男性滋陰補(bǔ)腎的食物
一般說到滋陰
，人們自然的就會(huì)想到是女性要滋陰，其實(shí)小編告訴大家，男性也是需要滋陰的
。男性所謂的滋陰其實(shí)就是調(diào)理好脾胃
。很多男性為了養(yǎng)生更快更到位
，往往會(huì)購買一些保養(yǎng)品
，其實(shí)這樣的做法是不對的
。今天小編就為大家推薦一些滋陰的食物
。
男人滋陰吃什么比較好
腎的食物.png)
1、牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)
，稱牛奶“潤肌止渴”
、“潤皮膚”、“潤大腸”
、“滋潤五臟”
、“滋潤補(bǔ)液”
。牛奶對失眠多夢、神疲乏力
、偏頭痛的陰虛者很適宜
。牛奶是各個(gè)人群都適合食用的，男性平時(shí)也有必要喝一些牛奶
，牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和一些營養(yǎng)元素
，平時(shí)喝一些牛奶可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣元素
，緩解身體的疲憊
，讓男性遠(yuǎn)離不適。
2
、甲魚
能滋陰涼血
，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰
，清虛勞之熱，適用于久病耗津
、勞神傷液
、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸
、潮熱盜汗
、骨軟腳弱者更為適宜。甲魚的營養(yǎng)價(jià)值可是非常的豐富的
，平時(shí)大家吃甲魚的幾率也是非常的小的
，一般在飯館的時(shí)候會(huì)吃到，其實(shí)平時(shí)男性也可以吃一些甲魚
，用甲魚燉湯喝
，然后再吃甲魚，效果是非常的好的
。甲魚可以幫助男性補(bǔ)腎
，還能滋陰，也是養(yǎng)胃健脾的很好食物
。
3
、蛤蜊
蛤蜊非常適合糖尿病的人去食用，具有很好的開胃好處
，還能滋陰
，男性吃一些可以起到養(yǎng)胃的功效，一些腫瘤患者吃一些也可以緩解病情
。
男人不可一日不健康
，上述的這些食物可以很好的幫助男性養(yǎng)生
。其實(shí)不僅女性需要滋補(bǔ)身體，男性平時(shí)也非常的勞累
，男性也有矯情的時(shí)候
，所以要注意身體營養(yǎng)的補(bǔ)充。上述就是小編為大家講解的一些可以讓男性更加的食物
，大家平時(shí)可以吃一些
。
男人吃什么食物補(bǔ)腎效果最好
補(bǔ)腎食物1.山藥
性平，味甘
，有健脾
、補(bǔ)肺、固腎
、益精之功
，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食
。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫
，助陰力?div id="d48novz" class="flower left">
！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟
，主泄精健忘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，本為食物，且其性澀
，能治遺精不禁
。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品
，如芡實(shí)
、蓮子等一并服食，效力更佳
。
補(bǔ)腎食物2.胡桃仁
能補(bǔ)腎固精
，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)
，皮能斂澀
，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”
。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎
。”《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮
，空腹食之
，最能固精?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>補(bǔ)腎食物3.白果
又稱銀杏
，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用
。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣
，定喘嗽，縮小便
，止白濁
。其氣薄味厚，性澀而收
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心
，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品
。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
，遺尿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒
，酒煮食，連食四至五日
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克
，炒后入水煎
，加糖，連湯食之
，或炒燥研粉服
。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)
，開個(gè)小孔
，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封
，于飯鍋上蒸熟
，每日吃蛋1~2個(gè)。
補(bǔ)腎食物4.蓮子
性平
，味甘澀
，能養(yǎng)心、益腎
、補(bǔ)脾
、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用
，尤其是心腎不交而遺精者
，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精
，安靖上下君相火邪
，使心腎交而成既濟(jì)之妙?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彼^“君相火邪”是指心火腎火
，心腎不交而言?div id="m50uktp" class="box-center"> ！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?div id="m50uktp" class="box-center"> ，甚益脾胃，而固澀之性
，最宜滑泄之家
，遺精便溏，極有良效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯
，健脾益腎，頗著奇勛
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦暨z泄精”的蓮肉散等
，均是以蓮子為主的名方
。
補(bǔ)腎食物5.蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火
，止遺精的作用
，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜
。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神
，止血固精
。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎
，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升
，能使腎水上潮于心
。”這正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="4qifd00" class="flower right">
！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末
，入辰砂一分
。每服一錢，白湯下
，日二
。”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用
。
補(bǔ)腎食物6.荷葉
性平
，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀***”
。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是
，夢遺滑精：荷葉30克研末
，每服3克，每日早晚各1次
，熱米湯送服
，輕者一、二料，重者三料愈
。
補(bǔ)腎食物7.蓮須
又稱蓮花蕊
，為蓮花的雄蕊。性平
，味甘澀
，有清心、益腎
、澀精的作用
。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲
。如治“遺精夢泄”的固精丸
，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時(shí)珍說：“蓮須甘澀
，清心止血
，通腎固精”，可治“男子腎泄
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静萁?jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢遺精滑最良”。
補(bǔ)腎食物8.芡實(shí)
性平
，味甘澀
，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄
。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃
，固精氣之藥也”?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》也認(rèn)為
，芡實(shí)“益腎，治遺精”
。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎
，助氣澀精，治夢遺滑精
?div id="4qifd00" class="flower right">
！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸
、玉鎖丹
、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主
，配合蓮須
、龍骨或金櫻子等研制而成
。《本草新編》的經(jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精
，且能澀精補(bǔ)腎
，與山藥并用，各為末
，日日米飯調(diào)服
。”
補(bǔ)腎食物9.柏子仁
性平
，味甘
，有養(yǎng)心、安神
、益智之功
，對于勞心過度，心血虧損
，精神恍惚
，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸
，健忘遺精早泄之人
，經(jīng)常食用，有寧心定志
，補(bǔ)腎滋陰的效果
。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主
。所以
，明·李時(shí)珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥
，味甘而補(bǔ)
，辛而能潤，其氣清香
，能透心腎
，益脾胃，蓋上品藥也
，宜乎滋養(yǎng)之劑用之
。”
補(bǔ)腎食物10.林檎
俗稱花紅
、沙果。性平
，味酸甜
，有收斂澀精的作用
。如《食療本草》中即有“主谷痢、泄精”的記載
。這對遺精或滑精或早泄之人
，食之頗宜。
補(bǔ)腎食物11.金櫻子
俗名糖罐子
、山石榴
。其果實(shí)酸甜可食，并可以熬糖或釀酒
，有澀精止遺的功效
。《別錄》云：“金櫻子止遺泄
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄
。”古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中
，每多用到金櫻子
。《明醫(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺
，精不固：金櫻于十斤
，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎
，水二升
，煎成膏于服?div id="d48novz" class="flower left">
！薄妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹
，治“遺精早泄：金櫻子1
500克，臼中搗碎
，加水煎3次
，去渣，過濾后再濃煎
，加蜂蜜收膏
，每日臨睡時(shí)服1匙，開水沖服”
。
補(bǔ)腎食物12.涼粉果
俗稱木饅頭
。性平，味甘
。明·李時(shí)珍說它能“固精”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分
，為末
。每服二錢，用米飲調(diào)下
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克
，煎服
，連服半個(gè)月?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>補(bǔ)腎食物13.白茯苓
性平
，味甘淡，凡遺精之人
，無論虛實(shí)
，皆宜食用。虛證遺精
，茯苓有補(bǔ)益心脾之功
，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效
。古方“威喜丸”
，是用于“治丈夫元陽虛憊，腎氣不固
，夢寐頻泄”之證
，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度数S直指方》亦有介紹：“治心虛夢泄，白茯苓末二錢
，米湯調(diào)下
，日二服?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>
補(bǔ)腎食物14.何首烏
性微溫
，味苦甘澀，有補(bǔ)腎之力
，凡腎虛遺精者
，宜常食之?div id="m50uktp" class="box-center"> ！逗问诪蹁洝氛f它“益精
，益氣力”
。《滇南本草》稱它能“澀精
，堅(jiān)腎氣”。明代藥學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為：“何首烏氣溫味苦澀
，苦補(bǔ)腎
，溫補(bǔ)肝，能收斂精氣
，所以能養(yǎng)血益肝
，固精益腎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄侗静輩R言》也有“何首烏性善收澀
，其精滑者可用”的記載。對心腎不交
，或腎氣不固而遺精早泄之人
，食之頗宜。
補(bǔ)腎食物15.冬蟲夏草
性溫
，味甘
，有補(bǔ)虛損、益精氣的作用
，對腎氣不固而遺精早泄者
，食之最宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣
，專補(bǔ)命門?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄陡虉@小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之
，有益腎之功?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》認(rèn)為
，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹
，當(dāng)?shù)匕傩罩委熯z精
，常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛴枚x夏草配合枸杞子、山藥
、芡實(shí)
、蓮子等一同煎服
，效果更佳。
補(bǔ)腎食物16.紫河車
俗稱胎盤
。性溫
，味甘咸，能補(bǔ)氣
、養(yǎng)血
、益精。古人云：“人胞乃補(bǔ)陰陽兩虛之藥
，有返本還元之功
。乃血肉有情之品，大補(bǔ)氣血
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄侗静菰傩隆芬噍d；“紫河車大補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，治神傷夢遺
。”凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者
，宜食之
。
補(bǔ)腎食物17.肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸
，不僅適宜腎虛陽痿者食用
，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜
。2
000多年前的《
神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載
，《日華子本草》亦云：“治男于泄精?div id="4qifd00" class="flower right">
！比粲萌馍惾嘏浜献虾榆?div id="4qifd00" class="flower right">
、韭菜子、山藥
、栗子等食品一同食用
，更有效益。
補(bǔ)腎食物18.鎖陽
性溫
，味甘
，有補(bǔ)腎作用?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菰肌分芯驼f它“補(bǔ)陰血虛火
，興陽固精，強(qiáng)陰益髓?div id="4qifd00" class="flower right">
！辨i陽治療陽痿
，古今同識。對于遺精早泄者
，清代個(gè)別醫(yī)家認(rèn)為不宜
，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：“陽易舉而精不固者忌之?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还?div id="m50uktp" class="box-center"> ，陽道易舉，皆禁用
。”而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽的寧夏、甘肅
、青海
、陜西等省份的當(dāng)?shù)孛耖g，多用于腎虛遺精早泄之人
。據(jù)筆者經(jīng)驗(yàn)
，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者
，食之甚宜
；而對陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人，不食為妥
。
補(bǔ)腎食物19.豇豆
性平
，味甘，其功有二
，一是健脾
，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之
。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣
，補(bǔ)腎健胃，和五臟
，生精髓
。”現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補(bǔ)腎
，健脾胃
，治腎虛遺精。”
補(bǔ)腎食物20.韭菜子
能補(bǔ)益肝腎
、壯陽固精
。《別錄》中還說：“韭子
，主夢泄精
。”《本草綱目》也解釋說：“韭子之治遺精漏泄者
，補(bǔ)下焦肝及命門之不足
，命門者藏精之府?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄肚Ы鸱健分幸嘤薪榻B：“治男子腎虛冷
，夢遺：韭子七升，醋煮千沸
，焙
，研末，煉蜜丸
，梧子大
。每服三十丸，空心溫酒下
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇纱丝梢姡凶舆z精早泄者
，宜食韭菜子
。
補(bǔ)腎食物21.豬腎
俗稱豬腰子。性平
，味咸
，有補(bǔ)腎作用，對腎虛遺精者
，宜食之
。《經(jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
，“治男子腎臟虛憊
，遺精盜汗”的介紹。
補(bǔ)腎食物22.豬肚
凡體弱遺精者
，也適宜常吃豬肚
，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補(bǔ)胃
，益氣
，充饑
，止遺精。虛弱遺精
，豬肚一枚
，入帶心連衣紅蓮子，煮糜
，杵丸桐于大
，每淡鹽湯下三十丸?div id="d48novz" class="flower left">
！辈槐貫橥?div id="d48novz" class="flower left">
，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳
。
補(bǔ)腎食物23.豬髓
豬脊髓和豬骨髓
，對遺精者也頗有效驗(yàn)，正如清·王孟英所說：“豬骨髓甘平
，補(bǔ)髓
，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱
、帶濁、遺精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>補(bǔ)腎食物24.羊腎
為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎
。有補(bǔ)腎
、益精、助陽作用
，腎虛遺精者宜食之
。明代李時(shí)珍認(rèn)為，羊外腎“主治腎虛精滑”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的
，其中也用到了羊外腎
。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)
，治下部虛寒
，遺精……，宜煨爛或熬粥食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
補(bǔ)腎食物25.羊骨
性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》中記載：“脛骨，主脾弱
，腎虛不能攝精
。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方
，以連尾羊脊骨為主
，“治虛損羸瘦無力，益精氣”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！稘?jì)生方》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾
，脾不攝精”之癥
。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨
。
補(bǔ)腎食物26.雞肉
性溫
，味甘，有溫中
、益氣
、補(bǔ)精、添髓的作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A子本草》中還說：“黃雌雞，添髓補(bǔ)精
，助陽氣
，止泄精?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！惫鼠w弱氣虛之人遺精早泄者
，食之頗宜。
補(bǔ)腎食物27.狗肉
有顯著的補(bǔ)腎
、益精
、壯陽作用。對于腎氣不足
、腎陽虛衰的陽痿
、早泄、遺精之人
，是一種理想的食療珍品
，故凡男子腎虛遺精早泄者
，常食多食，頗為適宜
。
補(bǔ)腎食物28.蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素
，是民間傳統(tǒng)美味佳肴
，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎
、壯陽澀精的功效
。《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣
，強(qiáng)陰道
，止精”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事
，止泄精”。所以
，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品
，遺精患者食之最宜。
補(bǔ)腎食物29.海參
性溫
，味咸
，能補(bǔ)腎益精?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補(bǔ)腎經(jīng)
，益精髓”
。古有“海參丸”，用于治療“腰痛
、夢遺
、泄精”，就是以海參為主
，同胡桃肉
、豬骨髓、龜板等研制而成的
。對心腎不交
，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜
。
補(bǔ)腎食物30.鹿角膠
性溫
，味甘咸
，能補(bǔ)血、益精
，凡腎氣不足之遺精者
，宜用開水或黃酒溶化服食?div id="4qifd00" class="flower right">
！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎
，滋益精血。治陽痿精滑”
。明·李時(shí)珍還說它“治尿精”
。
補(bǔ)腎食物31.刺猬皮
遺精之人宜食之。清·王孟英在《隨息居飲食譜》中說：“其皮煅研服
，治遺精甚效
。”民間常用炒刺猬皮研末
，每次6克
，日服2次，專治遺精
。
補(bǔ)腎食物32.淡菜
性溫
，味甘，有補(bǔ)肝腎
，益精血的作用
，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜
。如《日華子本草》曾說它能補(bǔ)五臟
，益陽事”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！都戊锉静荨芬嘣疲骸爸翁搫趥麘v
，精血少者?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻宕t(yī)家王士雄也認(rèn)為“淡菜補(bǔ)腎
，益血填精，治遺”
。所謂“治遺”
，正是指“遺精”而盲。
補(bǔ)腎食物33.魚鰾
又稱魚膠
、魚肚
。性平，味甘
，能補(bǔ)腎益精
、滋養(yǎng)筋脈
。《本草求原》中認(rèn)為魚鰾又能“固精”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菪戮帯愤€說：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要藥
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄蹲C治準(zhǔn)繩》中曾介紹：“治腎虛封藏不固，夢遺滑泄”
，就是以黃魚鰾膠為主
，配用沙苑子、五味子為丸服食
。所以
，男子遺精滑精早泄者，食之最宜
。
除以上食品外
，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子、櫻桃
、哈士蜞油
、燕窩、銀耳
、蜂乳
、枸杞子、韭菜
、裙帶菜
、雞肉、雞腸
、雞肫皮
、鹿茸、泥鰍
、烏魚、烏賊魚
、龜肉
、蛙肉、甲魚
、黑豆
、紅棗、牛肉
、蝦子
、雀肉等
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男人補(bǔ)腎吃什么
一般情況下，男性補(bǔ)腎可以吃滋陰補(bǔ)腎的中成藥
、補(bǔ)腎固精的食物等
。具體內(nèi)容如下：
1.滋陰補(bǔ)腎的中成藥：男性腎精不足可能是先天腎氣不足、遺傳等原因引起的
，男性補(bǔ)腎可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸
、知柏地黃丸、左歸丸
、金鎖固精丸等藥物進(jìn)行治療
，這些藥物具有滋陰補(bǔ)腎的功效，有利于緩解腎虛引起的癥狀
。
2.補(bǔ)腎固精的食物：男性腎精不足也可能是過度勞累
、精神壓力比較大等原因引起的，建議患者平時(shí)多吃補(bǔ)腎固精的食物
，如山藥
、海參、牡蠣
、干貝
、豬腎、黑豆等
，這些食物具有益腎補(bǔ)精的功效
，可以緩解癥狀。
男人滋陰補(bǔ)腎主要有哪些食物
男人滋陰補(bǔ)腎的食物：1
、黑豆
，黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老
、降血壓有良好的功效
，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘
。黑豆性味甘
，有活血、清熱解毒
、滋養(yǎng)健血等功效
。2、黑芝麻
，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸
，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血
、活化腦細(xì)胞
，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥
。3
、阿膠，阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用
，同時(shí)通過對鈣代謝的影響
，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血
、滋陰潤燥功效也是不容分說的
。4、當(dāng)歸
，當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯
、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能
，減輕腎損害
，其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護(hù)作用也很好
。5
、何首烏，何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量
，可起到良好的抗衰老功效
，其次，何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能
、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的
。6、百合
，百合有多種品種
，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平
，中醫(yī)常用于清火
、潤肺、安神的功效
。百合含有多種生物堿
，其對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫7
、龍眼干
，龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)
，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好
。龍眼干性味甘平
，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流
。8
、海參，研究表明
，海參可用于提高人腦記憶力
、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化
、糖尿病等
。海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好
，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥
。9、王八
，王八可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用
，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用
