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適合老年人的養(yǎng)生湯不能錯過

夕陽紅 2023-04-27 04:46:30

老年人是一個特殊的群體

，到了一定的年齡階段就會出現(xiàn)一些疾病的影響，比如說三高疾病
，還有身體素質下降等等的問題
，老年人如何養(yǎng)生呢
，要多吃一些有營養(yǎng)的食譜
，一起來看看適合老年人的養(yǎng)生湯品吧
。

苡仁玉米須粥

薏苡仁50克

，大米50克，鮮玉米須15克
，白茅根15克
。先煮白茅根、玉米須
，20分鐘后去渣
，加入薏苡仁、大米煮成粥食用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？汕鍩岢凉瘢蛲四[
。用于濕熱壅聚型結節(jié)性紅斑患者
。

玉米須白茅根湯

玉米須30克，白茅根30克

，紅棗8個
。用冷水浸泡以上三味1小時后，文火煎煮40分鐘
，分兩次吃棗喝湯
。可清熱利膽排石
，適用于肝膽濕熱型膽石癥
。玉米須是一種很保健的食材，是具有清熱祛濕的作用的
，這樣的湯品還可以有效的排石
。

玉米須煲烏龜

玉米須100克，烏龜1只

，蔥
、姜、料酒
、鹽
、味精等調料少許。將烏龜肉
、烏龜殼與玉米須加水共煲1小時
，加入調料調味
，吃肉喝湯
，每周食用1―2次，連服1個月左右
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？绅B(yǎng)陰補血
、降糖降脂，調節(jié)血糖代謝
。適宜陰虛濁瘀型多寐患者
。對于中老年人來說降壓降糖是不錯的選擇，而且還可以有降低血脂的作用和功效
。

關于適合老年人的一些養(yǎng)生的湯品大家也都有所了解了吧

，老年人需要選擇適合自己的養(yǎng)生食譜，比如說玉米須就是不錯的食材也是一種可以治療疾病的藥材
，大家要利用起來
，對于身體健康是有益的呢。

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