文章目錄一、老人如何預(yù)防白內(nèi)障二、老人白內(nèi)障的危害三、老人白內(nèi)障的禁忌老人如何預(yù)防白內(nèi)障1
常言道“惹不起,躲得起”
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眼內(nèi)的晶狀體也是個(gè)活體結(jié)構(gòu),在進(jìn)行著不斷的代謝,水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用
3、老人如何預(yù)防白內(nèi)障之補(bǔ)充蛋白質(zhì)
眼球的角膜
4、老人如何預(yù)防白內(nèi)障之注意精神調(diào)攝
遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒
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加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼
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積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展
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飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣
、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。老人白內(nèi)障的危害缺氧:在缺氧的情況下,可使晶體內(nèi)鈉
、鈣增加,鉀、維生素C相應(yīng)減少,而乳酸增多,促使白內(nèi)障的形成。陽光與紫外線:多年來人們已經(jīng)注意到陽光參與了人類白內(nèi)障的形成。在紫外線影響下,磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合,形成不可溶解的磷酸鈣,從而導(dǎo)致晶體的硬化與鈣化
。同時(shí)紫外線還影響晶狀體的氧化還原過程,促使晶狀體蛋白變性,引起白內(nèi)障。外界的溫度:國外學(xué)者普查在高溫下工作的60歲以上的工人白內(nèi)障的發(fā)病率明顯增高。
營養(yǎng)素代謝失常:通過動(dòng)物觀察,發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān),如鈣,磷,維生素C
老人白內(nèi)障的禁忌1
白內(nèi)障的發(fā)生,與營養(yǎng)不良、精血不足有關(guān)
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過食辛辣(辣椒
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白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系,白內(nèi)障的患者,其晶狀體含膽固醇量較高,因此含膽固醇高的食物,如蛋黃
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老年性白內(nèi)障病人需補(bǔ)充維生素C,而銅壺?zé)~鍋煮湯會(huì)溶解微量銅元素,銅在體內(nèi)可破壞維生素C的吸收,對(duì)病情不利
老年人白內(nèi)障是指中年以后
，瞳孔后面的晶體因本身逐漸發(fā)生變性形成白色混濁，而全身或局部未能查出明確病因而言。老年人白內(nèi)障是老年人致盲率最高的疾?div id="4qifd00" class="flower right">人老了之后，我們的眼睛也難免會(huì)退化
罹患白內(nèi)障的人群，往往因?yàn)楣饩€被混濁的晶狀體阻擾
發(fā)生白內(nèi)障的原因有很多
那么
，想要預(yù)防白內(nèi)障，在平時(shí)吃些什么食物比較好呢？不妨常吃這6種食物，保護(hù)眼睛 健康 。1、黑芝麻
黑芝麻營養(yǎng)是比較豐富的
，含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂不僅如此
肝開竅于目
2 枸杞是藥食兩用的，其 養(yǎng)生 效果不錯(cuò) 并且枸杞具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目的功效 根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的眼睛發(fā)現(xiàn) 3 玉米是我們常見的粗糧之一 玉米當(dāng)中含有豐富的葉黃素和玉米黃素（胡蘿卜素的一種） 4 西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，其營養(yǎng)豐富 西蘭花含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，這兩種成分對(duì)維持晶狀體的透明 5 胡蘿卜大家都不會(huì)陌生，胡蘿卜當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素 胡蘿卜素對(duì)幫助清除體內(nèi)自由基是有幫助的 6、菠菜 菠菜營養(yǎng)是比較豐富的 不僅如此，菠菜含有的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)維持晶狀體的透明 除了在平時(shí)飲食注意外，我們還可以通過平時(shí)的一些事情來幫助預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生 1 現(xiàn)在很多人用眼不衛(wèi)生，用眼過度 因此，為了保護(hù)眼睛 健康 2、避免對(duì)視陽光 有研究表明 這是因?yàn)殚L期暴露與陽光下，陽光當(dāng)中含有的紫外線會(huì)導(dǎo)致慢性累積性晶狀體損傷 而想要避免這種情況的發(fā)生，就要眼睛少對(duì)視陽光 3、眼部按摩 對(duì)眼部進(jìn)行按摩，這是保護(hù)眼睛 健康 的一種很好的方式 4、常喝水 喝水對(duì)我們的身體 健康 是很重要的 有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝入過多的鹽分與白內(nèi)障的發(fā)生也有關(guān)聯(lián)的 本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/88028.html.
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