女性在經(jīng)期會出現(xiàn)很多不舒服的癥狀出現(xiàn)
龍眼肉
我們常說的桂圓肉其實(shí)就是龍眼肉，不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼
期飲食調(diào)節(jié)能補(bǔ)氣血.png)
海藻
海藻其實(shí)同樣也具有補(bǔ)血的功效，只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質(zhì)
、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)人體對鐵質(zhì)的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效。這樣的海產(chǎn)品可以補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)桑葚
桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白
紅糖
紅糖也是最常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物
，紅糖在補(bǔ)血的同時，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。女性經(jīng)期吃什么比較好?上面的這些食物適合經(jīng)期食用
。可以緩解痛經(jīng)，頭疼頭暈，還有身體虛弱的情況都可以得到很好的調(diào)理效果，女性經(jīng)期可以吃這些食物，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，提高免疫力。緩解女性貧血，女性經(jīng)期適合食用哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/10055.html.
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