我們都知道腎臟是非常重要的一個器官了，對于我們的身體健康來說很有好處
掃外耳
腎.png)
以雙手把耳朵由后向前掃
，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身，而且這樣的方法是非常方便的了，我們每個人都是可以輕松做到的了吧，在沒事的時候我們就可以通過這種方法來幫助我們按摩自己的耳朵了哦。推耳后
用兩手中指指面
，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈拔雙耳
兩食指伸直
提耳尖
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部
，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。拉耳垂
用左右手的拇
、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱。然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼這就是我們給大家介紹的有關(guān)按摩耳朵的情況了
長壽老人中
，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。
耳朵—養(yǎng)生丹今天我們來看看耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法，堅持每天10分鐘
，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了?div id="d48novz" class="flower left">方法：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面
方法：把食指或中指的指甲剪掉
方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉
方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面
方法：食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝
方法：用手掌搓耳朵
特別提醒哪里不舒服給哪里“加餐”1.如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣
心絞痛按下耳窩經(jīng)常刺激耳甲腔部位
失眠要按上下耳窩失眠
四肢疼痛揉耳輪耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢
腎臟向耳朵張開嘴，所以說按摩耳朵
將兩只手搓在一起
雙手搓完手掌后
泡腳最合適的時間是每天晚上7-9點
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腎虛人易老嗎，有哪些養(yǎng)腎訣竅，讓你“腎氣十足”？
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》覺得：腎精是身體的“生命之氣”。腎為藏精之本。腎生精，精生髓，髓健骨，髓通腦，腦為髓海。一旦腎虛，各種疾病就找上門了：有哪些養(yǎng)腎小秘訣1、按耳朵
長期按耳，益腎填精
最常用的三種按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳輪。拉耳垂：用雙手的大拇指、無名指與此同時推拿耳朵垂，先將耳朵垂捏揉、搓熱，隨后往下拉耳垂15~20次，以發(fā)燙發(fā)熱為度。提耳尖：用兩手捏緊兩耳上端耳輪，適當(dāng)提拉緊致耳尖，提拉緊致的情況下大拇指和食指順帶對耳尖開展推拿2、天然“養(yǎng)陽素”————峴陽伍時
要補腎壯陽3、泡腳
大多數(shù)人習(xí)慣晚上泡腳。洗澡后，他們又舒服又暖和，能幫助人們放空自己。相對于工薪族而言，提議早晨花一點時間泡腳，由于假如夜里長期維持相同的姿態(tài)，氣血循環(huán)系統(tǒng)便會遇阻4
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