俗話說“大便不通心事重重，大便一通渾身輕松”
。受便秘困擾的人越來越多，尤其是男性，10%——15%的成年人常發(fā)生便秘。從醫(yī)學(xué)角度講，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，還包括排便次數(shù)減少(少于每周3次)，或糞質(zhì)堅(jiān)硬，排出困難;或感覺排便過于費(fèi)力或者排便不凈。便秘可總結(jié)為“三太”，即太少現(xiàn)在很多人
有些人一天不排便
，或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便。經(jīng)常服用瀉藥，久而久之對其產(chǎn)生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，排便神經(jīng)反射不能興奮而引起便秘。如何應(yīng)對便秘問題.png)
不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足
，由于機(jī)體失水而抑制便愈及排便反射，拖延排便時間，使糞便在腸道內(nèi)滯留時間過久而干燥，出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。全身衰弱性疾病;肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤
絕大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷：有便意時
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