。這些不良的生活習(xí)慣會(huì)加重人體質(zhì)的酸化進(jìn)程。容易讓人的腎出問(wèn)題。一提到腎就會(huì)想到男性，其實(shí)女也有這個(gè)問(wèn)題，今天小編總結(jié)了各種各樣的養(yǎng)神補(bǔ)腎的粥，供大家選擇。

所以

，日常生活的規(guī)律性顯得尤為重要，而我們男士偏偏不注重飲食，合理科學(xué)的飲食有利于腎病的保養(yǎng)，會(huì)讓我遠(yuǎn)離腎病。所以，從飲食上來(lái)保養(yǎng)身體要比等病了后再去治療關(guān)鍵的多。下面就專(zhuān)為不同生活規(guī)律的人介紹幾款養(yǎng)腎粥，讓我們自己保護(hù)自己的腎。

瘦弱男人：白術(shù)山藥粥

越是瘦弱的人就越覺(jué)得只要多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就沒(méi)有問(wèn)題了

。其實(shí)人的身體瘦弱也會(huì)導(dǎo)致脾和腎的虛弱，過(guò)多的使用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是食物中的蛋白質(zhì)不能被吸收，在代謝的時(shí)候加重了腎臟的壓力。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食。而枸杞則能起到補(bǔ)腎的作用，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫，這3中食物放在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。

嗜酒男人：蓮藕綠豆粥

由于在外應(yīng)酬

，喝酒是必須的事情，打算長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟的損害極大