三款養(yǎng)腎湯粥,讓你不再困擾腎虛
腎虛是一種很常見的疾病
，不管是男性還是女性都會有腎虛的表現(xiàn)哦
。腎虛和很多的因素都是有一定的關系呢
，那么如何養(yǎng)腎呢
，其實一些有養(yǎng)腎的食譜效果不錯，可以起到保健的作用
，來看看吧。
花生紅棗湯
腎湯粥,讓你不再困擾腎虛.png)
材料：連衣花生200克
，紅棗30～50克
。
做法：紅棗
、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可
。
功效：健脾益腎。紅棗味甘性溫
，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃
、利腎去水之效
。本湯可用于氣血不足
、各種失血病
、頭暈目眩
、神疲乏力
、記憶力減退者食用
。
芪棗羊骨粥
材料：羊骨1000克左右，黃芪30克
，大棗10枚，粳米100克
。
做法：先將羊骨打碎與黃芪
、大棗入砂鍋
，加水煎湯
，然后取汁代水煮粥，待粥將成時
，加入細鹽、生姜
、蔥白調味
，稍煮即可
。溫熱空腹食用，10～15日為1個療程
。
功效：補腎強筋，健脾益氣
。黃芪有益氣固表、斂汗固脫等功效
。大棗具有補中益氣
、養(yǎng)血安神之效
。羊骨性味甘溫，有補腎
、強筋的作用。體虛乏力
、虛勞羸瘦、腰膝無力
、筋骨攣痛
、久瀉、久痢者適宜服用此粥
。羊骨頭可以補腎強筋，還可以提高體質
，這樣的粥品可以有補腎壯陽的效果。
海金砂薏仁粥
材料：海金砂15克
，薏仁90克，白糖適量
。
做法：將海金砂加水適量
，煎取汁一碗
，加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內
，煮粥三碗
，再與藥計一碗混合均勻
，加白糖適量
。
功效：可作主食服用
，能健脾利水
，通淋
，排石
。適用于慢性腎炎
、腎結石
、尿道結石告等疾病患者作食療
。
關于一些養(yǎng)腎的湯品和粥品
，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是這些食物的營養(yǎng)物質豐富
，相互搭配的話可以起到保健的作用，同時也可以補腎壯陽提高體質的哦
。
三款養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)腎強身健體
如何補氣養(yǎng)腎的呢
，腎氣不足的話很容易誘發(fā)一些疾病
，比如說出現(xiàn)腎虛啊或者是體質差
，乏力等等的一些問題哦。那么如何補氣養(yǎng)腎的呢
，下面的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯的選擇了，可以有滋補強身的作用
，還可以強筋壯骨
，來看看這些介紹吧
。
人參粥
材料：麻雀5只，人參3克
，小米50克，黃酒
、蔥、精鹽各適量。
做法：將人參切碎
，隔水燉，取濃汁
。將麻雀去毛及內臟
，洗凈細切
，下鍋煸炒
，然后加入黃酒
，稍煮;加水
，加入淘洗干凈的小米，先用旺火燒開
，再改用文火熬煮，待粥熟時兌入人參濃汁
，攪勻，加料酒。
功效：益氣壯陽
，強筋壯骨
。適用于陽虛神疲乏力之人
。人參粥可以有補腎壯陽，可以有強身健體的作用
，對于緩解腎虛啊還有疲勞乏力的情況有改善的效果。
白木耳粥
材料：粳米250克
，白木耳15克。
做法：水發(fā)銀耳備用
，然后將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。
功效：白木耳是秋季滋陰
、潤肺、生津的滋補佳品
。白木耳粥具有潤肺止咳
、益氣補腎的作用
。適用于陰虛內熱燥咳
、氣陰兩虛等
。
糯米山藥粥
材料：生山藥50克
，川斷、杜仲
、苧麻根各25克，糯米50～100克
。
做法：先煎川斷、苧麻根
、杜仲
，去渣取汁
，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥
。
功效：固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習慣性流產
、先兆流產、腰痛
、水腫等病癥。糯米和山藥一起吃
，可以有補氣血的作用
，對于出現(xiàn)的腎氣不足的情況有調理的作用，可以補氣養(yǎng)腎
。
吃什么養(yǎng)生的粥品可以起到補氣養(yǎng)腎的作用呢
，上面的這些具有強身健體的食療方法，你不妨試試吧
，效果還是很不錯的呢
，可以有提高體質的作用
，還可以有補氣養(yǎng)腎的作用，對于緩解腰酸背痛啊或者是腎虛的情況有一定的調理效果
、
補腎煮什么湯好
問題一：補腎什么湯好？豬腰核桃補腎湯: 豬腰子1個
，核桃仁10克
，山茱萸6克...晚2次服食
、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟
、頭暈耳鳴
、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克
，黨參、枸杞子各12克
。一起煮約60分鐘左右后
，加入味精
、油
、鹽等調味品
，即可吃參喝湯
。功能：補氣益腎
、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力
、面色萎黃
、頭暈眼花
、腰腳酸軟、陽痿
、遺精、小便頻數(shù)等癥
。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只
。將鴨去毛雜、洗凈
，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后
，加入食鹽、味精
、蔥花、姜末等即可食用
。功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛
、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精
、頭目昏花、手足心熱
、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補腎
，益精
，壯陽
。 主治：腎虛陽痿
，夜多小便
，腸燥便秘等。 處方：肉蓯蓉30克
，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈
，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯
，食鹽調味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克
，鹿茸3克，雞肉100克
。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈
，去皮，切粒
。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內
，加開水適量，燉盅加蓋
，文火隔水燉3小時，調味食用
。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克，枸杞子50克
，黃酒，精鹽
，蔥段
，姜片
，胡椒粉
，豬油各適量。
制法：將枸杞子去雜
，洗凈
，切成片
。鍋燒熱
，放入豬油
，下豬肝片煸炒
，加入黃酒
，蔥段
，姜片，精鹽
，繼續(xù)煸炒，加入清水適量
，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透
，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎
，潤肺，養(yǎng)血
，補肝
，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發(fā)
，下同）150克
、羊肉120克
，切片煮湯。羊肉熟后加鹽
、姜等調味食之
。功效：溫腎助陽，縮泉固精
。適用于腎陽不足
、精血耗損之陽痿
、遺精早泄
、 *** 減退
、小便頻數(shù)
、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食
。
8.海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克
，紅棗4枚（去核）
，鴿蛋10個，精鹽少許
。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉
、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時
，最后加少量精鹽調味即可食用
。功效：補腎壯陽、補脾益氣
。適用于精血虧損、虛勞
、腰腿酸軟
、氣弱懶言
、性功能低下、陽痿及遺精等
。
補腎食物
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學認為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎、補精
，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果
。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜
。含豐富蛋白質、碘
、 B族維生素、鋅
、鐵、鈣
、磷等。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙
、遺精、陽痿
、房勞
、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能
。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質蛋白質
、脂肪
、維生素 A
、維生素 B1
、煙酸
、鐵
、磷
、鈣等
。其味甘，性平，有 補中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質
，有促進 *** 形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉
，地上的驢肉。驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為
，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽
、安神去煩功效
。驢腎，味甘 性溫
，有益腎壯陽、強筋壯骨功效
。可治療陽痿不舉
、腰膝酸軟等癥
。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣
、優(yōu)質蛋白質
、糖類等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽、補腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質量
。對男子遺精
、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果
。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉
。鵪鶉肉嫩......>>
問題二：男人補腎喝什么湯最好一
、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞
，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸
，其蛋白質、維生素
、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎
、養(yǎng)血益精的保健作用
。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富
，但多吃能生痰助火
、生熱動風
、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食
，患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞
、玉蘭片、枸杞子
、紅棗
、桂圓肉
、姜片
調料：黃酒
、鹽、白胡椒粉
、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛
，剁去爪尖洗凈
，斬成大塊
，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈
，切成梳狀大片，紅棗
、龍眼洗凈
，用溫水泡軟備用
3
、沙鍋內倒入適量清湯
，放入烏雞
，桂圓肉
、玉蘭片、枸杞、紅棗
、姜片
、黃酒
，大火燒開后改用小火煲2小時
，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可
。
適宜季節(jié)：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補肝腎
、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用
。靈芝平
、甘
、滋補強體，助消化
，能治虛勞、失眠
、消化不良等。
原料：老鴨
、靈芝、蜜棗
、老姜
、陳皮
調料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用
。將靈芝
、陳皮
、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨
、靈芝、陳皮
、蜜棗、老姜放入開水鍋中
，用中火煲約2小時
，加鹽調味即可
。
適宜季節(jié)：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補腎壯陽
、強健筋骨。杜仲溫
、辛甘、可以強身
、補肝腎
、鎮(zhèn)痛
、安胎
，對于精力不濟
、腿足痙攣
、流產、高血壓等療效
。
原料：乳鴿
、杜仲、北芪
、黨參
、老姜
調料：鹽
做法：
1
、乳鴿宰殺收拾干凈
，沸水焯過
。
2、杜仲
、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用
。
3
、將乳鴿
、杜仲
、北芪
、黨參
、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時
，加鹽調味即可
。
適宜季節(jié)：四季
四
、蓯蓉寄生羊肉湯材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克
、羊肉500克、鹽2克
。
做法：
羊肉切小塊
，放入沸水中焯燙
，撈起
，然后與肉蓯蓉
、桑寄生盛入鍋內
，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續(xù)煮50分鐘
，起鍋前加鹽調味即可
。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘
。
五
、川牛膝燉豬蹄功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)
、祛風除濕、補肝補腎
、強筋健骨
、通利關節(jié)
、利尿通淋的功效。豬蹄性平
、味甘咸，具有補虛弱
、填腎精、健腰膝等功能
。川牛膝與豬蹄同燉
、補腎強身的功效更為顯著
。
原料：川牛膝
、豬蹄
、黃酒
調料：鹽、味精
、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊
， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升
，隔水燉至豬蹄熟爛
，去牛膝
，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié)：四季
六
、核桃杜仲燉豬腰功效：豬腰能補腎精、治腰疼
，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
。杜仲有補肝腎
、強筋骨、安胎
、促腰膝、降血等功效
。此湯有滋補肝腎
、強壯筋骨之功效
，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用
。
原料：核桃仁、豬腰
、杜仲
調料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個
、杜仲25克
、豬腰子1個
，水適量隔水燉1小時
。
適宜季節(jié)：四季
七
、杜仲栗子雞腿湯功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血
、益氣厚胃
，雞肉溫中益氣
。此湯為補腎健體佳肴
。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿
、栗子、杜仲
、枸杞
調料：精鹽
、高湯
、米酒
做法：
1
、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2
、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側匪乇睹岔色......>>
問題三：煮什么湯補腎補腎湯--《增補內經(jīng)拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢
，白術1錢，五味子1錢
，川芎1錢
，甘草（炙）8分
，黃耆（炙）8分
，熟地8分
。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚
，煎8分空心服。
補腎湯--《本草圖經(jīng)》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補腎散
【處方】杜仲1大斤
。
【制法】上切
，分作14劑
。
【功能主治】腰痛
。
補腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當歸（酒洗）1錢
，白芍（酒炒）1錢，生地黃1錢
，熟地黃1錢，陳皮1錢
，小茴香（鹽
、酒炒）1錢
，破故紙（酒炒）1錢，牛膝（去蘆
，酒洗）1
錢，杜仲（去粗皮
，酒炒）1錢
，白茯苓（去皮）1錢
，人參5分
，黃柏（去皮，酒洗）7分
，知母（酒炒）7分，甘草（炙）3分
。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】腎虛腰痛
。
【用法用量】加大棗2枚
，水煎服。如常服
，可合丸藥，俱為細末
，煉蜜為丸
，如梧桐子大
。每服50丸
，米湯送下
，酒下亦可。痛甚者
