文章目錄一、老年腰痛食療驗(yàn)方二、老年腰痛什么原因
三、老年腰痛的注意事項(xiàng)老年腰痛食療驗(yàn)方1
、老年腰痛食療驗(yàn)方之豬腳伸筋湯
薏苡仁
、木瓜
、伸筋草
、千年健各60g,用紗布包好,與豬腳1-2只,放于鍋內(nèi),文火煨爛,去渣,不放鹽
。喝湯吃肉,分兩餐食用。能祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎
。
方.png)
2
、老年腰痛食療驗(yàn)方之川續(xù)斷
將絲瓜絡(luò)、落得打
、黃芪
、當(dāng)歸、川續(xù)斷
、懷牛膝
、覆盆子、木瓜
、秦艽、獨(dú)活
、炙甘草等等準(zhǔn)備好,清洗干凈之后加入清水煎煮,每天早餐服用一次,每天一劑,特別時(shí)候那些急性的腰腿疼情況
。如果已經(jīng)轉(zhuǎn)變成為慢性腰腿疼的情況,那么應(yīng)該在原來(lái)的藥方上面再加入六左右的附子以及桂枝,這樣也能夠獲得很好的效果。
3
、老年腰痛食療驗(yàn)方之生韭菜
將生韭菜或者是韭菜根準(zhǔn)備好,然后切碎備用,將黃酒和準(zhǔn)備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開(kāi),然后乘熱服用,每天吃一兩劑,連續(xù)服用五天時(shí)間就可以了
。
4、老年腰痛食療驗(yàn)方之絲瓜子
將絲瓜子準(zhǔn)備好,然后放入干凈的鍋中翻炒直到變成焦黃,隨后加入適量的黃酒碾磨,然后藥汁直接服用,藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面,連續(xù)使用五天左右時(shí)間
。
5
、老年腰痛食療驗(yàn)方之杜仲豬肚湯
配料:杜仲30-50克,豬肚200-250克。
制作:將豬肚洗凈切成小塊,水適量,與其他配料煮湯,調(diào)味服食
。
功效:補(bǔ)腎健脾,益精血,強(qiáng)筋骨
。適用于腰肌勞損、夜多小便等
。
說(shuō)明:杜仲,味甘性溫,入肝
、腎經(jīng),功能補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。豬肚治虛勞羸弱
、小便頻數(shù)等
。
6、老年腰痛食療驗(yàn)方之當(dāng)歸牛尾湯
配料:當(dāng)歸30克,牛尾巴1條
。
制作:將牛尾去毛切成數(shù)段,水適量,煮湯
。加食鹽調(diào)味,飲湯吃牛尾。
功效:補(bǔ)血,益腎,強(qiáng)筋骨
。適用于腎虛腰痛下肢酸軟乏力等
。
說(shuō)明:牛尾巴,味苦性平,入脾、腎經(jīng),功能益氣血,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)腎;當(dāng)歸,味甘
、辛性溫,入心
、肝、腎經(jīng),補(bǔ)血活血
。
注意事項(xiàng):本方適用于冬春寒冷季節(jié)
。
老年腰痛什么原因1
、泌尿系統(tǒng)感染引起的腰痛,腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛
、嚴(yán)重者可以沿輸尿管放射至?xí)幉?div id="d48novz" class="flower left">
。除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,亦會(huì)引起腰痛
。
2
、腰椎病變引起的腰痛,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折
。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛
。
3、腰肌勞損引起的腰痛,長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織
、印染
、理發(fā)、售貨等工作的婦女,由于持續(xù)站立,腰部肌腱
、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過(guò)多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛
。經(jīng)常背重物,腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
老年腰痛的注意事項(xiàng)1
、吃藥
。包括止痛藥、肌肉松弛劑
、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥
、關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)類藥物、骨質(zhì)疏松治療藥等
。前兩類屬于治標(biāo)不治本,如果疼痛很嚴(yán)重或久治不愈時(shí),才建議患者服用
。后幾種一般副作用較小,但需長(zhǎng)期服用,很少立竿見(jiàn)影,要遵醫(yī)囑使用。
2
、理療
。對(duì)腰痛不嚴(yán)重或偶爾腰背不舒服的老人,理療方便、快捷
。但嚴(yán)重腰部扭傷的老人,在傷后48小時(shí)做一些可擴(kuò)張血管的理療,反而會(huì)加重炎癥
。此時(shí),較安全的做法是臥床或請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行“無(wú)熱量的超短波”治療。慢性腰背疼痛的患者,多個(gè)療程的理療無(wú)效后應(yīng)該停止
。
3
、硬板床。實(shí)際上,老人腰痛不必拘泥睡什么床,市面上軟硬適合的席夢(mèng)思床都可以
。但睡姿很重要,仰臥時(shí)可在小腿下墊床被子,抬高下肢,既有利于血液回流到心臟,也會(huì)放松您的腰部,一舉兩得
。側(cè)臥時(shí),右側(cè)在下,蜷緊雙腿的睡姿也會(huì)起到同樣的作用。
中藥治腰痛的偏方
腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀
，又可作為獨(dú)立的疾病
，可見(jiàn)於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病
、類風(fēng)濕病
、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患
。腰疼是一個(gè)癥狀
，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因很多
，絕大多數(shù)原因已經(jīng)知道
，但仍有少數(shù)腰疼的原因尚未明確，常見(jiàn)的病因可概括為四大類治療方法 1.處方：當(dāng)歸12克
，蘇木
、桃仁、地龍各9克
，官桂
、麻黃
、黃柏
、甘草各6克。
用法：水煎
，日1劑
，飯前分服2次，15天為1療程
。
療效：服藥2療程
，治愈率達(dá)92％
2.處方：制首烏180克，苡仁20克
，白酒750毫升
。
用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液
，每服30毫升
，日2次。
療效：用藥1～2劑
，有效率為82.5％
3.慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿
，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部
，掌心向內(nèi)
，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳
，放腰部向四周滾動(dòng)
、按摩，自下而上
，自上而下
，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰
。
推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后
，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次
，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感
。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處
，用力擠壓
，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針
，后逆時(shí)針各36圈
。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋
，或正坐姿勢(shì)均可
。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次
。
叩：雙手握拳
，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜
，左右同時(shí)進(jìn)行
，各叩30次。
抓：雙手反叉腰
，拇指在前
，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)處
，用指腹向外抓擦皮膚
，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行
，各抓36次
。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處
，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)15-20次
。
按：取坐位
，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
點(diǎn)：取坐位
，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后）
，點(diǎn)按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸
、麻
、脹的感覺(jué)。
4
、外用涂抹邦靖舒疼痛康復(fù)液
，把邦靖舒疼痛康復(fù)液滴在腰部疼痛位置1～2滴涂抹均勻即可，涂抹后疼痛在5～10消失
。
5
、食物療法：（1）海帶25g，荔枝15g
，小茴香15g
。加水共煮，每日飲服一次
。（2）生韭菜（或根）500g
。搗汁溫服，每次500ml
，每日2次
。（3）淡菜300g。烘干研末
，與黑芝麻150g炒熟
，拌勻
，早晚各服一匙
。（4）芝麻15g，大米100g
。將芝麻用水淘凈
，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥
。每日一劑
，供早餐食用。
如何用食物治療腎虛腰痛
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足
。腎虛的種類有很多
，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛
。 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸
、四肢發(fā)冷
、畏寒，甚至還有水腫
，為?寒?的癥狀
，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為?熱?，主要有腰酸
、燥熱
、盜汗、虛汗
、頭暈
、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明
，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)
，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低
，有更多的證據(jù)表明
，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低
，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞
，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合
。
腎虛腰痛是中老年人的常見(jiàn)病癥
，多表現(xiàn)為腰痛綿綿，酸軟不止
、喜按喜揉;伴腿腳乏力
，遇勞更甚，常反復(fù)發(fā)作
。
還有其他的好多的表現(xiàn)形式的
，如偏腎陽(yáng)墟者，則伴有面色蒼白
，手足不溫
，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)
，腎陰偏虛者
，則伴有心煩失眠，口燥咽干
，面色潮紅
，手足心熱，舌質(zhì)紅
，脈紐數(shù)
。給大家整理了幾種食療方法
，不妨一試。
1、生地山藥粥
生地黃
、山藥、大米各適量
，用常法煮熟成粥后食用
，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛
。
2、杜仲腰花肴
取杜仲15克，豬腰?對(duì)
，黃酒25毫升
，蔥、味精
、醬油
、大蒜、姜
，鹽
、白糖等各適量。制法
，先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)
，加入白糖、鹽
、酒
，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋
，倒入腰花速炒熟
，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次
。
3、茴香燉豬腰
取茴香15克
，豬腰一對(duì)
，蔥、姜
，鹽
、酒各適量。制法：先將豬腰洗凈后
，在凹處剖一口子
，將茴香
、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后
，放人鍋內(nèi)
，加蔥、姜
、酒
、清水適量，用文武火燉熟后食用
。此方法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛
。
4、枸杞粥
去枸杞子
，大米各適量
，洗凈后用常法煮熟成粥食用，一日一次
。
食物治療腎虛腰痛的好處就是簡(jiǎn)單而且沒(méi)有任何的副作用!缺點(diǎn)就是效果慢一些
，朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇食物治療。
治療腰痛有哪些偏方？
枸杞酒治療腰腿痛 ［用料］枸杞100克，地骨皮20克
，蜂蜜200克
。
［制用法］一起同浸米酒1800毫升中。密封1個(gè)月后飲酒
。每天服2次
，每次15～20毫升。
［功效］可治療老年性腰腿酸痛
、目眩多淚
。
辣椒葉治療慢性腰痛 ［用料］辣檄葉適量，酒少許
。
［制用法］洗凈
，搗爛，炒熱
，將酒頻頻酒上
，乘熱敷于患處，以布條束
。
［功效］治療慢性腰痛
。
蔥姜治療慢性腰痛 ［用料］生姜、大蔥
、面粉各適量
。
［制用法］切碎
，再共同搗爛，入鍋炒熱
，趁熱敷腰部
，以寬帶縛緊。
［功效］治療慢性腰痛
。
苡仁白術(shù)治療腰痛 ［用料］苡仁24克
，白術(shù)15克。
［制用法］水煎服
。
［功效］健脾利濕
。可治療痹痛拘攣伴腰酸身重的濕重腰痛
。
絲瓜籽治療濕熱腰痛 ［用料］鮮絲瓜籽120克
。
［制用法］捶爛，貼命門穴
。
［功效］清熱利濕
。可治療伴小便黃赤的濕熱腰痛
。
菟絲子治療腎虛腰痛 ［用料］菟絲子300克
，牛膝500克，黃酒適量
。
［制用法］將菟絲子和牛膝用酒浸5～6天
，曬干研為末混勻，每日早晚2次服
，每次空腹服10克
。
［功效］補(bǔ)腎壯腰?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍委煱橛醒ボ?div id="m50uktp" class="box-center"> 。耳鳴肢冷的腎虛腰痛。
杜仲補(bǔ)骨脂治療腰腿痛 ［用料］杜仲(鹽水炒)
、補(bǔ)骨脂
、胡桃肉各等份。
［制用法］為末
，煉蜜為丸
，每丸重9克，每服1丸
，開(kāi)水送下
。
［功效］補(bǔ)腎壯慣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍委煱橛卸Q
，發(fā)燒，腰膝酸軟的腎虛腰痛
。
豬尾燉杜仲治療慢性腰痛 ［用料］豬尾2條
，杜仲30克。
［制用法］豬尾烙凈余毛
，刮洗干凈
，切成小段。杜仲洗凈
，裝于紗布袋中
，同放于砂鍋中，注入清水600毫升
，燒開(kāi)后
，撇去浮沫，加入姜片
、黃酒和精鹽
，小火燉至酥爛，撿出藥紗袋
，下味精
，調(diào)勻。分1～2次乘熱食肉喝湯
。
［功效］可治療慢性腰腿疼痛
，腎虛腰痛，頭暈眼花
，尿頻
，遺精。
黑紅龍眼湯治療腰腿痛 ［用料］黑豆50克
，紅棗50克
，龍眼肉20克，紅糖適量
。
［制用法］先將黑豆加水700毫升
，用小火煮至豆瓣開(kāi)裂時(shí)，再將紅棗洗凈去核
，和龍眼肉
、紅糖一起放入，煮至糖溶
。分2次服
。
［功效］溫陽(yáng)補(bǔ)腎。可治療老年腎虛腰痛
，可治療久病體虛
，脾胃不健，水腫
。
醋糟外敷治療脯腿痛 ［用料］醋糟1500克
。
［制用法］先將醋糟炒熱，以不燙皮膚為度
，裝入小布袋中
，睡前敷患處1～2小時(shí)。
［功效］緩急止痛
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍委熝忍弁础?/p>
醋炒小麥麩治療腰痛 ［用料］小麥麩1000～1500克
，醋500～100毫升
。
［制用法］將兩味調(diào)勻共炒，趁熱裝入布袋內(nèi)扎口
，熱敷患處
，涼后再炒，每天敷2～3小時(shí)
。
［功效］祛風(fēng)燥濕
，止痛?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍委燂L(fēng)濕性腰腿疼痛
。
首烏苡仁酒治療腰腿痛 ［用料］何酋烏180克，苡仁120克
。
［制用法］將首烏和苡仁浸米醋1500毫升
，密封15天。每天早晚各飲15～20毫升
。
［功效］可治療腎虛風(fēng)寒腰痛
，轉(zhuǎn)側(cè)不利，四肢麻木
，頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
，滑精?/p>
栗子治腎虛腰膝無(wú)力 ［用料］板栗500克。
［制用法］將棉板栗風(fēng)干
，每用7枚
，空腹細(xì)嚼咽下，隨即吃豬腎粥1碗
。每天1次
，連服15～20天。
［功效］腎虛腰膝無(wú)力。
香附治腎結(jié)石
、肥大性脊椎炎所致腰痛 ［用料］生香附子60克
。
［制用法］烘干，研細(xì)末
，每次4克
，涼開(kāi)水沖服
，1天3次
，連用3～5天。
［功效］腎結(jié)石
、肥大性脊椎炎所致腰痛
。
胡椒豬腎散治腰腿疼痛 ［用料］豬腎1對(duì)，白胡椒14粒
，白酒適量
。
［制用法］將豬腎洗凈制開(kāi)，剔去筋膜
，裝入白胡椒合住
，焙干，研為細(xì)末
。每服9克
，每天早晚備1次，由酒送下
。
［功效］祛風(fēng)除濕
，溫經(jīng)通脈?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委燂L(fēng)溫腰痛
。
杜仲豬腎湯治腰腿疼痛 ［用料］豬腎1對(duì)，炒杜仲15克
，鹽適量
。
［制用法］將豬腎洗凈剖開(kāi)，剔去筋膜
，切塊
，與杜仲一同入鍋，加水燉熟
，用鹽調(diào)味
，吃肉喝湯。每天1劑
，2次分服
。
［功效］ 溫腎壯陽(yáng)。可治療腎陽(yáng)虛腰痛
。
山藥枸杞粥治腰腿疼痛 ［用料］山藥60克
，枸杞子30克，粳米100克
。
［制用法］共洗凈
，加水煮粥。每天1劑
。
［功效］滋陰補(bǔ)腎
。可治療腎陰虛腰痛
，癥見(jiàn)腰膝酸軟
，心煩失眠，口干咽燥等
。
狗脊杜仲湯治腰腿疼痛 ［用料］狗脊
、杜仲各9克。
［制用法］水煎服
。每天1劑
。
［功效］補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨
，祛風(fēng)濕
。可治療腰部酸痛
。
土枸杞治腎虛腰痛 ［用料］鮮枸杞根120克
，豬前腳1只。
［制用法］加水燉爛
，喝湯吃肉
。
［功效］腎虛腰痛。
靈芝治腎虛腰痛 ［用料］靈芝5～10克
，豬瘦肉60克
，冰糖20克。
［制用法］將靈芝草切碎
，豬肉切片
，與冰糖同蒸爛，吃肉喝湯
，亦可將靈芝適量切碎
，用白酒浸泡一星期后，每次飲20～30毫升
。
［功效］腎虛腰痛
。
牛膝木瓜湯治腰腿疼痛 ［用料］牛膝
、木瓜各9克。
［制用法］水煎服
。每天1劑
。
［功效］活血化濕，舒筋活絡(luò)
?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委熛轮P(guān)節(jié)疼痛。
馬纓丹治四肢關(guān)節(jié)痛 ［用料］ 馬纓丹15克
，青殼鴨蛋1枚
。
［制用法］加水、酒各半
，燉1小時(shí)
，喝湯吃蛋
。
［功效］四肢關(guān)節(jié)痛
。
腰痛的中醫(yī)治療方法
腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。那么
，有什么治療方法嗎?下面我就和大家分享腰痛的中醫(yī)治療方法
，希望對(duì)大家有幫助!
腰痛的中醫(yī)治療方法1、寒濕型
【證見(jiàn)】腰部冷痛重著
，轉(zhuǎn)則不利
，靜臥不減，陰雨天加重
。舌苔白膩
，脈沉。
【治法】散寒祛溫
，溫通經(jīng)絡(luò)
。
【方藥】
1.主方甘姜苓術(shù)湯(張仲景《金匱要略》)加味
處方：干姜12克，炙甘草9克
，白術(shù)15克
，茯苓20克，杜仲
、獨(dú)活各12克
，狗脊20克，牛膝15克
。水煎服
。
2.中成藥
(1)腰息痛，每次2粒
，每日3次
。
(2)舒筋活絡(luò)丸
，每次1-2丸，每日2次
(3)
，每次1丸
，每日3次。
3.單方驗(yàn)方
(1)二術(shù)苡仁湯(劉國(guó)普驗(yàn)方)
處方：白術(shù)30克
，薏苡仁20克
，蒼術(shù)15克。水煎服
。
(2)干姜蒼術(shù)散(李振瓊《奇效驗(yàn)秘方》)
處方：干姜50克
，蒼術(shù)10克，當(dāng)歸15克
，95%酒精適量
。將上藥研細(xì)末，過(guò)篩
，于患部外敷熱烤
。每日1次。
(3)強(qiáng)腰散(張鑒銘驗(yàn)方)
處方：川烏30克
，肉桂30克
，干姜30克，白芷20克
，膽南星20克
，赤芍20克，樟腦30克
。將上藥共研為極細(xì)粉末
，每次30～50克，開(kāi)水沖調(diào)如糊狀
，攤于紗布
，趁熱時(shí)敷貼于痛處，隔日1換
。
(4)補(bǔ)骨脂
處方：腎虛腰痛
，為末酒服，或同杜仲
、胡桃丸服
。
腰痛的中醫(yī)治療方法2、濕熱型
【證見(jiàn)】腰痛處伴有熱感
，熱天或雨天疼痛加重
，活動(dòng)后可減輕，尿赤
。舌苔黃膩
，脈滑數(shù)
。
【治法】清熱利濕，舒筋通絡(luò)
。
【方藥】
1.主方四妙散(張秉成《成方便讀》)加減
。
處方：蒼術(shù)、黃柏各12克
，薏苡仁30克
，忍冬藤、萆薢各20克
，木瓜
、防己、海桐皮
、牛膝各15克
，甘草6克。水煎服
。
2.中成藥
(1)
，每次l丸，每日3次
。
3.單方驗(yàn)方
(1)土鱉蟲(chóng)粉：土鱉蟲(chóng)7只
，焙干研成粗末，用白酒30毫升浸泡1晝夜
，去渣，分服
