，合理飲食可以有效預防掉發(fā)，身體需要補充礦物質和微量元素，并且平時要掌握洗頭發(fā)的正確方法，應該要注意洗頭時水溫的調節(jié)，并且要調整好心態(tài)，好的心態(tài)有利于身體健康，可以有效避免脫發(fā)的產(chǎn)生，緊張壓抑的情緒會損傷到毛囊健康就會容易引起脫發(fā)。

預防脫發(fā)要注意哪些細節(jié)

?隨著脫發(fā)的發(fā)病率越來越多

，脫發(fā)的問題逐漸被很多人關注，脫發(fā)的出現(xiàn)不僅影響了我們的形象，也會給我們的身體帶來了傷害!因此，我們在平時一定要做好相關的護理，避免患上脫發(fā)影響我們的正常生活!那么，呢?下面我們通過下文來了解下吧! ?專家對此介紹如下： 1、炎癥刺激頻繁易脫發(fā). 夏季頭皮易發(fā)生毛囊炎,使毛發(fā)基根不穩(wěn),也容易造成頭發(fā)脫落. 2、營養(yǎng)攝入減少易脫發(fā). 蛋白質是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質,但由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少.如果人體的蛋白質供給不足,頭發(fā)就容易脫落. 3、熱輻射過強易脫發(fā). 夏季,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生強刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落,所以應像保護皮膚那樣保護頭發(fā),避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動.外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘. 4、吃冷飲過多易脫發(fā). 研究發(fā)現(xiàn),如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,頭發(fā)容易脫落.因此,夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲. 5、不用尼龍梳子和尖刷 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮