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    如何理解老人心理

    生活小常識 2023-07-14 01:16:40

    文章目錄

    、如何解決老人心理
    、老人的心理類型有哪些
    、老人心理健康需要掌握的要點(diǎn)如何解決老人心理1
    、解決老人心理方法一:豐富老年人精神文化生活。

    首先,社會上應(yīng)重視老年心理問題,各地應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)老年文化建設(shè),豐富老年人的精神文化生活

    。事實(shí)證明大多數(shù)長壽者心胸開闊,樂觀豁達(dá),有廣泛的業(yè)余愛好,如垂釣、種花
    、養(yǎng)鳥
    、聽音樂
    、跳舞、繪畫
    、棋類等,這些都是有益于老年人身心健康的理想項(xiàng)目,對健康大有裨益。

    2

    、解決老人心理方法二:社區(qū)為老人提供服務(wù)

    老年人大多生活在社區(qū)中,社區(qū)有責(zé)任為他們提供心理服務(wù),開設(shè)心理健康咨詢服務(wù)項(xiàng)目,及時(shí)幫助解決問題

    。全國各地的許多社區(qū)都設(shè)立了“老年談心站”,老人們來到這里有說有笑,訴苦解愁,互相安慰,互相勸解,排解了苦悶和煩惱。談心站成了解決老年人心理問題的“醫(yī)院”

    3、解決老人心理方法三:為老年人提供更多的社會參與機(jī)會

    社會

    、家庭應(yīng)積極創(chuàng)造條件讓老年人更多地參與社會活動(dòng),多與外界交往,合理安排時(shí)間,培養(yǎng)情趣愛好,豐富自己的生活
    。心理保健主要在于自我調(diào)適,要善于調(diào)適情緒,使自己保持良好心態(tài)
    。老年人仍要有追求的目標(biāo),老有所為,體現(xiàn)人生價(jià)值

    4、如何護(hù)理老人心理

    讓老年人學(xué)會安排規(guī)律的生活與合理的作息時(shí)間,根據(jù)自己的興趣

    、愛好、體質(zhì)狀況有選擇性
    、有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

    包括跑步、打球

    、爬山
    、太極拳等體力運(yùn)動(dòng),下棋、打牌等腦力運(yùn)動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能延緩大腦功能的衰退,有效地延緩記憶力醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理的減退,思維能力和精力等高級心理功能的減退

    5、家庭的和睦是老年人身心健康的基礎(chǔ)

    老年人常會感到孤獨(dú),希望得到家人的關(guān)心

    、愛護(hù)和照顧,因此子女應(yīng)經(jīng)常與老人溝通,遇事與老人商量,使老人得到應(yīng)有的尊重,喪偶的老人獨(dú)自生活,會感到寂寞,因此子女應(yīng)理解老年人求偶需求,支持老年人的求偶行為,滿足老年人的愿望

    老人的心理類型有哪些1

    、老人心理類型一:愉快積極型

    這類老人性格開朗

    、心情愉快、熱愛生活
    、積極參與各種活動(dòng),做一些力所能及的事。

    2

    、老人心理類型二:解脫型

    這類老人性格一貫內(nèi)向,退離休后更是減少社交

    。 他們對晚年生活要求不高,能平靜地應(yīng)付生活中的各種問題,不輕意開口求人,往往有抑郁心理

    3

    、老人心理類型三:追求支持型

    這類老人依賴性強(qiáng),需要?jiǎng)e人在情感上支持他們,在生活上幫助他們,用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足,就認(rèn)為別人瞧不起自 己,或不愿意幫助自己,從而出現(xiàn)沮喪情緒

    4、老人心理類型四:憤怒型

    這類老年人往往多疑,把自己看作是環(huán)境的犧牲者,似乎誰都和他過不去,感到 生活毫無樂趣

    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;仡櫷?把失敗原因歸咎于客觀,把怨恨發(fā)泄在別人身上
    。他 們?nèi)穗H關(guān)系很差,自己孤獨(dú)
    、怪僻。

    老人心理健康需要掌握的要點(diǎn)1

    、老人應(yīng)重視人際關(guān)系和心理交流

    老年人既要注意聯(lián)系老朋友,又要善交新朋友,要經(jīng)常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關(guān)心體貼,思想上溝通交流,在集體活動(dòng)和人際交往中取長補(bǔ)短,汲取生活營養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快

    2

    、老人需保持樂觀精神

    培養(yǎng)健康的心理,老年人對生活要充滿信心,盡量做到性情豪爽,心胸開闊,情緒樂觀,盡量發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗(yàn)

    、技能
    、智力及特長上的優(yōu)勢,尋找新的生活樂趣。

    3

    、老人善于擺脫煩惱,保持清心寡欲

    面對生活中的煩惱事不必心緒不安,更不要處于郁悶狀態(tài),而要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來。對于外界名利之事要善于超脫,對家務(wù)事不要操勞過度,讓自己保持一份好心情

    4

    、老人注意飲食營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉

    一個(gè)人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時(shí)要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多食用富含維生素

    、低脂肪的食物,如瘦肉、奶類
    、蛋類
    、豆制品及蓮子、桂圓等

    老年人心理行為特點(diǎn)

    (一)什么是老年心理學(xué)

    心理學(xué)(psychology)是研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)
    。人的心理見象是人的心理活動(dòng)過程(心理過程)與個(gè)性心理特征的總稱。心里過程包括認(rèn)知過程
    、情緒過程和意志過程
    。老年心理學(xué)研究的對篆不只是局限于老年人,而是涉及從機(jī)體成熟直到老年期的整個(gè)心里活動(dòng)變化過程
    。當(dāng)然研究的重點(diǎn)是人生的后半部分
    ,即老年心理汾特點(diǎn)。

    (二)老年人心理特點(diǎn)

    老年人心理特點(diǎn)包括認(rèn)知特征、情緒特征
    、意志行為特征及個(gè)性特征
    。心理狀況反映并影響人的生理狀況。許多老年疾病不僅是器官和組織的病變
    ,與心理因素、長期緊張焦慮情緒也有關(guān)
    ,如老年人高血壓
    、胃潰瘍。此外
    ,老年人心理因素對老化過程、健康長壽
    、疾病的治療都有很大的影響

    (三)認(rèn)知及認(rèn)知功能

    認(rèn)知包括感覺
    、知覺
    、記憶
    、思維及注意等。認(rèn)知功能是指人類各種有意識的精神活動(dòng)
    ,它在覺醒狀態(tài)下時(shí)刻存在,包括從簡單對自己和環(huán)境的確定
    、感知
    、理解、判斷到完成復(fù)雜的數(shù)學(xué)計(jì)算等

    認(rèn)知包括4個(gè)方面的功能:①接受功能,即通過各種感覺接受外界信息

    ;②記憶和學(xué)習(xí)功能
    ,即識記
    ,保存再現(xiàn)和再認(rèn)
    ;③思維功能,為即刻記憶和長久記憶信息復(fù)呈
    ,再進(jìn)行組合找到兩者關(guān)系
    ;④表達(dá)功能,通過語目
    、軀體或情感等行為表達(dá)
    。認(rèn)知功能包括記憶、計(jì)算
    、時(shí)間和空間定向能力、結(jié)構(gòu)能力
    、執(zhí)行能力(包括計(jì)劃
    、起始、順序
    、運(yùn)行、反饋
    、抽象
    、決策和判斷等)、語言理解
    、表達(dá)及應(yīng)用等
    。老年人認(rèn)知功能減退,包括感知覺(如視覺
    、聽覺)
    、記憶能力(尤其是近事記憶)、思維判斷和解決問題能力的減退
    。智能方面的減退主要為流動(dòng)(或流體)智力的明顯減退。

    (四)老年人感覺衰老的表現(xiàn)

    1
    、視
    、聽覺:視聽器官隨著增齡而發(fā)生功能衰退現(xiàn)象,其中聽力減退比視力減退更為明顯
    。一般對高頻聽力喪失較多。由于視聽功能的減退
    ,老年人的活動(dòng)受限
    ,交往減少,逐漸局限在家庭的小天地中
    ,易產(chǎn)生孤獨(dú)
    、焦慮和抑郁等不良心理反應(yīng)。當(dāng)視聽功能嚴(yán)重減退時(shí)
    ,容易產(chǎn)生否認(rèn)心理
    ,從而出現(xiàn)猜疑甚至人格的偏執(zhí)現(xiàn)象。

    2

    、味覺和嗅覺:隨增齡味蕾不斷減少
    ,75歲以上老年人的味蕾比30歲的年輕人少1/3,因而味覺遲鈍
    ;嗅黏膜萎縮致嗅覺功能減退
    ,易出現(xiàn)食欲減退。所以
    ,應(yīng)重視老年人飲食的色、香
    、味,并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)配

    3

    、皮膚感覺:包括觸覺、冷熱覺和痛覺
    ,均有所減退
    ,因此容易碰傷和燙傷。由于痛覺閾的升高
    ,往往造成疾病診斷及治療的延誤

    4、平衡覺:明顯減退

    ,容易發(fā)生跌倒等意外傷害。

    (五)老年人記憶障礙的特點(diǎn)

    記憶是過去經(jīng)歷的事件在人腦中的反映
    ,即回憶以往經(jīng)驗(yàn)的過程
    。老年人對剛看過或聽過的
    、當(dāng)時(shí)在腦子里留下印象的事物記憶較好
    ,而將其內(nèi)容變成保持時(shí)間長的、儲存的信息能力較差

    當(dāng)學(xué)過的事物再次出現(xiàn)在眼前時(shí)需要辨認(rèn)出來即為再認(rèn),如刺激不在眼前需要再現(xiàn)出來即為回憶

    。老年人再認(rèn)能力較好
    ,但回憶能力較差。如久未見面的朋友意外相會時(shí)
    ,非常熟悉對方的面貌,但就是記不起對方的姓名
    。老年人機(jī)械記憶能力較差
    ,對有邏輯聯(lián)系和有意義的內(nèi)容記憶較好,尤其是對一些與自己工作和生活有關(guān)的重要事情記憶保持較好

    (六)老年人思維障礙的表現(xiàn)

    一般來說,思維老化出現(xiàn)的時(shí)間較晚
    ,與自己熟悉的專業(yè)有關(guān)的思維能力在年老時(shí)仍能保持
    。但是老年人在概念學(xué)習(xí)、邏輯推理和解決問題方面的能力也有所減退
    ,尤其是思維的敏捷度、靈活性
    、流暢性和變通性均下降

    (七)老年人學(xué)習(xí)能力及適應(yīng)能力

    由于器官系統(tǒng)的老化,老年人學(xué)習(xí)新知識和接觸新事物的能力較年輕時(shí)有所降低
    ,社會適應(yīng)能力也有所降低
    。值得提出的是,老年人普遍缺乏柔韌性
    ,從而影響操作能力
    ,對事物往往不能進(jìn)行準(zhǔn)確的評判

    由于記憶減退和反應(yīng)緩慢等原因

    ,說話、閱讀和書寫的速度減慢
    ,詞語流暢性降低,往往說話不利落
    ,話到嘴邊說不出來
    ,說話或?qū)懽謺r(shí)找詞困難或提筆忘字等。語言的流暢性是語言能力的一種表現(xiàn)
    ,隨增齡而受明顯影響
    ,可作為老化的指標(biāo)。

    (八)老年人的情緒改變

    老年人的情緒體驗(yàn)往往有增強(qiáng)和不穩(wěn)定的特點(diǎn)
    ,易興奮
    、激動(dòng)和與人爭吵
    ,遇事易擔(dān)憂和焦慮
    ,一旦產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)不易很快平靜下來。有時(shí)老年人的孤獨(dú)
    、抑郁、興趣索然被誤診為癡呆

    (九)老年人的人格改變

    所謂人格是被以性格為核心
    ,包括先天素質(zhì)和后天家庭、教育
    、社會環(huán)境等綜合影響所初步形成的氣質(zhì)、能力
    、興趣
    、愛好、習(xí)慣的心理特征的總和
    。老年人的人格變化多為主觀
    、敏感
    、多疑和固執(zhí)
    ,部分表現(xiàn)為偏執(zhí)、孤獨(dú)和冷漠

    (十)老年人反應(yīng)與動(dòng)作的改變

    因?yàn)楦兄C合判斷能力的減退,老年人對刺激的反應(yīng)常表現(xiàn)遲鈍
    、動(dòng)作緩慢
    、迅速應(yīng)變能力較差,故易發(fā)生各種意外事故

    老年人心理特征是什么

    人到老年

    ,隨著生理上的變化和在社會、家庭中地位的改變
    ,常常會產(chǎn)生一些不利于身心健康的心理變化。主要表現(xiàn)有:

    (1)失落與孤獨(dú)感部分老年人離開工作崗位后

    ,無所適從
    ,雖然全社會都關(guān)心老年人和老年工作,可部分老年人總感覺有種失落感
    ,與子女分開居住的老人孤獨(dú)感就更為明顯,生活感到空虛
    ,情緒不穩(wěn)定

    (2)衰老與無用感老年人隨年齡、生活的變化

    ,功能的衰退,部分人出現(xiàn)無用
    、消沉
    、悲觀感,生活抑郁
    、寡言少語,整日悶悶不樂

    (3)恐懼與求助感老年人的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅

    ,這種恐懼并非完全是怕死,主要是對疾病的擔(dān)心,擔(dān)心自己患病后給子女帶來負(fù)擔(dān)而被討厭
    ,得不到應(yīng)有的照顧。

    (4)疑心重有些老年人總感到自己經(jīng)驗(yàn)豐富

    ,年輕人不如自己
    ,常常以一些老觀念及自己的經(jīng)驗(yàn)來看待周圍的人和事,用自己頭腦中固有的標(biāo)準(zhǔn)來衡量事物
    ,表現(xiàn)為這也不放心,那也不放心
    ,東猜西想
    ,疑慮重重。

    (5)自尊心較強(qiáng)有些老年人在青壯年時(shí)期曾有過輝煌成就

    ,生活道路非常順利,在離退休后仍希望社會
    、周圍的人們一如既往地尊重自己
    ,自尊心較強(qiáng),不愛聽逆耳之言

    (6)個(gè)性古怪有些老年人的性格與年輕時(shí)明顯不同,如出現(xiàn)性子急

    ,耐心差
    ,愛發(fā)牢騷,絮絮叨叨
    。有的老年人則變得格外吝嗇,喜歡攢錢
    ,總是感到有人要偷自己的錢
    。有的人對自己身體特別關(guān)注,甚至某些細(xì)微的變化
    ,過分地?fù)?dān)心自己的健康狀況,害怕死亡到來
    ,整日陷入惶惶不安之中

    許多年輕人對老年人上述心理特點(diǎn)不了解,往往會給老年人帶來不愉快

    ,從而影響老年人的健康長壽。

    怎樣了解老年人的心

    進(jìn)入老年期

    ,除臟器功能有所減退外,在心理上也必然會產(chǎn)生不同程度的變化
    。盡管各人的經(jīng)濟(jì)條件
    、思想修養(yǎng)
    、文化水平以至于世界觀的不同,其內(nèi)心世界的變化是十分復(fù)雜的
    ,心理障礙的表現(xiàn)形式也千差萬別
    ,但根據(jù)在老年人群的調(diào)查
    ,從心理學(xué)角度分析
    ,仍然可以找出許多共同點(diǎn)。

    首先

    ,大多數(shù)人進(jìn)入老年后,性格變得越來越急躁
    。他們原來脾氣并不壞
    ,這一點(diǎn)連老年人自己也有所察覺,但往往難以自制
    。究其原因
    ,主要是社會角色已經(jīng)改變
    ,而自己思想上卻未能適應(yīng)
    ,從而產(chǎn)生一種被冷落、被遺棄的感覺
    ,以至精神抑郁,情緒低落
    。久之
    ,很易繼發(fā)身心疾病。

    在現(xiàn)實(shí)生活中

    ,還可看到有的老年人
    ,由于認(rèn)知能力下降
    ,不能正確對待周圍出現(xiàn)的新事物
    ,總覺得“世風(fēng)日下,今不如昔”。發(fā)展下去還會對一切都不信任
    、多疑、想當(dāng)然
    ,以至不易與人愉快相處
    ,甚至與子女之間也形成深深的隔閡。

    由此可見

    ,社會、家庭
    、親友
    、子女都應(yīng)給老年人更多的同情和理解
    ,力所能及地為老年人創(chuàng)造一個(gè)安度晚年的良好條件。不少事實(shí)證明
    ,凡與子女住在一起且能和睦相處的老年人,心理障礙明顯減輕
    。當(dāng)然
    ,作為老年人也應(yīng)該提高自己的思想修養(yǎng),認(rèn)識到新陳代謝是不可抗拒的自然規(guī)律
    ,想得開,放得下
    ,力所能及地參與一些社會活動(dòng)
    ,使自己的晚年過得更有意義。

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