，產(chǎn)生沉積物。水就是預(yù)防腎結(jié)石最好的方法。

2、頓頓生猛海鮮：

海鮮容易攜帶寄生蟲(chóng)和細(xì)菌的概率最高

，加之過(guò)于追求味道的鮮美，烹調(diào)不夠充分，細(xì)菌不能被徹底殺死，會(huì)發(fā)生急性腸胃炎，造成腹瀉。當(dāng)人們美美地品嘗那些生猛海鮮時(shí)，殊不知已經(jīng)病從口入。要知道細(xì)菌耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅，不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚(yú)片的時(shí)候要保證魚(yú)的新鮮和衛(wèi)生。

另外，中青年男性罹患痛風(fēng)的幾率大大增加

，與日常飲食有很大關(guān)系，而海鮮屬于高嘌呤飲食，更能促進(jìn)高尿酸的形成。

3

、過(guò)度熬夜：

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致過(guò)度疲勞

，機(jī)體處于衰弱狀態(tài)，出現(xiàn)胸悶的狀態(tài)，熬夜者的血壓、心率調(diào)節(jié)會(huì)呈現(xiàn)較高負(fù)荷的態(tài)勢(shì)，容易引發(fā)急性心肌梗死。所以當(dāng)熬夜時(shí)發(fā)現(xiàn)胸悶，就要立即停止一切事情，趕緊休息。

4

、喜喝濃茶：

濃茶內(nèi)含有較多的咖啡因

，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失，同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，增加房顫及冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。餐后喝濃茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

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