男性滋補養(yǎng)生也可以喝四物湯
我們都知道女性貧血是比較適合喝一些四物湯的
，，女性生理調(diào)理也是適合喝一些四物湯的
，但是對于男性朋友來說是可以喝一些四物湯來調(diào)理我們的身體嗎，是可以的，下面就是為大家介紹男性喝四物湯的好處都會有哪些吧
。
首先男人能喝四五湯
生也可以喝四物湯.png)
四物湯最早記錄于宋朝醫(yī)典
，可說是一帖古老藥方，莊雅惠說
，傳統(tǒng)的四物湯有川芎
、熟地、白芍
、當歸
，重要是滋補血氣、活血化瘀
、使經(jīng)血排出暢通
，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤等
，在進補時能夠加一些雞肉
、排骨一起燉煮。不過
，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補藥材
，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會視個人體質(zhì)分配四物湯
，以更符合各體質(zhì)的需求
，才干補對健康。
四物湯最主要的功效是補血
、養(yǎng)血
，頭發(fā)生長與精血盛衰有關
，所以腎氣充盛的人，頭發(fā)就烏黑濃密有光澤
，血氣充足的人
，頭發(fā)就能榮茂而秀美。
男性喝四物湯是可以調(diào)精養(yǎng)血的
，還有壯陽的功效
，四物湯雖然補氣血卻不會對我們的荷爾蒙分泌造成影響，對于有臉色蒼白
、容易疲勞或者是貧血的狀況的
，我們都是可以很好的用四五湯來進行滋補，我們要注意在醫(yī)生的建議下服用
。
有血虛癥狀的話
，不管男女都可以喝。
而所謂血虛就是類似西醫(yī)所謂的貧血
，因此只要有血虛的癥狀
。包括紅血素低、感覺疲倦
、臉上蒼白或萎黃
、唇色淡白、指甲蒼白
、眼臉色白
、聲音低沉、頭暈
、目眩及心悸等
，無論男性或女性，都可以使用四五湯來調(diào)理身體
。
氣虛型的人易疲倦無力
、懶言懶動、大便較軟或易腹瀉
。假如想用四物湯調(diào)節(jié)經(jīng)期跟補血
，熟地太滋補要去除，加黨參及茯苓
。黨參可補脾益肺
、促進紅血球生成;茯苓可健脾、補氣
，男生由醫(yī)師倡議服用天數(shù)
，女生在月經(jīng)來后服用3到5天。
通過上面的介紹相信大家對這些也是有了不錯的了解和認識，我們在生活也是可以多喝一些
，但是要根據(jù)我們的身體狀況來選擇量
，我們在進行食療的時候也是可以喝四物湯搭配一些食物
，這樣也是會使我們的狀況更好更快的改善
。
四物湯的功效與作用及食用方法 四物湯的功效與作用及食用方法簡述
四物湯的功效：
1、四物湯可以調(diào)經(jīng)止痛
、養(yǎng)血疏筋
。不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀
，排除血塊
，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢
。
2
、四物湯更可補充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時的貧血
、頭暈目眩及經(jīng)血不出的狀況
。
3、四物湯可以滋潤肌膚
、防止老化
。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養(yǎng)成從年輕就服用的習慣
，有助於氣血通順
，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑
，減緩生理機能老化
，看起來更年輕。
四物湯的食用方法：
1
、消腫加丹參黑豆
傳統(tǒng)中藥需要調(diào)整配方
，要去掉熟地較滋補的藥材，加入丹參
、黑豆有活血化污
、涼血消腫、促進血液循環(huán)的藥材
，用量要適個人情形加減
，在月經(jīng)后喝3到5天。
2
、氣虛加黨參茯苓
氣虛型的人易疲倦無力
、懶言懶動、大便較軟或易腹瀉。如果想用四物湯調(diào)理經(jīng)期跟補血
，熟地太滋補要去除
，加黨參及茯苓。黨參可補脾益肺
、促成紅血球生成;茯苓可健脾
、補氣，男生由醫(yī)師建議服用天數(shù)
，女生在月經(jīng)來后服用3到5天
。
3、內(nèi)熱體質(zhì)熟地改生地
如果是四肢末梢易發(fā)冷
、但是又容易長痘痘
、夜晚流汗、口干舌躁
、睡眠不穩(wěn)等外冷內(nèi)熱型
，在使用四物湯調(diào)養(yǎng)、補血時
，可以將熟地改成生地
，比較不會那么滋補，女生一樣是在月經(jīng)結(jié)束后
，服用3到5天
。
四物湯是指什么？有什么作用？
四物湯被稱為“婦科第一方”
，常用于調(diào)理婦科各種病癥
，是女性補血養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方，臨床加減能應用于調(diào)理多種婦科疾病
，有養(yǎng)顏美容
、增強免疫力、調(diào)經(jīng)止痛等功效
，今天帶大家了解一下四物湯
。
【四物湯出處和組成】
四物湯：由白芍、當歸
、熟地
、川芎組成。
四物湯原出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》：“凡傷重
，腸內(nèi)有淤血者用此
，白芍藥
、當歸、熟地黃
、川芎各等份
，每服三錢，水一盞半”
。個人常用白芍藥15~30克
，當歸10~15克，熟地黃15~30克
，川芎6~10克
。
【女性的生理特點】
女性多血虛，女子有月經(jīng)胎產(chǎn)等生理
，容易失血導致體內(nèi)血虛；女子多郁
，容易氣血不暢而出現(xiàn)血瘀
；婦女因為壓力大，情緒影響等
，也極其容易發(fā)生氣血不和月經(jīng)不調(diào)等癥狀
。
四物湯有補血活血、調(diào)達氣血
、調(diào)經(jīng)等功效
，比較吻合女性的生理病理特點，臨床應用廣泛
，所以稱之為“婦科第一方”
。
【四物湯的配伍特點】
四物湯中的熟地黃、白芍都是陰柔補血的佳品
，具有滋陰潤燥
、養(yǎng)血和血的作用；而當歸
、川芎動靜相合
，補血而不滯血，既能活血而不傷血
；整個配方不溫不燥
，滋補而不膩，藥性相對平和
，比較適合婦科調(diào)理
，并且經(jīng)過適當?shù)募訙p，可以適用于絕大多數(shù)的婦科病癥
，所以稱之為“婦科圣方”
。
【四物湯的臨床應用】
根據(jù)四物湯的配伍特點，其能夠治療的癥狀相當廣泛，比如能夠治療因為“血虛”而導致的頭暈目眩
、失眠心悸
、手腳冰涼、面色蒼白或暗黃
、女性月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥候
；四物湯也可以治療因為“血瘀”而導致女性閉經(jīng)、月經(jīng)色黯有血塊
、痛經(jīng)
、腹中疼痛、面色口唇紫暗
、身體疼痛等癥狀
。
【四物湯的加減變化和衍生】
根據(jù)四物湯的配伍特點，可以根據(jù)血淤和血虛的身體情況
，靈活調(diào)節(jié)各個藥物的用量和比例
，比如血虛明顯的，可以加大熟地黃
、白芍的用量
；血瘀明顯的可以加當歸、川芎的用量比例
。
其他變化衍生舉例如下：
1
、四物湯+人參=圣愈湯，人參大補元氣
，圣愈湯能補氣養(yǎng)血
。
2、四物湯+人參
、白術(shù)
、茯苓、炙甘草=八珍湯
，補氣養(yǎng)血
。
3、四物湯+阿膠
、艾葉
、甘草=膠艾四物湯，加強了補血止血
、溫經(jīng)散寒的作用
。
4、四物湯+桃仁
、紅花=桃紅四物湯
，增強了四物湯活血散瘀止痛的作用
。
5、四物湯+艾葉
、香附
、黃芪、肉桂
、吳茱萸
、續(xù)斷=艾附暖宮丸，溫陽散寒
、理氣活血調(diào)經(jīng)
。
另外，諸如血府逐瘀湯
、獨活寄生湯
、當歸飲子等藥方，里面也都用到四物湯作為配方的一部分組成
，起到養(yǎng)血和血止痛的作用
。
【四物湯的禁忌】
盡管四物湯藥性相對平和，但四物湯總體偏于滋膩礙脾
，容易助濕。因此
，對于脾胃不和容易腹瀉
，或胃腸濕熱容易動火等證候的，要慎用四物湯
，或搭配其他藥物共同使用
。
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。
食療養(yǎng)生湯食譜大全
食療養(yǎng)生湯食譜大全
食療養(yǎng)生湯食譜大全，氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛
，特別是女性由于自身生理的原因
，容易出現(xiàn)貧血的情況。補氣補血湯配方
，適合血氣不足的朋友
，以下分享食療養(yǎng)生湯食譜大全。
食療養(yǎng)生湯食譜大全1 1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克
，紅棗10克，紅糖適量
，清水2000毫升
。
做法：
1
、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈
，切滾刀塊兒
。
2、紅棗洗凈
，去核
。
3、將紅棗
、南瓜
、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
。
功效：南瓜性溫味甘
，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素
，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A
，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用
，可益氣補血
。紅棗則能補脾和胃，益氣生津
，滋陰養(yǎng)血
。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃
、補血
、活血、散寒的作用
。經(jīng)常食用
，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性
。
2 、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥
、陳皮
、高良姜、草果
、枸杞
、紅棗、料酒
。
做法：
1
、將烏骨雞清洗干凈
，剁成塊。
2
、將大蔥切段
，把陳皮、高良姜
、草果用紗布包起來
。
3、砂鍋內(nèi)放上水
，將紗布包和雞塊放進去
，加料酒、蔥
、枸杞
、紅棗同煮。
4
、旺火煮沸后改用中小火燉熟
、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可
。
功效：這道食療中的烏骨雞可以溫中益氣
、補肝益腎、延緩衰老
、強健筋骨
，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用
。
3、花生豬蹄湯
原料：豬蹄2只
、花生200克
、蔥2片、姜2片
。
做法：
1
、將豬蹄放進涼水里，燒開后去除血沫
，沖洗干凈后待用
。
2、砂鍋內(nèi)注入涼水
，將豬蹄
、花生、蔥片
、姜片一起加入鍋內(nèi)
，大火燒開后
，轉(zhuǎn)小火煨制100分鐘即可。
3
、根據(jù)口味適當加鹽調(diào)味即可
。
功效：美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血
。
4、四物湯
原料：豬骨適當，生地（用手抓一小把）
，黨參6-8條
，枸杞40-50粒，當歸（3-5片）
。
做法：
1
、原材料洗凈。
2
、然后跟豬骨放在一起褒湯
，大約褒40分鐘小火，就差不多了（切記是小火哦）
。
功效：補血補氣
、溫暖子宮。
5、銀耳百合雪梨糖水
材料：雪梨一個
，銀耳4-6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗）
，百合6-10片
，冰糖適量。
做法：
1
、把梨切成快狀
，可以大一些，大約切成4大快就好
。
2
、然后放在一起煮，大約20-30分鐘就可以（記得要時不時關注鍋里的動靜）
。
3
、喜歡甜品的朋友，可以加點冰糖
。
功效：滋潤皮膚
。
6、魚肉豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚）
、一塊韌豆腐
。
做法：
1
、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈
。
2
、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了
。
3
、加入豆腐，再燉10分鐘
，加入鹽
、生姜片、蔥末
、香菜
、紹酒調(diào)味即可。
注：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白
，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素
，對女性大有好處。這個湯有美白
、養(yǎng)血豐乳等功效
。
功效：美白的極品。
7、紅棗桂圓蓮子枸杞糖水
原料：紅棗15粒
、桂圓5粒、枸杞40粒
、新鮮蓮子20顆
、新鮮百合2個、水2000ml
。
做法：
1
、所有材料用清水泡發(fā)，洗凈
。
2、裝入鍋里
，水煮
。小火煲25分鐘即可。
3
、每次多煲一些
，冷藏在冰箱里。喝的時候取出來
，稍稍加熱
，可以連續(xù)喝幾天
。
功效：補血滋潤、調(diào)氣血
、通經(jīng)絡
。
食療養(yǎng)生湯食譜大全2 1、養(yǎng)顏甲魚烏雞湯
主料：甲魚
、烏雞
、后尖肉、鹿茸
、枸杞子
、西洋參
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)
、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素
，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制
，能很好的養(yǎng)陰和胃
，益氣補血，特別適合女性滋補
。
2、陳皮綠豆煲山珍
主料：綠豆20克，山珍菌150克
，陳皮10克
功效：排毒利尿
、健脾理氣；特別適合經(jīng)常熬夜或皮膚容易長痘痘
、生瘡的`.人喝
。
3、養(yǎng)生壯陽湯
材料：柴雞
、牛鞭
、西洋參、黨參
、甲魚
、枸杞子、火腿
、海馬
、巴棧、鹿茸
。
功效：海馬
、鹿茸、牛鞭等都是壯陽佳品，與西洋參
、黨參等藥材一起進行合理搭配
，可起到滋陰補腎、潤肺止咳
、補元益氣的功效
，非常適合男性的一款滋補湯。
4、玉米煲牛腩
材料：鮮玉米120克
，山珍菌50克，牛腩200克
功效：健胃消積
，理氣止痛
。特別適于養(yǎng)胃，并能調(diào)理進食后反胃
、嘔吐等癥
。
5、杏仁珍珠豆腐湯
主料：內(nèi)脂豆腐150克
，大杏仁10克
，葡萄糖粉15克，珍珠粉1—3克
功效：美白肌膚
，消積潤腸
。
6、首烏鴿蛋湯
主料：熟地3克
，何首烏5克
，草菇10克，鴿蛋50克
功效：益精血
、烏須發(fā)
、補肝腎。
7 、當歸阿膠鹿肉湯
主料：當歸3克
，鹿肉300克，阿膠8克
，枸杞2克
，紅棗10克
功效：補血和血，益氣調(diào)經(jīng)
。特別適合于貧血女性
，可用來調(diào)理血虛引起的頭暈眼花、臉色憔悴
、心煩失眠及月經(jīng)不調(diào)等。
8、時蔬養(yǎng)顏湯
主料：燈籠椒30克
，芹菜20克
，南瓜各50克，胡蘿卜
，海帶30克
，西蘭花50克，黃花菜30克
，小柿子40克
，蘆筍20克，黃瓜條20克
功效：祛風解毒
，潤膚養(yǎng)顏
。
秋季是一年之中的進補佳節(jié)，這個時候喝湯進補是最好的秋季養(yǎng)生方式
。有時間就自己動動手
，煲煲湯，做個養(yǎng)生小達人
。
食療養(yǎng)生湯食譜大全3 1、南瓜紅糖蜜棗湯
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈
，切滾刀塊兒
。將無核蜜棗、南瓜
、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：補氣補血
，適合月經(jīng)不調(diào)
，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏
，止血調(diào)理
。
2、黑木耳紅棗飲
做法：黑木耳30克
，紅棗20枚
。將黑木耳、紅棗洗凈
。紅棗去核
，二味加水煮沸，去渣服用
。
功效：具有養(yǎng)血止血
，補中益氣
，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多
，貧血及身體虛弱者
。
3、高麗參烏雞湯
做法：高麗參10克
、紅棗6個
、圓肉10克、杞子15克
。除高麗參外
，各藥稍浸泡，紅棗去核
，洗凈
；烏雞宰洗凈，切塊
，置沸水中稍滾片刻
，洗凈（即“飛水”）。一起放進燉盅內(nèi)
，加入冷開水1250毫升（5碗量）
，加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽
。
功效：清潤可口
，具有補血調(diào)經(jīng)的功效，對貧血
、神疲體倦
、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)的人十分有效
，同時也能改善人的記憶力
，并適合陽痿的`人飲用。
4、八寶雞湯
做法：老母雞1只
，黨參、黃芪
、白術(shù)
、茯苓、當歸
、川芎
、赤芍、熟地各5克
。將老母雞宰殺
，洗凈
；將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)
，小火煮熟
，去掉藥袋，調(diào)味佐餐
。經(jīng)前3-5日服食。
功效：益氣補血
，調(diào)經(jīng)止痛
。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。
5
、當歸生姜羊肉湯
做法：羊肉500克
、當歸30克、生姜50克
，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒
，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯
。
功效：很適合氣血虧虛
、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果
。
6、銀耳南瓜補血湯
做法：南瓜200克
、干蓮子20克
、銀耳2朵、紅棗15顆
、冰糖適量水1000ml
。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊
；蓮子洗凈去苦心
；紅棗洗凈；砂鍋水燒開
，先放銀耳和蓮子
，小火煮15分鐘；放紅棗再煮5分鐘
，最后放南瓜
，煮至變軟即可。
功效：這款養(yǎng)顏湯可以補血調(diào)經(jīng)
，潤膚養(yǎng)發(fā)
，改善面色蒼白
、肌膚粗糙等問題。
7、歸耆雞湯
做法：當歸1錢
，黃耆2錢，雞腿1只
，水4碗
。首先，將雞腿洗凈
，切塊
，放入水中，以大火煮開
；然后
，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸
，煮5分鐘
，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效
。黃耆具有補氣之功效
。所以，本品具有讓女性氣血通順
