對于男性來說都是非常注重自己性功能的，那么對于男性調(diào)理性功能的飲食方式有哪些呢?這是為之眾多的男性朋友
(1)男性平時要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。蛋白質(zhì)含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。男性要多吃大豆食品，特別是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。理性功能的飲食方式介紹.png)
(2)男性提高性功能應注意酶類的補充
。酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。(3)供給適量的脂肪也能提高性功能。近年來
，隨著人們的健康意識的增強，大多數(shù)成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌(4)注意補充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明
，人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素a和維生素e都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。通過上文介紹的這些飲食方式
，可以有效的調(diào)理男性的性功能，使其得到提高，除了合理的飲食以外做為男性都非常關(guān)注自己的性功能，性功能的強弱標志著一個男性是否健康
從維持和調(diào)節(jié)性機能的角度，注意補充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素：微量元素鋅是人體必不可少的一種元素
人體內(nèi)鋅缺乏
含鈣豐富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增強生精能力。蝦皮
、芝麻醬、海帶、牛奶維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗
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