介紹幾種不錯的男性補腎湯
對于男性養(yǎng)生來說
，補腎永遠是一個比較熱門的話題
。對于男人來說隨著工作壓力的增大和不斷的應(yīng)酬，吃吃喝喝是避免不了的
，所以我們的腎臟就是超負荷了，容易導致各種的疾病
，今天就是為大家介紹四種不錯的補腎湯。
一
、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚
，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效
。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和
，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥
。百合味苦性平
，有潤肺止咳
、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯
，是適合男人補腎的一道湯品。
二
、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很適合我們陰虛體弱的人喝，能夠很好的滋補我們的肝腎
，蜜棗含有豐富的糖和維生素E是補腎和不錯的食物，對我們的身體健康也是很有幫助的
，能夠很好的促進我們的消化，幫助我們通便排泄
，所以可以嘗試嘗試。
三
、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨
、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精
、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
。此湯有滋補肝腎
、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛
、四肢乏力眼圈黑者食用。
四
、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥
，自古被譽為“沙漠人參”
，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食
，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強體力
，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯
，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘。
以上就是為大家介紹的四肢不錯的補腎湯
，在養(yǎng)生湯品中，這些湯的效果也是比較顯著的
，我們可以根據(jù)我們自己的身體狀況來選擇適合的湯飲用
，腎的病癥也是比較復雜的
，所以我們在堅持的時候也是去醫(yī)院進行很好的判斷和診治
。
男人補腎喝什么湯最好
一、烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞
，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸
，其蛋白質(zhì)、維生素
、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用
。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火
、生熱動風、故體肥
、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用
。
原料：烏雞
、玉蘭片
、枸杞子
、紅棗、桂圓肉
、姜片
調(diào)料：黃酒、鹽
、白胡椒粉、清湯
做法：
1
、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈
，斬成大塊，焯水過涼
2
、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片
，紅棗、龍眼洗凈
，用溫水泡軟備用
3
、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉
、玉蘭片、枸杞
、紅棗、姜片
、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時
，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節(jié)：四季
二
、靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘
、適宜陰虛體弱者飲用
。靈芝平
、甘
、滋補強體，助消化
，能治虛勞、失眠
、消化不良等。
原料：老鴨
、靈芝、蜜棗
、老姜
、陳皮
調(diào)料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用
。將靈芝、陳皮
、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨
、靈芝
、陳皮
、蜜棗
、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時
，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
三
、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨
。杜仲溫、辛甘
、可以強身、補肝腎
、鎮(zhèn)痛、安胎
，對于精力不濟、腿足痙攣
、流產(chǎn)
、高血壓等療效
。
原料：乳鴿、杜仲
、北芪、黨參
、老姜
調(diào)料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈
，沸水焯過。
2
、杜仲
、北芪
、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3
、將乳鴿、杜仲
、北芪、黨參
、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時
，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
四
、蓯蓉寄生羊肉湯
材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克
、羊肉500克、鹽2克
。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙
，撈起，然后與肉蓯蓉
、桑寄生盛入鍋內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開
，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可
。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘。
五
、川牛膝燉豬蹄
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)
、祛風除濕、補肝補腎
、強筋健骨、通利關(guān)節(jié)
、利尿通淋的功效。豬蹄性平
、味甘咸，具有補虛弱
、填腎精、健腰膝等功能
。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著
。
原料：川牛膝、豬蹄
、黃酒
調(diào)料：鹽
、味精
、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊
， 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)
，加水500毫升
，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝
，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié)：四季
六
、核桃杜仲燉豬腰
功效：豬腰能補腎精
、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
。杜仲有補肝腎、強筋骨
、安胎、促腰膝
、降血等功效。此湯有滋補肝腎
、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛
、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁
、豬腰、杜仲
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個
、杜仲25克、豬腰子1個
，水適量隔水燉1小時。
適宜季節(jié)：四季
七
、杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲補肝腎、強筋骨
、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃
，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴
。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿、栗子
、杜仲、枸杞
調(diào)料：精鹽
、高湯、米酒
做法：
1
、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2
、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié);四季
12種補腎壯陽湯的做法
補腎壯陽
，喝湯最為滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎?蓯蓉羊骨湯
、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補腎壯陽湯
。下面由我為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!
補腎壯陽湯：1 、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克
，羊脊骨1斤
。
做法：肉蓯蓉洗凈切片
，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈
。將羊脊骨放入鍋中，加入清水
、蔥白、黃酒
，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯
，加入食鹽等調(diào)味即可食用
。
功效：此方子治療腎虛精虧
、腰膝冷痛
、筋骨無力效果很好
，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精
、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽
、驅(qū)寒氣、益精血
，有“沙漠人參”的美譽，對男性 健康 極好
。
補腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克
，排骨200克
。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋
，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右
，撇凈浮沫;加入黑豆
，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味
。
功效：黑豆性平味甘
，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能
。排骨也有很高的營養(yǎng)價值
，可滋陰壯陽
、益精補血。因此
，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果
。
補腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克
，海馬5-10克，核桃肉15-30克
，紅棗4個。
做法：豬瘦肉洗凈
，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬
、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用
。把全部用料放入砂鍋
，加適量清水
，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時
，調(diào)味即成。
功效：此湯具有溫腎壯陽之功效
。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用
。
補腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜(干品)20克
、蝦米50克
、生姜2片
、蔥花少許
。
做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡
，掏去雜質(zhì)，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻
，洗凈
。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜
，武火煲沸后
，下蝦米稍滾，下紫菜
，稍滾，調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可
。
功效：有軟堅散結(jié)
、補腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用
。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。
補腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽
、枸杞子、菟絲子各15克
，水600毫升，鹽
、味精各少許。
做法：將泥鰍沸水燙殺
，剖腹去內(nèi)臟、腸雜等
，韭菜籽、枸杞子
、菟絲子均洗凈
，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋
，口扎緊，然后將泥鰍
、枸杞子
、紗布袋共入鍋
，加入水
，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時
，取出布袋，加入鹽及味精即成
。食肉飲湯，每日1次
，連服10日為1療程。
功效：具暖中益氣
，補腎壯陽之效。適于陽痿
、早泄、貧血者食用
。
補腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬蟲夏草15克
、老雄鴨1只
。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)
，再加水燉熟
，經(jīng)調(diào)味后便可食用
。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精
、腰膝酸痛、久咳虛喘
、病后體虛等功效
。
補腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲
、北芪
、黨參
、老姜
。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過
。杜仲
、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用
。將乳鴿
、杜仲
、北芪、黨參
、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時
，加鹽調(diào)味即可。
功效：杜仲是補腎的良藥
，能緩解腰膝酸軟
、疲倦遺精的癥狀
。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素
、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分
。具有補腎填精
、溫陽益氣的作用
。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽
、強健筋骨。
補腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿
材料：黃芪30克，柏子30克
，子鴿1只
。
做法：鴿子用水溺死
，燙去毛及內(nèi)臟
，加水，三物同煮至鴿肉熟
，調(diào)味食鴿肉、杞子
，飲湯。每周2次
，連服3周。
功效：這個食療方適用于心脾兩虧的陽痿男人
。
補腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯
材料：蓯蓉30克
、杞子15克(中藥店有售)
，羊腰2對
，羊肉250克
，生姜5片。
做法：藥材浸泡
、洗凈;羊腰去筋膜，剖開洗凈
，羊肉洗凈
，切塊
，一起置有當歸
、姜酒的沸水中“汆水”
，洗凈
。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)
，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可
。
功效：蓯蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、溫暖脾胃的作用
，是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。
補腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯
材料：仙茅20克
，鮮蝦250克
，生姜2片
，精鹽適量。
做法：將仙茅用清水洗凈
。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末
。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑
。
功效：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺
、精神不振
、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
補腎壯陽湯：11 、核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃仁二兩
，姜、蔥
、料酒、各適量
。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后
，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用
。
功效：溫腎補陽。陽虛浮腫
、肢軟、畏寒
、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
補腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉
材料：海馬6克
，紅棗5個(去核)
，豬瘦肉250克
，生姜3片。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水后放入砂鍋
，加入洗凈的海馬、紅棗
、生姜
，大火煮沸
，小火熬煮1-1.5小時
，調(diào)入精鹽即可食用
。
功效：此湯具有護肝補腎
、益精血的功效。尤其適用于年老體弱見有乏力膝酸
、夜尿頻多等不適，或是男性陽痿
、精冷，以及婦女產(chǎn)后頭暈耳鳴
、畏寒怕冷、血少
、小腹冷痛等癥狀的人群食用。
男人燉什么湯補腎益精
男人燉什么湯補腎益精
男人燉什么湯補腎益精
，現(xiàn)代人由于長期處于緊張工作壓力下幾乎沒有不腎虛的，特別是一些男性更是腎虛重點光顧的人群
。相對一些藥補來說還是食補更安全
，以下分享男人燉什么湯補腎益精
。
男人燉什么湯補腎益精1 1、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的
。黑豆具有養(yǎng)腎補血
、抗老防衰的功效
，俗話說黑豆乃是腎之谷
，由此可見黑豆的補腎效果
。而排骨也具有補腎養(yǎng)血、補中益氣的功效
，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
2、海參鴨肉湯
海參鴨肉湯是用鴨肉和海參制作的美食。海參是補腎的佳品
，名列海八珍之一，具有壯陽補腎
、益精填髓的功效。鴨肉】具有養(yǎng)胃
、養(yǎng)腎、除濕解毒的功效
。海參鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗
、乏力等不適
。
3、山藥雞肉湯
山藥雞肉湯是用胡蘿卜、山藥和雞肉一起制作的滋補菜品
。胡蘿卜、山藥都具有養(yǎng)脾胃的效果
，而且山藥自古以來就被視為補腎益精的佳品，再加上補虛養(yǎng)腎的雞肉
，這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻
、遺】精等癥
。
4、核桃豬腰湯
核桃豬腰湯是用核桃
、紅棗和豬腰所制成的`美食。核桃具有補腎健腦
、抗衰老的功效，豬腰具有補腎氣
、通膀胱的功效，再加上養(yǎng)血益氣的紅棗
。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛
、遺】精和盜汗等癥。
5、烏雞枸杞湯
烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所制成的滋補湯
。烏雞具有滋陰補腎、養(yǎng)血的功效
，枸杞具有養(yǎng)肝補腎的功效，淮山藥具有益腎固精
、強筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏
、體弱等。
6 、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所制成的美食
，不僅味道鮮美
，而且具有很好的補腎作用
。蝦是補腎壯陽的常見食品，蘑菇和紫菜也具有保護腎臟的功效
，而且能夠提高人體免疫力。經(jīng)常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態(tài)
。
7、牡蠣豆腐湯
牡蠣豆腐湯是用牡蠣和豆腐制作而成的補腎菜品，這道湯制作簡單
，而且含有不俗的補腎功效。牡蠣是公認的補腎食物
，可以有效改善男性性功能
，促進精子的生成
。豆腐也是營養(yǎng)價值極高的食物
。但要注意一定要保證食材新鮮。
8、白蘿卜羊肉湯
白蘿卜羊肉湯是用冬季的白蘿卜和羊肉所制成的補腎佳品
。羊肉】具有補腎壯陽的作用
，可惜過于肥膩，而白蘿卜剛好具有降脂的作用
，而且白蘿卜可謂是冬季的小人參。這道白蘿卜羊肉湯是男人冬季養(yǎng)腎的最佳食物之一
。
結(jié)語： 以上就是男人喝12款補腎壯陽湯
，常見的還有泥鰍豆腐湯、芡實鯽魚湯
、南瓜帶魚湯、山藥羊排湯等
，那么在日常生活中，不放將這些簡單的補腎湯做起來
，效果是不遜于藥物的，而且也比藥物更加安全
。
男人燉什么湯補腎益精2 1、烏骨雞海參湯
作用：烏骨雞的營養(yǎng)成分高
，帶有豐富多彩的蛋白、維他命
、營養(yǎng)元素
，有滋潤腎臟
、益氣養(yǎng)血益腎的功效
。海叁為海八珍之首，被稱作男生的加氣站
，含有精氨酸，有補腎益精
，補陰補血補氣的功效
。此湯適用腎虛所造成的體質(zhì)虛寒、腰酸腿軟
、失眠盜汗等癥
。
原材料：烏骨雞1只、海叁1根
、枸杞
、大棗、龍眼肉各小量
作法：海叁提早泡開
；將烏骨雞解決干凈
，切割成塊狀
，綽水預留；將大棗
、桂圓清洗
，用溫小水泡軟預留；將全部原材料一起放進煲內(nèi)
，添加適量冷水
，大火燒開后改文火煲約2鐘頭，最終添加適量鹽調(diào)料就可以
。
2、制首烏老鴨湯
作用：《本草綱目》記述：鵝肉填骨髓、長肌肉
、生津止渴血
、補五臟，主大補虛損
；野生靈芝茯苓功效甘平，滋補養(yǎng)生強身健體
，促進消化，能冶療虛損
、失眠、消化不良等
。首烏溫性，味道微苦
、甘、澀
。可以烏雙鬢
、護肝補腎壯陽、緩解便秘
；此湯可滋補養(yǎng)生腎臟、滋陰止喘
、適合腎陰虛體質(zhì)虛弱食用
。
原材料：老鴨1只
、野生靈芝1顆、制首烏1顆
、茯苓2片
作法：將老鴨解決干凈，沸水焯過預留
。將野生靈芝、制首烏
、茯苓清洗。將全部原材料一起放進鍋中
，用低火煲約2鐘頭，熄火前加少量鹽調(diào)料就可以
。
3、杜仲乳鴿湯
作用：杜仲
、黃芩
、黨參皆入脾經(jīng)，都具備補腎填精的作用
。乳鴿蛋白豐富多彩，碳水化合物構(gòu)成便于消化
，補虛損，強筋壯骨
，提升活力
，是男士恢復元氣及增強抵抗力的食補美味；此湯壯陽補腎
、強壯骨筋
，針對男性朋友是個非常好的挑選
。
原材料：乳鴿1只
、杜仲、黃芩
、黨參各20g、生姜2片
作法：將乳鴿解決干凈
，開水焯過。將杜仲
、北芪
