男性腎好身體健康,吃這些食物有效補(bǔ)腎
對(duì)于男性朋友們來說
，在生活中最關(guān)注的就是自己腎臟的健康了吧
，如果男性朋友們的腎臟能夠健康，那么就可以讓男性朋友們的身體也健康哦
，不過我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了，一定要選擇正確的方法才能補(bǔ)腎哦
，下面就讓我們看看吧。
西藏牦牛肉
腎.png)
原料：牦牛排600克、白蘿卜200克
、鹽、白糖
、姜片、干辣椒
、花椒5克、鮮牛奶
、香菜、紅油香辣牛肉醬
。
做法：牦牛排先切成單塊，再剁成長(zhǎng)6厘米的小件
，用溫水漂凈血水(其間視情況換水3～5次)后，焯水?dāng)嗌鷵瞥鰹r干;鍋中放油燒熱
，將姜片、牦牛排炒香后倒入高壓鍋
，加純凈水，并放干辣椒
、花椒、白糖調(diào)好味
，蓋蓋煮約30分鐘關(guān)火，不開蓋待自然冷卻(肉質(zhì)自然收縮會(huì)更酥爛);白蘿卜去皮切成2厘米厚的片
，舀牛肉原湯煮熟放進(jìn)鍋中，最后加牛奶
，點(diǎn)綴香菜即可。
推薦理由：青藏高原出產(chǎn)的牦牛排
，具有高蛋白
、低脂肪、低熱量
、富含多種氨基酸等特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是普通牛肉的10倍
，入口有彈性、肉味更香濃
。是男人們強(qiáng)身健體的好選擇，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了
，經(jīng)常吃這種食物就很有好處了，是可以幫助我們有效補(bǔ)腎的了
，對(duì)于我們的身體健康好處很多哦，是朋友們不能錯(cuò)過的了
。
蟲草汁撈官燕
原料：官燕125克、蟲草2條
、老湯(老雞
、豬肉、角螺肉
、野水鴨、礦泉水)
。
做法：將煲老湯的所有原料處理好后，一同放進(jìn)砂煲
，加純凈水煲好待用;燕窩用純凈水浸透
，撕成條
，再用熱水發(fā)好，放入已事先蒸熱的白瓷盅內(nèi)
。再放進(jìn)蟲草
，倒入適量，上鍋蒸熟即成
。
推薦理由：金絲燕、配以蟲草
，具有補(bǔ)氣、固腎
、疏血通絡(luò)的養(yǎng)生作用，對(duì)于我們的腎臟健康來說是很有保健意義的了
，可以起到非常出色的滋補(bǔ)功效，如果朋友們發(fā)現(xiàn)自己的腎臟不太好
，那么不妨吃這種食物來幫助我們保健哦。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了
，這些食物都是我們?cè)诩依锞涂梢宰约号腼兊牧耍笥褌円欢▽W(xué)會(huì)了制作的方法了吧
，如果想要幫助男性朋友們健康的補(bǔ)腎養(yǎng)腎，那么對(duì)于上面解釋的這幾款食物就不能錯(cuò)過了
，是可以幫助我們補(bǔ)腎的哦。
男人養(yǎng)腎最佳的十種食物
男人養(yǎng)腎最佳的十種食物
男人養(yǎng)腎最佳的十種食物
，相信對(duì)每一個(gè)男性來說，身體健康十分重要
，尤其是需要注重養(yǎng)腎，因此選擇合適的養(yǎng)腎食物就顯得十分重要了
，那么，男人養(yǎng)腎最佳的十種食物是哪些呢
，快來和我一起看看吧。
男人養(yǎng)腎最佳的十種食物1 1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖
，它具有養(yǎng)肝資腎
、補(bǔ)虛益氣的功效
。對(duì)于男人而言
，用枸杞茶來壯陽(yáng)補(bǔ)腎既簡(jiǎn)單
，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月
，對(duì)腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善
。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝
、10粒枸杞、2克紅茶
。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮
，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅
、鐵
、該
、蛋白質(zhì)等多種維生素
。具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)
，補(bǔ)腎固精的作用
，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，牡蠣當(dāng)之無(wú)愧
。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤牡蠣，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高
。
3 、山藥
大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾
，其實(shí)不然
，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功能
。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥
。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽(yáng)
、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴
。
男性吃山藥的正確吃法有很多
，可以生吃涼拌
，可以炒菜吃，煲粥
，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法
。
4、甲魚
對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的肉類而言
，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然
，牛肉含蛋白質(zhì)豐富
，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚
、乳鴿、黃鱔
、甲魚等，尤其是甲魚對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果極佳
。
5、海參
海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物
，它具有補(bǔ)腎益精的作用
，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價(jià)格不菲
。它除了對(duì)男性腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿早泄具有很好的效果，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦
，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效
。
6、雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏腵必需品
，但大家都不知道雞蛋對(duì)于男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥
、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個(gè)雞蛋對(duì)男性補(bǔ)腎佳品
，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。
7、香菇
香菇屬于菌類食物，它有預(yù)防癌癥的功效
。同時(shí)它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃
、益氣補(bǔ)血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝
，還可以減少腎功能多余的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載
，牛鞭主治男人陽(yáng)痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)谷
、固精的功效
。民間也有以形補(bǔ)形的說法
，但不是所有腎虛都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用
。如不對(duì)癥會(huì)加劇陽(yáng)痿癥狀。
9、雞肝
雞肝里面含有很高的鋅元素
，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物
。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對(duì)男性功能有很好的幫助
。
10、豬腎
豬腎其實(shí)就是咱們平時(shí)說的豬腰子
，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素
、碳水化合物
。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效
，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動(dòng)物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效
。
男人養(yǎng)腎最佳的十種食物2 1、韭菜
韭菜有壯陽(yáng)的功效
，因此我們平時(shí)可以直接吃韭菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)。韭菜吃的方法比較多
，我們可以炒著吃或者是把它剁成陷兒包餃子或者餛飩都是非常不錯(cuò)的
。
2、海參
海參是非常好的滋補(bǔ)品，有著補(bǔ)氣補(bǔ)血，壯陽(yáng)滋陰的效果
，因此男性可以吃些海參來起到補(bǔ)腎的效果，平時(shí)一般都是燉湯吃或者是炒著吃
。
3、羊肉
在冬天吃羊肉是很有很好的滋補(bǔ)效果的
，它可以起著補(bǔ)氣壯陽(yáng)的功效，因此冬天的時(shí)候可以多吃一些羊肉
，起到補(bǔ)腎的作用。
4、山藥
比起海參和羊肉，山藥就顯得普通得多
，但千萬(wàn)不要小看山藥的功效
，山藥不僅口感鮮美
，它還具有補(bǔ)腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用
，凡是有著體弱腎虛的人，可以通過長(zhǎng)期食用山藥來達(dá)到壯陽(yáng)的效果
。
5、枸杞
枸杞有著補(bǔ)氣補(bǔ)血
，壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效
。因此我們平時(shí)可以用枸杞泡水喝
，或者是燉湯的時(shí)候放上一些枸杞。
6、豬腰子
豬腰子含有非常多的蛋白質(zhì)，有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的功效
，因此可以平時(shí)買豬腰炒著吃或者燉湯來吃
。
7、人參
人參是很好的滋補(bǔ)品
，能夠補(bǔ)氣壯陽(yáng)養(yǎng)腎養(yǎng)顏
，因此我們可以用人參切片泡茶或者是泡酒喝。
8、瑪卡
瑪卡是一種植物
，主要是吃它的根莖
，我們可以用瑪卡把它泡酒、燉湯都是非常好的
，瑪卡是男的加油站。
9、牛鞭
牛鞭也有著壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，因此我們可以用新鮮牛鞭燙火鍋吃
，或者是曬干的牛鞭泡酒都是很好的
。
10、生蠔
生蠔是海中的牛奶，有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)
，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，因此我們可以吃一些生蠔來補(bǔ)腎
。
男性吃什么食物補(bǔ)腎
男性補(bǔ)腎可以吃的食物有芝麻
、羊肉
、驢肉等，但是患者不要依賴食療
，必要時(shí)需要服藥治療。
男性補(bǔ)腎可以吃的食物：
1.芝麻：具有補(bǔ)肝
、腎的作用
，對(duì)于腎虛出現(xiàn)腰酸腿軟癥狀的患者，適當(dāng)吃些芝麻能緩解癥狀
。
2.羊肉：屬于溫?zé)嵝允澄铮哂袦匮a(bǔ)強(qiáng)身
、養(yǎng)腎壯陽(yáng)的功效，對(duì)腎虛患者有一定的調(diào)理作用
。
3.驢肉：具有益氣養(yǎng)血、滋陰養(yǎng)陽(yáng)的作用
，出現(xiàn)腎虛的患者會(huì)有腰膝無(wú)力的癥狀，適量吃些驢肉是能改善腎虛癥狀
。
男性補(bǔ)腎的藥物治療：一般腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，如果是腎陰虛可以去服藥治療
，比如左歸丸
、知柏地黃丸等
，如果患者是腎陽(yáng)虛，可以口服藥物治療
，比如右歸丸
、金貴腎氣丸等
，具體服藥患者須遵醫(yī)囑。
男性補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)：在出現(xiàn)腎虛后的患者要注意早些進(jìn)行檢查和治療
，這樣才能減少腎虛對(duì)身體的影響，在服藥治療過程中
，不要隨意的減藥
。
男人吃什么食物補(bǔ)腎效果最好
補(bǔ)腎食物1.山藥
性平
，味甘，有健脾
、補(bǔ)肺
、固腎、益精之功
，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食
。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟
，主泄精健忘
。”《本草求真》亦云：“山藥
，本為食物
，且其性澀
，能治遺精不禁?div id="m50uktp" class="box-center"> ！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品
，如芡實(shí)
、蓮子等一并服食，效力更佳
。
補(bǔ)腎食物2.胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品
，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀
，故腎虛遺精者宜食之
。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”
。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)
，精自溢出
?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@又說明對(duì)于心腎不交
、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?div id="4qifd00" class="flower right">
！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮
，空腹食之
，最能固精
。”
補(bǔ)腎食物3.白果
又稱銀杏
，對(duì)遺精者宜蒸熟
、炒熟或煨熟食用
。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽
，縮小便
，止白濁
。其氣薄味厚，性澀而收
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為
，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心
，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品
。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿
。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒
，酒煮食，連食四至五日
。”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二
，一是用白果仁10克
，炒后入水煎
，加糖
，連湯食之
，或炒燥研粉服
。二是用生白果仁2~3粒
，研末
，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔
，將白果末塞入雞蛋
，以紙糊封
，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)
。
補(bǔ)腎食物4.蓮子
性平
，味甘澀
，能養(yǎng)心
、益腎、補(bǔ)脾
、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用
，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳
。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪
，使心腎交而成既濟(jì)之妙?div id="d48novz" class="flower left">
！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言
?div id="d48novz" class="flower left">
！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，甚益脾胃
，而固澀之性
，最宜滑泄之家，遺精便溏
，極有良效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦
，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎
，頗著奇勛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，治“?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方
。
補(bǔ)腎食物5.蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲
，有清心火，止遺精的作用
，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗
，清心安神
，止血固精
。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎
，能使心火下通于腎
，又回環(huán)上升
，能使腎水上潮于心
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮
，為末
，入辰砂一分。每服一錢
，白湯下
，日二?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@更增強(qiáng)了清心去熱的作用。
補(bǔ)腎食物6.荷葉
性平
，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀***”
。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精
。”《現(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”
。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是
，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末
，每服3克，每日早晚各1次
，熱米湯送服
，輕者一
、二料，重者三料愈
。
補(bǔ)腎食物7.蓮須
又稱蓮花蕊
，為蓮花的雄蕊
。性平，味甘澀
，有清心
、益腎
、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲
。如治“遺精夢(mèng)泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之
。明代醫(yī)家李時(shí)珍說：“蓮須甘澀，清心止血
，通腎固精”
，可治“男子腎泄
。”《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢(mèng)遺精滑最良”
。
補(bǔ)腎食物8.芡實(shí)
性平，味甘澀
，能固腎澀精
、補(bǔ)脾止泄
。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》也認(rèn)為
，芡實(shí)“益腎，治遺精”
。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎
，助氣澀精
，治夢(mèng)遺滑精
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方
，如金鎖固精丸
、玉鎖丹、水陸二仙丹等
，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須
、龍骨或金櫻子等研制而成
?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎
，與山藥并用
，各為末
，日日米飯調(diào)服?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>
補(bǔ)腎食物9.柏子仁
性平
，味甘
，有養(yǎng)心、安神
、益智之功
，對(duì)于勞心過度
，心血虧損
，精神恍惚
，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸
，健忘遺精早泄之人
，經(jīng)常食用
，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果
。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證
，就是以柏子仁為主。所以
，明·李時(shí)珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥
，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)
，其氣清香，能透心腎
，益脾胃
，蓋上品藥也
，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>補(bǔ)腎食物10.林檎
俗稱花紅
、沙果
。性平，味酸甜
，有收斂澀精的作用
。如《食療本草》中即有“主谷痢
、泄精”的記載
。這對(duì)遺精或滑精或早泄之人
，食之頗宜。
補(bǔ)腎食物11.金櫻子
俗名糖罐子
、山石榴
。其果實(shí)酸甜可食
，并可以熬糖或釀酒
，有澀精止遺的功效
。《別錄》云：“金櫻子止遺泄
。”《蜀本草》說它“澀精氣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄
。”古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中
，每多用到金櫻子
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睹麽t(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢(mèng)遺，精不固：金櫻于十斤
，剖開去子毛
，于木臼內(nèi)杵碎
，水二升
，煎成膏于服
。”《食物中藥與便方》中亦有介紹
，治“遺精早泄：金櫻子1
500克
，臼中搗碎
，加水煎3次，去渣
，過濾后再濃煎
，加蜂蜜收膏
，每日臨睡時(shí)服1匙
，開水沖服”
。
補(bǔ)腎食物12.涼粉果
俗稱木饅頭
。性平，味甘
。明·李時(shí)珍說它能“固精”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分
，為末。每服二錢
，用米飲調(diào)下?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽(yáng)痿遺精：涼粉果12克
，律草12克
，煎服
，連服半個(gè)月
。”
補(bǔ)腎食物13.白茯苓
性平
，味甘淡
，凡遺精之人
，無(wú)論虛實(shí)，皆宜食用
。虛證遺精
，茯苓有補(bǔ)益心脾之功
，濕熱遺精
，茯苓有健脾利濕之效
。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元陽(yáng)虛憊
，腎氣不固
，夢(mèng)寐頻泄”之證，僅用白茯苓一味為末
，熔黃蠟為丸吞服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度数S直指方》亦有介紹：“治心虛夢(mèng)泄
，白茯苓末二錢，米湯調(diào)下
，日二服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>
補(bǔ)腎食物14.何首烏
性微溫，味苦甘澀
，有補(bǔ)腎之力
，凡腎虛遺精者
，宜常食之
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！逗问诪蹁洝氛f它“益精，益氣力”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！兜崮媳静荨贩Q它能“澀精
，堅(jiān)腎氣”。明代藥學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為：“何首烏氣溫味苦澀
，苦補(bǔ)腎
，溫補(bǔ)肝
，能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝
，固精益腎
。”《本草匯言》也有“何首烏性善收澀
，其精滑者可用”的記載。對(duì)心腎不交
，或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜
。
補(bǔ)腎食物15.冬蟲夏草
性溫，味甘
，有補(bǔ)虛損
、益精氣的作用
，對(duì)腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣
，專補(bǔ)命門
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄陡虉@小識(shí)》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之，有益腎之功
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》認(rèn)為
，冬蟲夏草適用于“陽(yáng)痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹
，當(dāng)?shù)匕傩罩委熯z精
，常用“冬蟲夏草五錢至一兩
，燉肉或燉雞服”。或用冬蟲夏草配合枸杞子
、山藥、芡實(shí)
、蓮子等一同煎服，效果更佳
。
補(bǔ)腎食物16.紫河車
俗稱胎盤
。性溫
，味甘咸
，能補(bǔ)氣
、養(yǎng)血
、益精
。古人云：“人胞乃補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛之藥
，有返本還元之功
。乃血肉有情之品
，大補(bǔ)氣血
。”《本草再新》亦載
；“紫河車大補(bǔ)元?dú)猓紊駛麎?mèng)遺
?div id="d48novz" class="flower left">
！狈搀w質(zhì)虛弱遺精早泄者
，宜食之
。
補(bǔ)腎食物17.肉蓯蓉
性溫
，味甘酸咸
，不僅適宜腎虛陽(yáng)痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者
，食之亦頗為宜。2
000多年前的《
神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載
，《日華子本草》亦云：“治男于泄精?div id="4qifd00" class="flower right">
！比粲萌馍惾嘏浜献虾榆嚒⒕虏俗?div id="4qifd00" class="flower right">
、山藥、栗子等食品一同食用
，更有效益
。
補(bǔ)腎食物18.鎖陽(yáng)
性溫
，味甘，有補(bǔ)腎作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菰肌分芯驼f它“補(bǔ)陰血虛火
，興陽(yáng)固精
，強(qiáng)陰益髓
。”鎖陽(yáng)治療陽(yáng)痿
，古今同識(shí)
。對(duì)于遺精早泄者
，清代個(gè)別醫(yī)家認(rèn)為不宜
，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：“陽(yáng)易舉而精不固者忌之
。”《得配本草》中亦云：“精不固，陽(yáng)道易舉
，皆禁用?div id="d48novz" class="flower left">
！倍秲?nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽(yáng)治陽(yáng)痿遺精?div id="d48novz" class="flower left">
！庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽(yáng)的寧夏
、甘肅
、青海
、陜西等省份的當(dāng)?shù)孛耖g
，多用于腎虛遺精早泄之人。據(jù)筆者經(jīng)驗(yàn)
，對(duì)腎虛不固
，封藏失職而遺精早泄者
，食之甚宜；而對(duì)陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人
，不食為妥。
補(bǔ)腎食物19.豇豆
性平
，味甘，其功有二
，一是健脾，二是補(bǔ)腎
，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣
，補(bǔ)腎健胃，和五臟
