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男人身上按四個穴位可強(qiáng)腎補(bǔ)腎

小愛 2023-04-27 08:25:20

男人身上按四個穴位可強(qiáng)腎補(bǔ)腎

由于生活中飲食不規(guī)律

，加上一些不良 的生活習(xí)慣
，很多男人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了腎虛的癥狀，這時候男人要做的只有一件事
，那就是補(bǔ)腎
，否則就會因?yàn)榫衿?div id="jfovm50" class="index-wrap">、精力不足而?yán)重影響正常的工作
，并且還會導(dǎo)致性生活不和諧。想要強(qiáng)腎補(bǔ)腎
，不妨試試按揉我們身上的這4個男人穴吧!

一：膈俞穴

膈俞穴在肩胛骨和嵴椎骨之間，左右各有一個

。建議男性朋友每天用指壓的方式促使血液流通
，也可以用手指按摩膈俞穴
，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

二：商陽穴

商陽穴的位置很容易找到

，它位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上
，經(jīng)常掐一掐這里
，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝
，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用，強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦
。

三：承扶穴

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方

，這里是性感帶最為密集的地方
，指壓時可以用力些
，主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力
，平時有空的時候就可以多按按
。

四：天柱穴

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。在按摩的時候可以使用拇指按摩此處

，后腦至頸部屬于性感帶
，如果愛撫這里的話
，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。

以上就是有掛“強(qiáng)腎補(bǔ)腎的男人穴”的詳細(xì)介紹了

，各位男士朋友們都知道怎么強(qiáng)腎補(bǔ)腎了嗎?經(jīng)絡(luò)按摩在我國有著十分悠久的歷史
，也是古人智慧的結(jié)晶，雖然方法比較簡單
，但效果卻十分顯著
，建議腎虛的男性朋友平時可以多揉按這幾個男人穴位
。不過需要注意一點(diǎn)
，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生需要我們長久堅持才能發(fā)揮出明顯的效果
，大家可不要太心急見效哦!

按摩哪些地方能補(bǔ)腎
？四種穴位能補(bǔ)腎

不只是男性會腎虛

，女性也會腎虛。那么
，如何補(bǔ)腎呢
？按摩哪些地方可以補(bǔ)腎呢
？
日常按摩方法補(bǔ)腎
大家都知道，女性美容按摩有很多的好處
，按摩也一直是女性朋友在生活中修身美容的技巧
。這也是女人養(yǎng)生的一種方式，所以
，女性為了能夠保養(yǎng)我們的肌膚
，需要做一些特殊的按摩動作，那么，想要補(bǔ)腎的女性朋友
，需要如何按摩耳部的穴位呢?一起來看看吧
。

1
、提耳尖

經(jīng)常按摩不僅能夠疏通我們女性全身的經(jīng)絡(luò)
，還可以保養(yǎng)肌膚
。用左手繞過頭頂，拇
、食指捏耳上部
，先揉捏此處
。然后再往上提揪
，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次
。同樣用右手繞過頭頂
，拇
、食指捏耳上部
，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱
，每次15-20次
。此處的穴位有神門、盆腔
、內(nèi)外生殖器
、足部
、踝
、膝
、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴
、風(fēng)溪穴等。

2
、拉耳垂

用左右手的拇
、食指同時按摩耳垂
，先將耳垂揉捏、搓熱
，然后再向下拉耳垂15-20次
，使之發(fā)熱發(fā)燙
。耳垂處的穴位有頭、額
、眼
、舌
、牙
、面頰等穴
。

3
、推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)
、瘛脈
、耳殼后
、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱
。具有滋腎養(yǎng)肝
，降低血壓的作用
。

4
、養(yǎng)摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后
，向后按摩耳正面
，再向前反折按摩背面
，反復(fù)按摩5-6次
。此法可疏通經(jīng)絡(luò)
，對腎臟及全身臟器均有保健作用。大家都知道，經(jīng)常按摩不僅能夠疏通我們女性全身的經(jīng)絡(luò)
，還可以保養(yǎng)肌膚
。
補(bǔ)腎的食物有哪些
一、葡萄

從營養(yǎng)價值來看
，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣
、鉀
、磷、鐵和多種維生素
，還含有多種人體必需氨基酸
。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
，葡萄性平味甘酸，入脾
、肺、腎三經(jīng)
，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋腎宜肝的作用
。大量醫(yī)學(xué)研究證明
，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效
。

這里要注意的是
，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄
。但是葡萄性偏涼
，胃寒的人要小心
，一次不要吃得太多
。

二、桑葚

桑葚又叫桑果
、桑棗
，味甜汁多
，是人們常食的水果之一
，被稱為“民間圣果”
。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心
、肝
、腎經(jīng)
，具有補(bǔ)血滋陰
、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

除此之外
，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分
，對女士來說效果尤其突出
，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏
、延緩衰老
。

三、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗
、黑豆果
、紫梅
，黑加侖的營養(yǎng)價值極高
，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計
，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C
、322毫克的鉀和多種鈣、鋅
、磷
、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂
、養(yǎng)腎
、抗氧化和提高免疫力等作用
，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

另外
，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性
、延緩衰老和防癌
。
女性補(bǔ)腎運(yùn)動
1
、腳后跟健走補(bǔ)腎氣

女性補(bǔ)腎運(yùn)動之腳后跟健走：邁開大步
，腳后跟先著地，注意繃直膝蓋
，不要彎曲;腿向前邁進(jìn)的時候
，腳尖就跟踢球那樣伸直;前腳落地時后腳尖踮起
。

其中的原理是腳后跟著地
，實(shí)際上是刺激了“腎經(jīng)”的穴位
，堅持用這種方式健走除了能幫助女性補(bǔ)腎
，還能防止骨質(zhì)疏松呢!

2、三元式站樁固腎元強(qiáng)筋骨

女性補(bǔ)腎運(yùn)動之三元式站樁：首先兩腳分開與肩同寬
，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前
，位置與臍同高
，兩臂抱圓;同時兩膝微屈
，重心下沉
，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形
，胸要含
，背要拔
，腰背部略向后拱
，命門穴打開。

其中的原理是整個人前后
、左右
、上下都是圓的
，使得人體顯得十分圓融。是補(bǔ)益元?dú)獾囊粋€基本運(yùn)動方法
，堅持站樁運(yùn)動能夠使女性腎元充沛
、筋骨強(qiáng)勁
，是女性補(bǔ)腎運(yùn)動中較為方便的方法。
女生腎不好的表現(xiàn)有哪些
1
、舌頭

腎陰虛的人舌根表現(xiàn)出光紅色而且舌苔少
，而腎陽虛的人不同的是
，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩
。

2
、耳朵

中醫(yī)說
，腎開竅于耳，腎臟病嚴(yán)重的體征還有耳朵縮小
，而嘴巴周圍出現(xiàn)灰黑色是惡兆
，發(fā)現(xiàn)時要及時就醫(yī)
。

3
、眼睛

雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現(xiàn)，而精氣不足時
，在黑眼仁周圍會出現(xiàn)藍(lán)黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環(huán)
，是衰老的標(biāo)志
。

4、臉部

腎臟在臉上的色部位于太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點(diǎn)。正常情況下
，青少年時期該色部會出現(xiàn)發(fā)青的現(xiàn)象，年齡慢慢增長
，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響
，到老年的時候
，取而代之的是淡淡的灰色
。

男人按摩哪些穴道可以強(qiáng)腎健體

按摩足下的涌泉穴

、小腿外側(cè)的足三里就可以強(qiáng)身
。再加腳踝后里側(cè)的太溪更好的。兩手叉腰
，后面大拇指觸到腎俞位置也可以強(qiáng)腎
。按摩這些就足夠了。最好有時間還可以去戶外鍛煉一下
。慢跑就很不錯的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>

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