，如果經(jīng)常多吃點(diǎn)含有維生素E的食物，這樣就能讓經(jīng)常吸煙的朋友減少患肺癌的幾率，建議每天吃四十顆的杏仁，然后在配合飲食，這樣就能滿足人體的需求。

08葡萄

，葡萄具有利水和排毒的功效，同時葡萄里面還有許多的成分能夠促進(jìn)新陳代謝，特別是對于長期吸煙的朋友來說，可以把積聚在肺部里面的毒素排出去，排毒效果特別棒，對于經(jīng)常吸煙的朋友，不妨多吃點(diǎn)葡萄，清肺效果特別棒。

吸煙清肺的食物 男性煙民必備

男性煙民有很多

，針對這群人，似乎已經(jīng)戒不了煙，吸煙已經(jīng)成了生活的一部分，但是為了健康，還是需要少吸煙比較好，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)對于肺部以及身體各個臟器來說都是有害的。下面的這些吸煙清肺的食物是男性煙民們不二的選擇，來看看這些食物的介紹。

1、鴨血

清肺的食物很多,鴨血就是其中的一種,動物血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用

，而且也可以有效的避免中毒的情況，是不錯的人體有毒物質(zhì)的清理食材，可以經(jīng)常吃，還能有預(yù)防肺部感染的作用。

2、香菇

香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種,還含有多種維生素

。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，香菇中的營養(yǎng)物質(zhì)對于提高體質(zhì)，抗病毒和抗癌有好處，還能提高細(xì)胞活性。

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、杏仁

杏仁,自古就被認(rèn)為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品