。

4、豬腰煲杜仲:豬腰子(腎)1個(gè),杜仲15～30克

。將二味入沙鍋內(nèi)加水,煲湯服食。隔日1次。能補(bǔ)養(yǎng)肝腎,堅(jiān)筋強(qiáng)骨。用于肝腎不足,精氣虧虛之陽痿、遺精等。

5

、巴戟煎雞腸:巴戟天15克,雞腸2副,放入沙鍋內(nèi),加水2碗,煎至1碗,加食鹽少許,調(diào)味飲湯食腸。有溫補(bǔ)腎陽之功,用于腎陽不足之陽痿。

6

、壯陽狗肉湯:準(zhǔn)備十五克熟附片、十克菟絲子、半斤狗肉。將狗肉洗凈切片放入鍋內(nèi);同時(shí)將附片、菟絲子布包后放入,文火煎煮至肉爛熟,加食鹽少許,調(diào)味后吃肉喝湯。

以上這些食療方

，對于壯陽生精的效果是非常不錯(cuò)的，男性朋友可以在生活中經(jīng)常的進(jìn)行食用，除了這些食療方以外，還要注意平時(shí)的生活規(guī)律，要做到充足的休息睡眠，并且要保持樂觀，積極的態(tài)度是非常關(guān)鍵的。

補(bǔ)腎壯陽生精的食物有哪些

？

男性腎精虧虛可服用食物治療

，常見的補(bǔ)腎精的食用有下面幾種：
1、生蠔（牡蠣），含有豐富的鋅能促進(jìn)精液的生成，從而達(dá)到滋補(bǔ)腎精的作用。
2、黑米，具有補(bǔ)腎氣的功效，堅(jiān)持服用可達(dá)到補(bǔ)腎生精的作用。
3、桑葚