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男性清肺食物,多吃鴨血和香菇

小愛(ài) 2023-04-27 01:55:45

男性清肺食物,多吃鴨血和香菇

冬季氣溫低

，很容易出現(xiàn)感冒啊或者是抵抗力低的情況
。而且北方大部分的地區(qū)都有霧霾的情況
。所以一定要保護(hù)好自己
，減少一些肺部疾病或者是呼吸道疾病的發(fā)生
。男性很愛(ài)吸煙
，那么你知道冬季應(yīng)該如何清肺嗎
，下面的這些食物是不能錯(cuò)過(guò)的哦
，可以多吃鴨血和香菇
，一起來(lái)看看小編的介紹吧
。

鴨血

清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種

，動(dòng)物血具有利腸通便作用
，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用
，以避免積累性中毒
。

因此它是人體污物的“清道夫”。此外動(dòng)物血含有維生素K

，能促使血液凝固
，因此有止血作用。動(dòng)物血還能為人體提供多種微量元素
，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良
、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處
。鴨血具有清理垃圾的作用
，對(duì)于保護(hù)心血管和調(diào)理營(yíng)養(yǎng)不良有很好的作用和效果
，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處
。

香菇

香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種

，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高
，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸
，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。另外
，香菇含有膽堿
、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)
，能起到降血壓
、降膽固醇、降血脂的作用
，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化
、肝硬化等疾病。經(jīng)常吃些香菇的話(huà)可以提高免疫力
，還可以有降脂降壓的作用
，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以提高體質(zhì)的哦
。

關(guān)于男性冬季清理肺部垃圾的這些食物

，大家都知道了吧，這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富
，還可以有促進(jìn)食欲的作用
，對(duì)于提高體質(zhì)和免疫力有好處，具有降壓降脂的作用
，平時(shí)大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦
，對(duì)于提高體質(zhì)，清肺潤(rùn)肺有好處
，趕緊行動(dòng)吧
。

吃什么東西清肺

富含維生素A及C的食物及清肺潤(rùn)肺食物如胡蘿卜、葡萄

、百合
、慈菇、炒杏仁
、白果
、核桃仁、蘆筍
、羅漢果
、枇把、梨
、木耳
、豆?jié){、蜂蜜等等
。x0dx0a清肺毒:方法是:每天可在清晨,中午和睡覺(jué)前,到室外空氣較新鮮的地方大力咳嗽
，可起到一定清毒效果。x0dx0ax0dx0a還有不妨常喝清肺湯
，通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的作用
。在食用時(shí)應(yīng)先了解食物的藥效，如白蘿卜適用于痰多
、咳嗽者
；百合適合于肺燥、干咳者
；綠豆適用于內(nèi)火旺盛的人
；而荸薺能清熱生津。同時(shí)要注意忌食過(guò)于辛辣
、咸
、膩的食物。以下介紹幾款清肺
、潤(rùn)肺
、養(yǎng)肺的湯羹。x0dx0a清肺湯兩款1
、銀耳蓮子百合排骨湯
。原料：銀耳75克，百合100克
，排骨500克
。做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)即可
。x0dx0a2
、桑白皮百合排骨湯。原料：桑白皮50克
，百合75克
，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水
，然后一并放入煲內(nèi)煮沸
，煲1.5小時(shí)。x0dx0a潤(rùn)肺銀耳羹原料：銀耳5克
，冰糖50克
。做法：將銀耳放入盆內(nèi)
，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭
，揀去雜質(zhì)
，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)
，加水適量
，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)
，然后加入冰糖
，直至銀耳燉爛為止。x0dx0a火腿冬瓜湯原料：火腿片
、冬瓜片
。配料：蔥絲、姜絲
、蝦皮
、鹽、糖
、麻油
。做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片
，2分鐘后即可出鍋
。出鍋前加入蔥花、麻油
、鹽
、糖。此湯清新可口
，有去燥潤(rùn)肺之效
。x0dx0a毛肚鴨血湯原料：鴨血300克，毛肚150克
。配料：黃喉
、鱔魚(yú)、午餐肉
、黃豆芽
、粉絲各100克，重慶火鍋底料
、泡姜
、大蒜、味精、白糖各少許
。做法：先將鴨血切成片
，放在炒鍋中用沸水焯一下待用。再用少許清油把姜片
、蒜片炒一下
，放入重慶火鍋底料燒開(kāi)
。湯汁熬好后
，加入鴨血、毛肚
、黃喉
、鱔魚(yú)、午餐肉
、黃豆芽
、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。x0dx0a銀耳清肺飲:銀耳6g,百合
、沙參各9g,冰糖25g
。將銀耳浸發(fā),用百合、沙參加水煮開(kāi),小火微沸20分鐘,加冰糖調(diào)化即成
。

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