大大下降,主要危害包括:視力、聽(tīng)力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,頭暈

、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂(yōu)郁等情況經(jīng)常發(fā)生,影響了病人生活質(zhì)量。

老人低血壓的飲食不挑食

因?yàn)榇蟛糠值脱獕憾际秦氀Y狀而引起的,但是按照現(xiàn)在的生活條件來(lái)說(shuō)貧血是不可能的,所以導(dǎo)致貧血的原因是有可能是過(guò)度節(jié)食或者挑食引起的,所以女性朋友在平時(shí)千萬(wàn)不要挑食或者過(guò)度節(jié)食,不能經(jīng)常三餐不吃飯而以吃水果代替這種飲食方式,當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致低血壓的發(fā)生

。在平時(shí)應(yīng)該注意葷素搭配,要保證營(yíng)養(yǎng)搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理,這樣才能夠攝入全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

補(bǔ)血食物

在生活當(dāng)中能夠起到補(bǔ)血作用的食物是比較多的,盆血的女性朋友可以多吃一些蓮子和桂圓,以及大棗和阿膠,這些食物都是女性補(bǔ)血的最佳選擇

。同時(shí)還可以多吃一些櫻桃和石榴等食物,也是可以緩解低血壓癥狀的。

高膽固醇食物

低血壓病人的飲食與高血壓病人的飲食是完全相反的,在平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含高膽固醇的食物,可以多吃動(dòng)物的腦肝和雞蛋,還可以多吃奶油和魚(yú)卵之類(lèi)的食物,這類(lèi)食物是能夠提高膽固醇濃度,并且增加動(dòng)脈緊張度的,就可以解決低血壓的問(wèn)題。

老人如何預(yù)防低血壓1

、控制食鹽

食鹽量與高血壓發(fā)病率呈正相關(guān)

。衛(wèi)生組織推薦居民平均每日食鹽量≤6克,包括調(diào)味品中鹽的含量。這是對(duì)于高血壓的預(yù)防方式之一。

2

、控制體重

超重或肥胖是引起高血壓的重要危險(xiǎn)因素,特別是向心性肥胖(腰臀圍比,男性≥***,女性≥***)。

3

、戒煙戒酒

吸煙與長(zhǎng)期過(guò)量飲酒均是引起動(dòng)脈粥樣硬化的重要危險(xiǎn)因素

。這也是高血壓的預(yù)防措施之一。

4

、愉快的心情

高血壓患者需要保持良好的快樂(lè)心境是控制血壓上升的重要措施,保持愉悅的心情控制交感神經(jīng)興奮,能促進(jìn)血壓的下降